Die 10 besten Kräutertees, um Angstzustände zu beruhigen und Ihr Zen zu finden

Wenn wir uns ängstlich fühlen, kann eine schöne Tasse Kräutertee helfen, den Geist zu beruhigen. Sie müssen sich nicht immer nur auf eine Teesorte beschränken, wenn Sie sich entspannen möchten; Es gibt unzählige verschiedene Kräuterelixiere, die Sie ausprobieren können.

Sie können eine Tasse Tee aus Baldrianwurzel oder Passionsblume zubereiten oder eine Mischung aus beruhigenden Kräutern wie Pfefferminze und Zitronenverbene probieren. Jede Tasse ist wie ein Mini-Ritual der Selbstfürsorge, bei dem die Wärme und die Aromen Ängste lindern und Ruhe bringen.

Verabschieden wir uns also von der Vorstellung, uns auf einen einzigen Tee zu verlassen, um unseren Geist zu beruhigen. Stattdessen sehen Sie hier verschiedene Arten von Kräutertees, die Sie probieren können:

Verschiedene Arten von Kräutertees gegen Angstzustände

Hier sind zehn davon:

1) Kamillentee

Kamillentee wird oft als der Verfechter der Angstlinderung angesehen. Der sanfte, blumige Geschmack kombiniert mit seinen bekannten beruhigenden Eigenschaften machen diesen Kräutertee zu einem bewährten Mittel gegen Angstzustände.

Kamille enthält Verbindungen, die an Rezeptoren im Gehirn binden und so die Entspannung fördern und Stress reduzieren. Wenn Sie an diesem wärmenden Getränk nippen, scheinen Ihre Sorgen zu verschwinden und ein Gefühl der Ruhe überkommt Sie.

2) Lavendeltee

Lavendel ist nicht nur optisch ansprechend, sondern hat auch bemerkenswerte angstlösende Kräfte.

Lavendeltee wird aus den getrockneten Blüten der Pflanze hergestellt und verleiht dem heißen Wasser sein unverwechselbares Aroma und seine beruhigende Wirkung. Allein der sanfte Duft kann Sie in ein ruhiges Paradies entführen. Ein Schluck Lavendeltee kann helfen, Angstsymptome zu lindern und einen Zustand tiefer Entspannung zu fördern.

3) Zitronenmelissentee

Zitronenmelisse, ein Mitglied der Familie der Minzen, ist für seine positive Wirkung auf die Stimmung und den Stressabbau bekannt.

Sein ausgeprägter Zitronengeschmack verleiht Ihrer Tasse eine erfrischende Würze, während seine natürlichen stimmungsaufhellenden Eigenschaften dabei helfen, ängstliche Gedanken in Schach zu halten. Zitronenmelissentee ist eine wunderbare Möglichkeit, die Stimmung zu heben und inmitten des Chaos Frieden zu finden.

4) Grüner Tee

Grüner Tee, der einst nur gesundheitsbewussten Menschen in Verbindung gebracht wurde, gilt heute als Kraftpaket zur Angstbekämpfung für jedermann.

Vollgepackt mit Theanin, einer Aminosäure, die die Entspannung fördert, sorgt grüner Tee für einen sanften Energieschub und hält gleichzeitig das Angstniveau unter Kontrolle. Indem Sie grünen Tee in Ihren Alltag integrieren, können Sie einen ausgeglichenen Geist und ein gesteigertes Wohlbefinden erleben.

5) Passionsblumentee

Passionsblumentee ist wie Ihr persönlicher angstzerstörender Superheld. Dieser Kräutertee enthält Verbindungen, die den GABA-Spiegel im Gehirn erhöhen, eine beruhigende Wirkung haben und es Ihnen ermöglichen, Ihre Ruhe zu finden.

Ein Schluck Passionsblumentee kann dabei helfen, Ängste in den Griff zu bekommen und Ihnen bei der Suche nach innerem Frieden zur Seite zu stehen.

6) Baldrianwurzeltee

Baldrianwurzeltee ist wie die ultimative Chill-Pille, nach der Sie gesucht haben. Dieser Kräutertee ist für seine beruhigende Wirkung bekannt. Er beruhigt das Nervensystem und verhilft Ihnen zu einem erholsamen Schlaf.

Es ist perfekt für die Nächte, in denen die Angst Sie wach hält. Baldrianwurzeltee kann ein natürliches Heilmittel sein, um die rasenden Gedanken abzuschalten und eine tiefe Entspannung zu erreichen.

7) Pfefferminztee

Pfefferminztee sorgt mit seinem kühlen und belebenden Geschmack für eine erfrischende Auszeit vom Alltagsstress.

Das Menthol im Pfefferminztee wirkt als natürliches Muskelrelaxans, löst Verspannungen und fördert ein Gefühl der Ruhe. Ein Schluck dieses Minz-Elixiers kann einen Moment der Gelassenheit schaffen, in dem Sie abschalten und Ihre Sorgen verfliegen lassen können.

8) Heiliger Basilikum-Tee

Heiliges Basilikum , auch Tulsi genannt, wird seit langem als adaptogenes Kraut gepriesen, das dem Körper hilft, mit Stress umzugehen.

Heiliger Basilikum-Tee bringt Ihren Geist ins Gleichgewicht und hilft Ihnen, wie ein Profi mit Stress umzugehen. Wenn Sie an diesem Kräuterelixier nippen, verleihen Sie Ihrem Tag einen Hauch von Zen und befähigen Sie, den Herausforderungen des Lebens mit einer ruhigen und gelassenen Einstellung zu begegnen.

9) Rosentee

Rosen sind nicht nur romantisch, sondern können auch ein starker Verbündeter bei der Linderung von Ängsten sein. Rosentee, hergestellt aus duftenden Blütenblättern, hat eine beruhigende Wirkung, die Ihren Geist heben und Ihrer Seele Gelassenheit verleihen kann.

Das sanfte Aroma und der zarte Geschmack von Rosentee sorgen für einen Moment der Ruhe, sodass Sie dem Chaos entfliehen und in einer Tasse Trost finden können.

10) Ashwagandha-Tee

Ashwagandha wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet und ist ein pflanzliches Adaptogen, das mit seinen bemerkenswerten Eigenschaften Stress und Angst bekämpft.

Ashwagandha-Tee stabilisiert den Cortisolspiegel, das als Stresshormon bekannt ist, und hilft Ihnen, Ihre innere Ruhe zu finden. Ein Schluck dieses Kräutertees könnte die Geheimwaffe sein, die Sie brauchen, um Angstzustände zu überwinden.

Die Einbeziehung von Kräutertee in Ihre tägliche Routine ist nicht nur ein beruhigendes Ritual, sondern auch eine natürliche Möglichkeit, Entspannung zu fördern und Stress abzubauen.

Ob es sich um die klassische Kamille, den belebenden Grüntee oder die einzigartige Kraft der Passionsblume handelt, alle diese Tees bieten ihre eigenen Vorteile bei der Linderung von Angstzuständen.