7 Tech-Tipps für ein gesundes chinesisches Neujahrsfest

Das chinesische Neujahr oder Lunar New Year ist eine jährliche Feier, die bis zu 16 Tage dauern kann. Im Jahr 2023 beginnt das chinesische Neujahr offiziell am 22. Januar und endet am 1. Februar. Während der Feierlichkeiten ist es üblich, dass die Menschen an einer Reihe traditioneller Aktivitäten teilnehmen, darunter Geschenke einkaufen, Hausputz, Feuerwerk und Familienessen.

Während der Feierlichkeiten zum Jahresende ist es leicht, zu viel zu genießen. Im Folgenden finden Sie einige hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre gesunden Entscheidungen vor, während und nach den Neujahrsfeiern beibehalten können.

1. Nehmen Sie am gründlichen Hausputz teil

Eine der wichtigsten chinesischen Neujahrstraditionen (oder Aberglauben) besteht darin, Ihr Zuhause am letzten Tag des Vorjahres gründlich zu reinigen. Das Reinigen aller Ecken und Winkel Ihres Hauses soll Unglück und Pech hinwegfegen. Neben der Beseitigung von Pech kann die Teilnahme am Hausputz eine effektive Form der Bewegung sein, die Kalorien verbrennt.

Die FlyLadyPlus-App kann Ihnen helfen, Ihr Zuhause vor dem großen Tag so ordentlich wie eine Stecknadel zu machen. Diese Mobilheim-Reinigungs-App ordnet Ihr Haus in verschiedene Zonen ein, wobei jede Zone verschiedene Aufgaben enthält, die Sie erledigen müssen. Wenn Sie mit der Reinigung fertig sind, können Sie die Aufgaben abhaken. Darüber hinaus können Sie in der App sogar einen 15-Minuten-Timer einstellen, um Sie zu ermutigen, schneller und effizienter zu reinigen.

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2. Gehen Sie vor, nach und während der Feierlichkeiten spazieren

Es ist leicht, es während des chinesischen Neujahrs zu übertreiben. Schließlich beinhalten die Feierlichkeiten normalerweise ein üppiges Festmahl, von dem Ihre Familienmitglieder darauf bestehen, dass Sie Sekunden davon haben. Anstatt sich selbst zu verleugnen, genießen Sie das Essen und gehen Sie dann einfach überall zu Fuß hin.

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3. Kochen und essen Sie ein gesundes hausgemachtes Neujahrsfest

Den Teller mit einer riesigen Menge dekadenten Essens zu füllen, gehört einfach dazu, das chinesische Neujahr zu genießen. Anstatt jedoch ein paar Nudeln, Knödel und Frühlingsrollen bei Ihrem örtlichen Imbiss zu kaufen, entscheiden Sie sich dafür, mit Ihren Lieben ein paar leckere hausgemachte Köstlichkeiten zu kochen.

Welche Gerichte möchten Sie dieses neue Mondjahr zaubern? Wenn Sie Probleme haben, leckere Rezepte zu finden, probieren Sie die Chinese Food Recipes-App aus. Die App bietet eine Sammlung von Gerichten der chinesischen Küche, darunter Suppen, Beilagen, Desserts und vieles mehr. Darüber hinaus können Sie Ihre Rezeptsuche sogar nach Ihren Geschmacksknospen filtern. Sie können beispielsweise aus verschiedenen Geschmacksrichtungen wie scharf, mild, süß oder salzig wählen.

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4. Essen Sie langsam und warten Sie, bevor Sie für Sekunden gehen

Den meisten Studien zufolge dauert es etwa 20 Minuten, bis Ihr Gehirn weiß, dass Sie satt sind, nachdem Sie mit dem Essen begonnen haben. Wenn das der Fall ist, ist es am besten, wenn Sie sich satt fühlen, eine kurze 20-minütige Pause einzulegen, bis Sie Ihren Teller mit Sekunden vollladen.

Verwenden Sie die mobile App Alarm Clock Xtreme, um zu vermeiden, dass Sie dieses chinesische Neujahr überessen. Stellen Sie einfach einen 20-Minuten-Timer ein, wählen Sie einen Sound aus und klicken Sie auf Start. Die App bietet Ihnen sogar die Möglichkeit, voreingestellte Timer hinzuzufügen, sodass Sie sie nicht ständig einstellen müssen. Neben einem Timer können Sie mit der App auch mehrere Alarme einstellen und Erinnerungen sowie eine praktische Stoppuhr verwenden.

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5. Trinken Sie Wasser, um hydratisiert zu bleiben

Während viele Neujahrstraditionen Bier, Wein und Baijiu beinhalten, können diese alkoholischen Getränke negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Anstatt alkoholische Getränke zu wählen, bleiben Sie mit einer intelligenten Wasserflasche hydratisiert.

Die intelligente Ozmo-Wasserflasche verfolgt, wie viel Wasser Sie trinken, und sendet Warnungen, um Sie daran zu erinnern, hydriert zu bleiben. Die Flasche wird mit einer interaktiven Begleit-App verbunden, in der Sie dann alle Ihre Trinkstatistiken anzeigen können. Mit dieser App können Sie Ziele festlegen oder Ihr Wasser manuell eingeben. Außerdem können Sie die intelligente Flasche verwenden, um andere Flüssigkeiten, die Sie trinken, wie Ihren täglichen Kaffee, im Auge zu behalten.

6. Kaufen Sie Neujahrsgeschenke zu Fuß statt online

Das Einkaufen von Geschenken ist eine wichtige chinesische Neujahrstradition und die meisten Menschen neigen dazu, großzügig für ihre Geschenke auszugeben. Wahrscheinlich ist es einfacher, Ihre Geschenke online einzukaufen, aber wenn Sie sich vor dem festlichen Fest noch etwas mehr Bewegung gönnen möchten, dann erledigen Sie Ihre Einkäufe am besten zu Fuß.

Die Tiendeo-App ist der beste Weg, um tolle Angebote in Ihren lokalen Geschäften zu finden. Die App zeigt eine Liste mit Geschäften und Einkaufszentren in Ihrer Nähe an. Oder Sie nutzen die interaktive Karte, um die nächstgelegenen Angebote zu finden. Darüber hinaus gibt es verschiedene Kategorien, in denen Sie stöbern können, wenn Sie nach einem bestimmten Geschenk wie Kleidung, Luxusartikeln oder Spielzeug für Babys oder Kinder suchen.

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7. Ruinieren Sie nicht Ihre Schlafgewohnheiten

Ein großer Teil des chinesischen Silvesterabends besteht darin, lange aufzubleiben und Feuerwerkskörper und Feuerwerk zu genießen. Allerdings ist es nicht gut für deine Gesundheit, die ganze Nacht wach zu bleiben. Um eine gute Nachtruhe zu bekommen und trotzdem Spaß zu haben, gehen Sie kurz nach Mitternacht ins Heu und stellen Sie sicher, dass Sie am nächsten Morgen Zeit zum Ausschlafen haben.

Morphee ist eines der besten intelligenten Geräte, das Ihnen beim Entspannen helfen kann. Es ist ein innovatives Schlafgerät, das Ihnen mit acht verschiedenen Techniken helfen kann, schnell und einfach einzuschlafen. Was Morphee von anderen intelligenten Schlafgeräten unterscheidet, ist, dass es keinen Bildschirm hat und vollständig nicht digital ist. Es ist ein nicht verbundenes Gerät, bei dem Sie nur ein paar Tasten drehen müssen, um Ihr Thema, Ihre Sitzung und Ihre Dauer auszuwählen.

Feiern Sie das chinesische Neujahr auf eine glückliche und gesunde Weise

Es gibt viele Möglichkeiten, das chinesische Neujahr zu feiern, darunter ein Festessen mit den Liebsten, ein Feuerwerk und eine fröhliche Zeit. Die gute Nachricht ist, dass es ein paar nützliche Tipps gibt, die Ihnen helfen können, das neue Mondjahr einzuläuten, ohne sich zu sehr zu verwöhnen!

Beginnen Sie das neue Jahr also nicht mit ungesunden Genüssen. Vom Austausch von Wein gegen Wasser bis hin zum Fangen von genügend Zs sind diese gesunden Tipps und Tricks der Schlüssel zu einem gesunden chinesischen Neujahrsfest.