7 Möglichkeiten, das Binge-Watching Ihres Lieblings-Streaming-Dienstes zu stoppen

Streaming-Dienste sind zu einem festen Bestandteil in jedem Haushalt geworden. Und wir als Zuschauer werden ständig mit neuen TV-Serien verwöhnt, die ziemlich regelmäßig herauskommen. Und obwohl das wunderbar ist, da es Unterhaltungsmöglichkeiten bietet, wirft es jedes Mal die gleiche Frage auf: Soll ich diese Show einfach Binge-Watchen?

Es ist so einfach, einmal auf Play zu drücken und eine ganze Staffel auf einmal zu konsumieren. Aber Stunden um Stunden vor einem Bildschirm zu verbringen, ist kaum die gesündeste Aktivität, die Sie tun können, sowohl geistig als auch körperlich. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie verhindern können, dass Sie in die Gruben von Binge-Watching-Shows fallen.

1. Verwenden Sie App-Blocker

Verwalten Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, auf einen Bildschirm zu starren, indem Sie App-Blocker verwenden. Sie können App-Blocker verwenden, um zu verhindern, dass Sie zu viel Zeit damit verschwenden, eine Serie zu verschwenden, wenn es so viel besser ist, Ihre Wiedergabezeit aufzuteilen und häufige Pausen einzulegen.

Bei den meisten App-Blockern können Sie einen Timer genau so einstellen, wie lange Sie möchten, dass die App nicht zugänglich ist. Sobald diese Zeit abgelaufen ist, können Sie die App erneut verwenden. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, eine Pause zwischen den Episoden zu erzwingen.

Egal, ob Sie sich an App-Blocker wenden, um Ablenkungen zu vermeiden und die Konzentration zu verbessern, oder einfach nur eine Weile von einer Sendung wegsehen, wissen Sie, dass sie in jedem Fall hervorragend sind.

2. Erinnerungen einstellen

Manchmal verstrickst du dich zu sehr in den Moment und die Zeit läuft dir davon. Wenn Sie lieber vermeiden möchten, wertvolle Zeit mit Binging zu verlieren, verwenden Sie Erinnerungen.

Sie können verschiedene Erinnerungstools einstellen, die Ihnen helfen, häufig Pausen einzulegen, um zu vermeiden, dass Sie eine ganze Show auf einmal ansehen. Wenn Sie beispielsweise eine Sendung auf Ihrem PC ansehen, können Sie Erinnerungen in Windows festlegen. Oder, wenn Sie auf einen anderen Bildschirm starren, können Sie jederzeit eine iPhone-App herunterladen, um Pausenerinnerungen einzustellen.

Wenn das zu einfach zu ignorieren oder zu übersehen scheint, können Sie sich auch an Ihr Google Home wenden, um Sie daran zu erinnern, dass es Pause ist. Lassen Sie sich nicht von einer Show mitreißen, nur um acht Stunden später aus der Benommenheit aufzuwachen und festzustellen, dass Sie den ganzen Tag damit verbracht haben, vor einem Bildschirm zu schauen.

3. Stoppen Sie die Verwendung von Autoplay

Autoplay ermöglicht mehr als alles andere Binging. Selbst wenn Sie unentschlossen sind, ob Sie weiterschauen möchten, nimmt es Ihnen die Wahl. Alles, was Sie brauchen, ist, dass Sie sich etwas zu langsam bewegen oder nicht erkennen, wo Sie die Fernbedienung gelassen haben, und das war’s. Die nächste Folge läuft bereits.

Sie dachten ans Aufhören? Nun, jetzt ist es zu spät, weil es bereits begonnen hat, also kannst du genauso gut weitermachen, oder? Also lässt du es einfach laufen und verbringst zu viel Zeit vor einem Bildschirm.

Wenn Sie das vermeiden möchten, schalten Sie einfach die automatische Wiedergabe aus – ja, das können Sie tun. Gehen Sie einfach zu Ihren Einstellungen und deaktivieren Sie die Funktion.

Ohne Autoplay können Sie mit dem Binging aufhören, bevor die Dinge zu außer Kontrolle geraten, da Sie aktiv entscheiden, ob Sie weiterschauen möchten. Sie müssen sich entscheiden, Episode Nummer vier zu spielen und feststellen, dass Sie bereits drei Stunden damit verbracht haben, einen Bildschirm zu beobachten.

4. Veranstalten Sie eine Watch-Party

Watch-Partys machen super Spaß, und man kann mit Sicherheit sagen, dass jeder bekannte Streaming-Dienst eine Möglichkeit bietet, eine zu haben. Nutzen Sie also den Vorteil und veranstalten Sie eine Uhrenparty mit Freunden oder der Familie. Gibt es einen besseren Weg, sich mit einer Show abzufinden, als sich an mehrere Zeitpläne zu halten?

Schließlich kann nicht jeder acht aufeinanderfolgende Stunden (oder mehr bei einigen Serien) mit dem Ansehen verbringen, sodass Sie gezwungen sind, die Wiedergabezeit aufzuteilen. Auf diese Weise ist es sowohl etwas, auf das Sie sich jedes Mal freuen können, wenn Sie sich versammeln, als auch eine Möglichkeit, Ihre Augen nicht zu überanstrengen.

Da es viele Möglichkeiten gibt, gemeinsam online Filme anzusehen, müssen Sie natürlich nicht auf Ihre Freunde oder Familie warten. Sie können es auch scharf halten, einen Link auf einer Social-Media-Plattform wie Twitter versenden und Fremde an Ihrer Party teilnehmen lassen. Denken Sie an den Kommentar, den Sie beim Ansehen teilen werden.

Sie können es auch zu einem Ereignis mit einem anderen Thema für jede Episode machen, damit es Spaß macht. Sie können beispielsweise thematische Getränke oder Snacks erhalten, die zur Stimmung der Show passen, oder sich als bestimmte Charaktere verkleiden. Sie haben auch eine Menge Freiheit, wie Sie die Show sehen können – eine Folge pro Tag, jeden zweiten Tag oder eine wöchentliche Watch-Party.

Watch-Partys zwingen Sie dazu, Ihr Tempo zu bestimmen, sodass Sie eine Show nicht auf einmal sehen können, aber gleichzeitig machen sie das Ansehen zu einem viel unterhaltsameren Erlebnis. Probieren Sie es also das nächste Mal aus, wenn eine Show auf Netflix erscheint. Schließlich kann zu viel Binge-Watching Ihrer Gesundheit schaden, also sollten Sie das am besten vermeiden.

5. Verwenden Sie eine Show, um Ihre Produktivität zu belohnen

Wenn Sie das Ansehen von Episoden als Belohnung für gutes Benehmen behandeln, werden Sie Ihre Episoden zweifellos zumindest etwas aufteilen. Denk darüber nach; Sie sehen sich eine Folge an, nachdem Sie einen Job abgeschlossen haben. Es könnte eine lästige Pflicht sein, wie Abwasch oder Wäsche zusammenlegen, oder es könnte zeitaufwändiger sein, wie Lebensmittel einkaufen.

Die Aufgaben liegen bei Ihnen, Sie können also wählen, wie umfangreich sie sind, aber selbst wenn sie nur fünf Minuten dauern, haben Sie immer noch etwas Zeit, um vom Bildschirm wegzuschauen. Und strecken Sie hoffentlich Ihre Beine aus.

Belohnen Sie Ihre Produktivität; Auch wenn es einen Cliffhanger gibt, scheue dich nicht vor dem Plan.

6. Seien Sie produktiv, während Sie sich eine Show ansehen

Stellen Sie eine Verbindung zwischen einer Show und einer Aufgabe her. Zum Beispiel schaust du dir nur eine bestimmte Sendung an, während du trainierst. Egal, ob Sie es in einem Fitnessstudio oder zu Hause tun, Sie können eine Sendung nur ansehen, während Sie sich körperlich betätigen. Also keine Serie, es sei denn, Sie sitzen auf dem Fahrrad.

Oder Sie können es spielen, während Sie Ihre Mahlzeit zubereiten. Die Aufgabe selbst spielt keine große Rolle, solange sie mit dem Ansehen einer bestimmten Serie verbunden ist und Sie sich daran halten.

Und, welche Aufgabe Sie welcher Serie auch immer zuschreiben, seien Sie nicht frech. Wenn Sie mit dem Job, den Sie angehen, fertig sind, hören Sie auch auf zu schauen, und Sie dürfen diese Show erst wieder aufnehmen, wenn Sie diese Aufgabe das nächste Mal erledigen.

7. Gamifizieren Sie Ihre Erfahrung

Anstatt eine Serie auf einmal zu konsumieren, können Sie das Seherlebnis in ein Spiel verwandeln. Erstellen Sie eine Reihe von Regeln, die Sie befolgen müssen, bevor Sie überhaupt auf Play drücken, und befolgen Sie sie, sobald Sie mit dem Ansehen beginnen.

Sie können beispielsweise entscheiden, die Show zu stoppen, wenn eine bestimmte Aktion auftritt oder ein bestimmter Satz gesagt wird. Wenn du zum Beispiel die Show am Mittwoch spielst, hörst du auf, wenn du Gomez ‚cara mia‘ sagen hörst. Oder wenn Sie auf The Witcher sind, können Sie zusehen, bis der Barde anfängt zu singen. Oder es könnte sogar etwas sein, das nichts mit der Show selbst zu tun hat, sondern mit Ihrer Umgebung zu tun hat. Zum Beispiel, wenn Ihr Hund bellt oder mit einem quietschenden Spielzeug spielt, nennen Sie es einen Tag.

Es ist wie Ihr eigenes Binge-Bingo, das Ihnen hilft, die schädlichen Auswirkungen von Binge-Watching zu reduzieren.

Die Debatte um Binge-Watching

Es kann so einfach sein, dem Impuls nachzugeben, eine ganze Staffel einer Show auf einmal zu sehen. Aber bedeutet das, dass es in Ordnung ist, dies zu tun? Oder ist es die schlechteste Entscheidung, die Sie treffen können?

Binge-Watching kann schädlich sein, ja, aber es ist nicht das Schlimmste, was Sie tun können. Es gibt sogar Positive, die sich gegen alle Negative behaupten können. Zum Beispiel vermeiden Sie zumindest Spoiler.

Obwohl man darüber streiten kann, ob Binge-Watching absolut schädlich ist oder nicht, sollten Sie dennoch vermeiden, Ihren Tag vor einem Bildschirm zu verschwenden. Verwenden Sie stattdessen einige dieser Vorschläge und stellen Sie sicher, dass Sie häufig Pausen einlegen. Es ist besser, als nur auf einen Bildschirm zu starren und hin und wieder gefragt zu werden, ob Sie noch zuschauen.