6 vertrauenswürdige Subreddits, um fit und gesund zu bleiben

Reddit enthält eine erstaunliche Menge an Inhalten und erhält jeden Monat fast 2 Milliarden Besuche. Weil es so beliebt ist, finden Sie unzählige Subreddits, die fast jedes erdenkliche Thema abdecken.

Aufgrund seiner schieren Popularität kann es jedoch schwierig sein, vertrauenswürdige Informationen zu finden, insbesondere in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden. Hier teilen wir die besten Subreddits mit vertrauenswürdigen Informationen, die Sie verwenden können, um fit und gesund zu bleiben.

1. r/Fitness

Das effektive Durchsuchen von Reddit braucht Zeit, aber wenn Sie schon einmal nach Gesundheits- und Fitness-Subreddits gesucht haben, sind Sie wahrscheinlich mit r/Fitness vertraut. Dieser Subreddit ist wohl das beliebteste Ziel für Redditoren, die ihre körperlichen Fitnessziele verfolgen. Es hat über 10 Millionen Mitglieder und ist das 26. größte Subreddit auf der Plattform.

Das Tolle an der Verwendung eines so beliebten Subreddit ist, dass die von Moderatoren durchgesetzten Veröffentlichungsregeln sicherstellen, dass der Inhalt beim Thema bleibt und dass die Mitglieder respektvoll und höflich bleiben.

Der Subreddit enthält auch Abschnitte mit statischen Informationen, die eine grundlegende Wissensbasis bieten. Diese Abschnitte umfassen Muscle Building 101, Weight Loss 101, Workout Routines und eine FAQ, die der Beantwortung der am häufigsten gestellten Fragen zu r/Fitness mit den besten und am häufigsten gegebenen Antworten gewidmet ist. Wenn Sie eine Frage haben, wurde sie wahrscheinlich beantwortet, also schauen Sie hier nach, bevor Sie posten.

Damit Sie auf Ihrem Weg zur körperlichen Fitness motiviert bleiben, bietet r/Fitness wöchentliche Threads, an denen Sie teilnehmen können, darunter Victory Sunday, Training Tuesday und sogar Self-Promotion Saturday. An Rant-Mittwochs kannst du alles posten, was mit Fitnessstudio, Fitness oder Ernährung zu tun hat, was dich frustriert hat, wie zum Beispiel die Person in deinem Fitnessstudio, die sich weigert, die Geräte abzuwischen, nachdem sie sie benutzt haben!

2. r/Fitmeals

Dieser Subreddit ist weitaus weniger beliebt als r/Fitness, hat eine viel geringere Abonnentenzahl und hat nicht so viele gespeicherte Inhalte zum Durchsuchen. Was r/fitmeals jedoch bietet, ist ein Forum für Fitnessbegeisterte, die ihr eigenes Essen kochen, um über Ernährung zu diskutieren, die Ihre körperliche Fitness verbessern kann.

Jeder Beitrag kann mit einem Flair versehen werden, um andere Mitglieder wissen zu lassen, worum es geht, von einer einfachen Frage bis hin zu kalorienarmen, proteinreichen oder schnell zuzubereitenden Gerichten.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind ins Fitnessstudio gegangen, in der Hoffnung, schlanke Muskeln aufzubauen, und suchen nach einer Alternative zu Reis, Brokkoli und Hühnchen als saubere, proteinreiche Mahlzeit. Sie können r/fitmeals besuchen, Beiträge mit dem High Protein-Flair filtern und sehen, was andere Fitnessfanatiker essen, um etwas Neues zu lernen.

3. r/CrossFit

Wie der Name schon sagt, widmet sich dieser Subreddit allem, was mit CrossFit zu tun hat – einer Übungs- und Gewichthebemethodik, die sich auf funktionelle Fitness konzentriert. Der Subreddit enthält Diskussionen nicht nur zu CrossFit-Übungen, sondern auch zu Ernährung und Lebensstil. Mit über 600.000 Mitgliedern gehört es nach Größe zu den oberen 1 % der beliebtesten Subreddits auf Reddit.

Nicht jeder weiß, wie man ein guter Redditor ist, weshalb die Moderatoren und Community-Regeln dieses Subreddits dafür sorgen, dass alle Spaß haben und die Beiträge von höherer Qualität sind.

Dies ist definitiv der richtige Ort, wenn Sie sich bereits für CrossFit interessieren, da es Details zu bevorstehenden Veranstaltungen enthält und viele interessante Diskussionen zu Themen wie den besten Dehnübungen zur Verbesserung der Schultermobilität oder dem Training für das Radfahren enthält , und welche Hilfsmittel wirken besser, um DOMS zu lindern – Heizkissen oder Massagepistolen?

4. r/Bodybuilding

Mit fast 3 Millionen Mitgliedern ist dieser Subreddit der beste Ort auf Reddit, um alles zu diskutieren, was mit Zerreißen, Pumpen und Wachsen von Muskelfasern zu tun hat. Hier finden Sie Neuigkeiten, Artikel, persönliche Bilder, Videos und Ratschläge zum Thema Bodybuilding.

Mitglieder dieses Subreddit teilen detaillierte Informationen über Ernährung, Nahrungsergänzung, Trainingstechniken und sogar Wettkampfvorbereitung für diejenigen, die auf diesem Niveau des Bodybuildings antreten möchten.

Wie andere beliebte Subreddits hat auch dieser seine eigenen Regeln. Prüfen Sie daher vor dem Posten einer Frage, ob diese bereits in den FAQ beantwortet wurde. Dieser Subreddit enthält auch ein Wiki, das eine kollektive Anstrengung seiner Mitglieder ist und ein Muss für jeden, der Originalinhalte veröffentlichen möchte.

5. r/Ernährung

Ein weiterer äußerst beliebter Subreddit mit über drei Millionen Mitgliedern. Dies ist der richtige Ort, wenn Sie Ernährung aus wissenschaftlicher Perspektive diskutieren möchten. Zu den Themen, über die Sie diskutieren werden, gehören Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Vitamine, Diäten und Ernährungsnachrichten.

Um qualitativ hochwertige Inhalte zu erhalten und sicherzustellen, dass jeder eine gute Zeit hat, beinhalten die Regeln keinen Ernährungsaktivismus oder Kreuzzug, kein Einholen von medizinischem Rat und keine Eigenwerbung.

In den letzten Diskussionen ging es um Themen wie die Frage, ob Kohlenhydrate oder Proteine ​​besser zum Frühstück geeignet sind, ob Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung wirklich hilfreich sind und den Unterschied zwischen Makro- und Mikronährstoffen.

In Anlehnung an seinen Fokus auf Ernährungswissenschaft bietet der Subreddit eine Vorlage für Mitglieder, die sie verwenden können, wenn sie neue wissenschaftliche Forschungsergebnisse im Zusammenhang mit Ernährung teilen. Indem Sie den Namen des Autors, der Forschungseinrichtung und der veröffentlichenden Zeitschrift angeben, können Sie sich sicher sein, dass die weitergegebenen Informationen nicht nur die Meinung einer zufälligen Person sind.

6. r/loseit

Dieser Subreddit hat mit fast vier Millionen noch mehr Benutzer als r/nutrition. Dies ist der richtige Ort, wenn Sie über gesunde und nachhaltige Methoden zur Gewichtsabnahme diskutieren möchten.

Wie r/Fitness hat dieser Subreddit mehr als nur Beiträge. Es enthält auch eine statische Bibliothek mit Informationen, die Sie durchsuchen können, um Ihnen den Einstieg in Ihre Gewichtsabnahme zu erleichtern, einschließlich häufig gestellter Fragen, wie Sie motiviert werden, ob Sie schlaffe Haut bekommen und was Sie dagegen tun können, und wie Sie es bekommen unter anderem durch ein Gewichtsverlustplateau.

Der r/loseit-Subreddit ist ein großartiger Ort, um motiviert zu bleiben, da andere Menschen nicht nur die gleichen Ziele verfolgen und vor den gleichen Herausforderungen stehen wie Sie, sondern sie auch aktiv ihre Fortschritte durch Dinge wie 30-Tage-Herausforderungen teilen.

Es gibt auch wöchentlich wiederkehrende Threads wie Tantrum Tuesday, wo Sie Ihre Beschwerden teilen und über Ihre Reise Luft machen können, und Foodie Friday, wo Sie Ihre Lieblingsgerichte und -rezepte posten können. Wenn Sie schüchtern oder unsicher sind, wie Sie in Subreddits interagieren sollen, können Sie sich unseren Leitfaden für Anfänger zu Reddit ansehen, um Hilfe zu erhalten.

Bleiben Sie fit und gesund mit zuverlässigen Informationen

Wenn CrossFit oder Bodybuilding nicht Ihr Ding sind, seien Sie versichert, dass Sie auf jeden Fall eine Reddit-Community finden können, die auf Ihre spezifischen sportlichen Interessen zugeschnitten ist.

Alle hier aufgeführten Subreddits sind angemessen moderiert, um sicherzustellen, dass Sie zuverlässige Informationen erhalten, aber das bedeutet nicht, dass Sie alles glauben sollten, was Sie im Internet lesen.