2 Dinge können Asthma heilen – es sind keine Inhalatoren oder Operationen

Wenn Sie zu den Millionen Menschen auf der ganzen Welt gehören, die an Asthma leiden, haben Sie im Laufe der Jahre wahrscheinlich mehrere Behandlungen ausprobiert, um Linderung zu finden.

Von Inhalatoren über Medikamente bis hin zu Operationen – die Suche nach einer Lösung kann endlos erscheinen. Eine bahnbrechende Analyse zeigt jedoch, dass zwei einfache Elemente die langanhaltende Linderung bewirken könnten, nach der Sie gesucht haben – Vitamin D3 und Vitamin K2.

Obwohl diese Vitamine möglicherweise nicht die traditionelle Behandlung von Asthma darstellen, zeigen Studien, dass sie einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit der Atemwege haben könnten.

Vitamin D3 ist für seine immunstärkenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, bekannt, während Vitamin K2 nachweislich die Lungenfunktion verbessert und Lungenentzündungen reduziert.

Zusammen könnten diese Vitamine das ultimative Duo zur Verbesserung der Atemwegsgesundheit bilden.

Zusammengenommen tragen diese Vitamine dazu bei, Asthmasymptome zu lindern

Diese Vitamine reduzieren nachweislich die Häufigkeit von Anfällen, verbessern die Lungenfunktion und verringern die Abhängigkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten. Vitamin D3 spielt eine entscheidende Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen, indem es die Produktion von Defensinen erhöht, bei denen es sich um natürliche Verbindungen zur Abwehr von Infektionen handelt.

Darüber hinaus stimuliert es die Produktion von Interleukin 10 (IL-10), einem wichtigen entzündungshemmenden Molekül. Dies bedeutet, dass eine Vitamin-D3-Supplementierung über die bloße Erhöhung der Defensinproduktion hinaus zur weiteren Verringerung von Entzündungen beitragen kann.

Unterdessen hilft Vitamin K2 bei der Bekämpfung von oxidativem Stress, der im Laufe der Zeit zu Schäden an Zellen und Gewebe führen kann.

Durch die Zufuhr ausreichender Antioxidantien wie Vitamin C und E sowie Mineralien wie Selen und Zink trägt Vitamin K2 dazu bei, diesem oxidativen Stress entgegenzuwirken . Darüber hinaus fördert Vitamin K2 die Bildung neuer Blutgefäße und glatten Muskelgewebes in der Lunge, was zu einer Verringerung von Entzündungen führt.

Die Aufnahme dieser Vitamine in Ihre tägliche Ernährung kann sich erheblich positiv auf die Gesundheit auswirken, Asthmaanfälle reduzieren , die Lungenfunktion verbessern und den Bedarf an verschreibungspflichtigen Medikamenten verringern.

So integrieren Sie Vitamin D3 und K2 in Ihre tägliche Ernährung

Die Aufnahme von Vitamin D3 und K2 in Ihre tägliche Ernährung ist einfach und kann tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Atemwege haben.

Hier sind einige Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend von diesen lebenswichtigen Vitaminen erhalten:

1) Sonnenlicht

Vitamin D3 wird oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, da der Körper es produziert, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Tagsüber Zeit im Freien zu verbringen, kann den Vitamin-D3-Spiegel auf natürliche Weise steigern.

2) Nahrungsquellen

Lebensmittel wie fetter Fisch (Lachs, Makrele), Eigelb, Käse und Leber sind reich an Vitamin D3. Um ausreichend Vitamin K2 zu erhalten, integrieren Sie fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Natto und Käse in Ihre Mahlzeiten.

3) Ergänzungen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ausreichend Vitamin D3 und K2 allein durch Sonnenlicht und Ernährung zu erhalten, sollten Sie darüber nachdenken, Ihrer Routine hochwertige Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Wenden Sie sich an einen Arzt, um die geeignete Dosierung für Ihre spezifischen Bedürfnisse zu ermitteln.

Während Inhalatoren bei einem Asthmaanfall sofortige Linderung verschaffen, bieten sie keine langfristigen Vorteile oder Verbesserungen der Lungenfunktion. Asthma ist eine chronische Erkrankung, die eine kontinuierliche Behandlung und Kontrolle erfordert.

Die bloße Bewältigung der Symptome während eines Anfalls reicht nicht aus, um eine optimale Gesundheit der Atemwege sicherzustellen. Es ist wichtig, einen umfassenden Ansatz zu verfolgen, der Entzündungen, Auslöser und die gesamte Lungenfunktion berücksichtigt.