4 fesselnde Videospiele zum Spielen, wenn Sie einen Glücksschub brauchen

Videospiele können einen schlechten Ruf bekommen, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Wir sehen oft Behauptungen, dass „zu viel Bildschirmzeit“ schlecht für unsere Gesundheit ist. Aber es gibt Gegenbeweise, die darauf hindeuten, dass Gaming tatsächlich gut für Ihre geistige Gesundheit ist und Ihnen sogar einen Glücksschub geben kann.

Wenn Sie Ihre Stimmung heben möchten, dann heben Sie Ihre Lieblingsspielkonsole und probieren Sie eines dieser Spiele aus, wenn Sie sich schlecht fühlen.

Wie Videospiele Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen können

Viele von uns kennen die Begeisterung, die uns das Spielen von Videospielen gibt – den Dopaminrausch, der uns ein gutes Gefühl gibt, wenn wir eine virtuelle Herausforderung bestehen. Darüber hinaus gibt es Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Gaming unsere geistige Gesundheit unterstützen kann.

Laut einer Forschungsarbeit von JMIR Publications aus dem Jahr 2021 kann das Spielen von Videospielen als kostengünstige, leicht zugängliche und wirksame therapeutische Ressource dazu beitragen, Ihre geistige Gesundheit zu fördern. Es kann besonders hilfreich sein für diejenigen, die unter Depressionen und Angstzuständen leiden können.

Die Studie hebt weiterhin die Vorteile des Spielens von Videospielen für die psychische Gesundheit hervor, zu denen die Bereitstellung von Sozialisation, Kognition und Emotionsregulation gehören.

Für alle, die ihre geistige Gesundheit verbessern möchten, ohne das Haus zu verlassen, sind diese vier fesselnden Videospiele vielleicht genau die richtige Antwort.

1. Animal Crossing: Neue Horizonte

Animal Crossing: New Horizons zierte unsere Regale zu einer dringend benötigten Zeit im Jahr 2020, als sein entzückendes und herzerwärmendes Gameplay genau das Stärkungsmittel war, nach dem wir gesucht haben.

Sie werden kaum ein anderes soziales Simulationsspiel finden, das so charmant und gesellig ist wie Animal Crossing. Das karikaturartige Design des Nintendo Switch-exklusiven Spiels trägt zur entzückenden Natur des Ganzen bei, einschließlich der anthropomorphen Tierfiguren, die Ihnen helfen und Sie ermutigen, Ihre Trauminsel zu bauen.

Als Spiel, das in Echtzeit läuft, bietet Animal Crossing ein wirklich beruhigendes Tempo des (virtuellen) Lebens, in dem sich Ihr Tag darum dreht, Freunde zu finden, Materialien zu beschaffen und die perfekte bewohnbare Insel zu bauen und zu entwerfen. Es besteht nur ein geringes Risiko für Ihr Inselleben (abgesehen davon, dass Sie gelegentlich von Wespen gestochen werden!) Und Zeitdruck ist äußerst selten, was für ein entspanntes Gameplay sorgt.

Animal Crossing: New Horizons ist perfekt für kreative Köpfe und auch ideal für diejenigen, die sich nach sozialem Aufschwung sehnen. Die nicht spielbaren Charaktere sind liebenswert genug, um sich mit ihnen zu beschäftigen, aber wenn Sie im Spiel echte menschliche Kontakte knüpfen möchten, können Sie die Inseln anderer echter Spieler besuchen und sie zu Ihren einladen (ein Nintendo Switch Online-Abonnement ist erforderlich).

Wenn Sie mit Schlafproblemen zu kämpfen haben, kann das Spielen von Animal Crossing nachts helfen, Sie zu beruhigen und zu entspannen. Zu den nächtlichen Aktivitäten gehören Sterne beobachten, nur nachtaktive Kreaturen fangen, sich mit dem nachtaktiven Wisp-Charakter beschäftigen oder einfach weiter an der Gestaltung Ihrer Insel arbeiten, während die anderen Charaktere schlafen. Wenn Sie daran denken, einzutauchen, verpassen Sie nicht diese wichtigen Tipps und Tricks zu Animal Crossing: New Horizons.

2. Stardew-Tal

Stardew Valley, ein weiteres kreatives Spiel, das auf der Unterstützung einer Community basiert, ist beliebt, seit es von seinem Ein-Personen-Schöpfer „ConcernedApe“ im Jahr 2016 veröffentlicht wurde.

Stardew Valley ist auf Nintendo Switch, Desktop, Xbox, PS4, Mobilgeräten und jetzt als Brettspiel erhältlich und ist ein offenes RPG für das Landleben, das in einem bezaubernden pixeligen 2D-Stil gestaltet ist. Nachdem du vom Stadtleben desillusioniert bist, ziehst du auf das alte Farmgrundstück deines verstorbenen Großvaters in Stardew Valley. Hier baust du deine Farm, knüpfst Freundschaften mit den Einheimischen, schürfst, fischst und nimmst allgemein am Gemeinschaftsleben teil.

Das Spiel ist fesselnd, dank einer Reihe von Aufgaben, Anpassungen und Handlungssträngen, die Sie verfolgen können, und die Erfüllung, die Sie als Spieler erlangen können, wird Ihnen mit Sicherheit einen Stimmungsschub geben. An Stardew Valley gibt es nichts Überwältigendes – es ist ein wirklich stressfreies und beruhigendes Spiel, das es auch so wiederspielbar macht.

Jeder Charakter im Spiel hat seinen eigenen Handlungsbogen – ein weiteres charmantes Merkmal der Prämisse – und Sie können wählen, ob Sie das Unternehmen JoJoMart, das die lokalen Unternehmen bedroht, boykottieren oder unterstützen.

Es gibt auch Multiplayer-Optionen, sodass Sie sich mit einem Freund zusammenschließen können, um gemeinsam Aufgaben zu erledigen, entweder lokal über Split-Screen oder per Online-Remote-Play.

Wenn Sie das Spiel zu einem niedrigeren Preis als auf dem Desktop oder der Konsole ausprobieren möchten, können Sie sich die mobile App-Version für Android oder iOS ansehen .

3. LEGO® Harry Potter™-Sammlung

Seien wir ehrlich, jedes LEGO-Spiel wird Sie zum Lachen bringen, aber wenn Sie ein Harry-Potter-Fan sind, ist dies wohl eines der besten LEGO-Videospiele, die es gibt. Mit dem klassischen Soundtrack aus den Filmen hebt die LEGO® Harry Potter™ Collection mit Sicherheit Ihre Stimmung.

LEGOs klassische komödiantische Version einer beliebten Franchise der Familie bietet Spielern praktisch jeder Konsole und jedes Geräts ein absolut fesselndes Erlebnis. LEGO Harry Potter™ bietet eine gute Portion Nostalgie (eine Emotion, die laut einem Artikel aus dem Jahr 2013 in den SAGE-Journalen den Optimismus steigert) und lässt Fans der beliebten Filme nichts aus. Du spielst alle sieben Hogwarts-Schuljahre durch, folgst den Handlungssträngen aus den Büchern und schaltest dabei deine Lieblingscharaktere frei.

Ob Sie ein Harry-Potter-Fan sind oder nicht, es ist schwer, die fesselnden Qualitäten von LEGO Harry Potter™ zu leugnen. Es gibt auch eine Multiplayer-Option, die es Spielern ermöglicht, die Freude am Spiel mit anderen Spielern zu teilen. Wie bei allen LEGO-Spielen steckt auch dieses voller Spaß und Humor, was Ihren Tag garantiert erhellen wird.

Wenn Sie auf der Suche nach einem stressfreien, komödiantischen und endorphinfördernden Spiel mit einem Hauch nostalgischem Charme sind, dann ist LEGO Harry Potter™ genau das Richtige für Sie. Außerdem, wer möchte Hogwarts nicht immer wieder besuchen?

4. Einfach tanzen

Tanzen ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern unterstützt auch das geistige Wohlbefinden. Es ist eine lustige Aktivität, die Dopamin (das „Glückshormon“) freisetzt, was helfen kann, Ihre Stimmung zu heben. Das Erlernen von Tanzbewegungen kann auch Ihr Selbstvertrauen stärken und gleichzeitig andere Vorteile für körperliche Aktivität bieten, wie z. B. weniger Stress, ein gesünderes Herz und besserer Schlaf.

Wenn Sie die Energie haben, sind die Just Dance-Spiele von Nintendo Switch ein todsicherer Weg, um Ihr Dopamin in die Höhe zu treiben und Sie zum Lächeln zu bringen. Nintendo veröffentlicht jedes Jahr eine neue Version dieses Spiels, damit Sie zu den Top-Hits des Jahres mittanzen können. Sie können auch jedes der Just Dance-Spiele mit einem Nintendo Switch Online-Abonnement erweitern, um Ihre Reichweite der verfügbaren Songs zu erweitern. Alternativ können Sie Just Dance Now auf Ihrem Handy spielen, wenn Sie keine Switch besitzen.

Es gibt eine große Auswahl an Liedern, Tanzroutinen und Schwierigkeitsgraden, die für alle Altersgruppen und Tanzfähigkeiten geeignet sind. Selbst wenn Sie der unkoordinierteste Spieler da draußen sind, werden Sie immer noch lachen, wenn Sie zum Ghostbusters-Titelsong herumrennen oder versuchen, mit den schnelleren Songs Schritt zu halten.

Jede Tanzroutine wird von einer Figur auf dem Bildschirm angeführt, die von Menschen im Stil der 80er bis hin zu bizarreren Tierfiguren reichen kann, wie dem juwelenbesetzten Panda, der beim Paca-Tanz alles gibt.

Egal, ob Sie alleine tanzen oder mit Freunden tanzen, Just Dance ist ein lustiges Spiel, das garantiert Ihre geistige Gesundheit fördert.

Das Spielen von Videospielen kann helfen, Ihre Stimmung zu heben

Von Dopamin-Boosts bis hin zu einem Gefühl der Vollendung kann das Spielen von Videospielen Ihre Stimmung heben, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, etwas Glück zu finden, könnte das Spielen eines der oben genannten Spiele genau das Stärkungsmittel sein, das Sie brauchen, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu steigern.