10 Junkfood, das der Gesundheit Ihres Kindes schaden könnte

Junkfood wird von Kindern geliebt, da es köstlich und aromatisch ist. Allerdings werden diese Lebensmittel industriell unter Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen zubereitet, von denen einige gesundheitsschädlich für Ihr Kind sind.

Wenn Sie den Lebensstil und die Gesundheit Ihres Kindes verbessern möchten, stellen wir Ihnen die Liste der Junkfoods vor, die für Sie und die Gesundheit Ihres Kindes schädlich sind.

Liste der Junkfoods, die für Sie und Ihr Kind schädlich sind

Vermeiden Sie diese zehn Lebensmittel für eine bessere Gesundheit:

1) Kartoffelchips

Chips sind köstliche Snacks, die bei den meisten Kindern beliebt sind. Sie werden entweder aus dünn geschnittenen Kartoffeln oder Kartoffelpulver hergestellt.

Es gibt sie in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Gewürzen. Sie könnten jedoch schädliche Substanzen wie Acrylamid enthalten, die mit Krebs in Zusammenhang stehen. Kartoffelchips werden in Samenölen frittiert, darunter Palmöl, Baumwollsamenöl und Sojaöl, die Bluthochdruck und Herzerkrankungen verursachen können.

2) Chicken Nuggets

Chicken Nuggets werden aus verarbeitetem Fleisch hergestellt und die Hülle enthält Lebensmittelzusatzstoffe. Sie gehören zu den schädlichen hochverarbeiteten Lebensmitteln und sollten vermieden werden. Selbstgekochtes Hühnchen ist der beste Weg, um hochwertiges Protein zu erhalten.

3) Instantnudeln

Instantnudeln gehören zu den schlimmsten Junkfoods für Ihr Kind. Sie werden industriell verarbeitet und enthalten schädliche Lebensmittelzusatzstoffe, darunter künstliche Aromastoffe, Farbstoffe und andere Chemikalien.

Raffinierte Kohlenhydrate werden zur Herstellung von Instantnudeln verwendet und können bei Kindern Fettleibigkeit und Diabetes verursachen.

4) Burger

Die Füllungen in Burgern werden oft mit schädlichen Samenölen frittiert, die Bluthochdruck und Herzerkrankungen verursachen können. Die verwendeten Brote bestehen aus raffiniertem Mehl und sollten daher vermieden werden.

5) Zuckerhaltige Getränke

Kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke gehören zu den schädlichen Junkfoods für die Gesundheit Ihres Kindes.

Sie enthalten zugesetzten Zucker , künstliche Süßstoffe, künstliche Lebensmittelfarben und künstliche Aromastoffe. Diese Getränke können Karies verursachen und bei Kindern zu Fettleibigkeit und Diabetes führen.

6) Süßigkeiten

Kinder lieben Süßigkeiten und Bonbons, die zu den beliebtesten Junkfoods gehören. Süßigkeiten bestehen ausschließlich aus raffiniertem Zucker, Glukose und Fruktosesirup und sind äußerst gesundheitsschädlich und verursachen Karies.

7) Verarbeitetes Fleisch

Verarbeitetes Fleisch wie Würstchen und Salami kann Lebensmittelzusatzstoffe enthalten, die bei der Verarbeitung verwendet werden. Für eine bessere Gesundheit ist es besser, Ihr Kind dazu zu bringen, frisch zubereitetes Fleisch zu essen, das zu Hause zubereitet wird. Fleisch liefert hochwertiges Protein und verarbeitetes Fleisch ist keine gute Wahl.

8) Verpacktes Getreide

Die meisten im Handel erhältlichen Frühstückszerealien enthalten zugesetzten Zucker und künstliche Lebensmittelfarbstoffe.

Sie gehören zu den stark verarbeiteten Lebensmitteln und können die Gesundheit Ihres Kindes langfristig schädigen, einschließlich Diabetes im Kindesalter. Sie können definitiv zu den Junkfoods gezählt werden.

9) Kuchen

Kuchen gehören zu den beliebten Junkfoods und enthalten übermäßig viel Zucker und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt .

Für die Gesundheit Ihres Kindes sollten Sie auf Kuchen und ähnliche Desserts verzichten. Auch der hohe Anteil an raffiniertem Mehl in Kuchen ist schädlich.

10) Eis

Man könnte sagen, dass Eiscreme und ähnliche zuckerhaltige Desserts zu den schädlichsten Junkfoods für die Gesundheit Ihres Kindes gehören. Neben Zucker enthalten sie auch Glukose und Fruktosesirup, die schädlicher sind als normaler Zucker.

Indranil Biswas ist Ernährungsberaterin und Personal Trainerin mit einem Diplom in Diätetik und Personal Training mit Spezialisierung auf Sporternährung und Krafttraining.

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