Die 8 besten Magnesiumpräparate zur Behandlung von Magnesiummangel
Zwar nehmen wir Magnesium über die Nahrung auf, die wir zu uns nehmen, aber das reicht nicht aus. Dann kommen die besten Magnesiumpräparate ins Spiel. Ein niedriger Gehalt dieses Minerals kann zu Komplikationen wie Typ-2-Diabetes, Migräne oder abnormalem Blutdruck und vielem mehr führen. Daher sollten wir einen angemessenen Spiegel aufrechterhalten und uns auf die tägliche Aufnahme dieses Minerals konzentrieren. Allerdings kommt es sehr selten vor, dass ein Magnesiummangel vorliegt.
Alle Organe im Körper benötigen Magnesium, da es uns unsere tägliche Energie liefert und die Gesundheit von Knochen und Zähnen fördert. Wir beziehen Magnesium aus grünem Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten und dieses Mineral hilft, den Kalzium-, Zink-, Kaliumspiegel und andere wichtige Mineralien und Nährstoffspiegel im Körper zu regulieren.
Sehen wir uns nun die besten Magnesiumpräparate an, die wir täglich konsumieren können.
8 beste Magnesiumpräparate
1. Mg-Citrat-Ergänzung
Dieses ist mit Zitronensäure gebunden, die in Zitronenfrüchten enthalten ist, und hat einen säuerlichen Geschmack. Dies ist eines der am häufigsten verwendeten besten Magnesiumpräparate und wird aufgrund seiner beruhigenden und beruhigenden Wirkung häufig zur Behandlung von Verstopfung sowie zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen eingesetzt
2. Magnesiumlactat-Ergänzungsmittel
Dieses Produkt ist leicht einzunehmen, schont die Leber und entsteht, wenn sich Magnesium mit Milchsäure verbindet. Als Nahrungsergänzungsmittel ist es nicht so beliebt, aber unser Verdauungssystem nimmt Magnesiumlactat leicht auf und Menschen, die keine größeren Magnesiumdosen einnehmen können, können dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, das sehr oft als Lebensmittelzusatzstoff verwendet wird und den Säuregehalt reguliert.
Dieses beste Magnesiumpräparat kann sogar dabei helfen, Stress, Depressionen und Angstzustände zu lindern .
3. Magnesiumtaurat-Ergänzung
Dieses beste Magnesiumpräparat enthält eine Aminosäure namens Taurin und kann dabei helfen, den richtigen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Auch Menschen, die unter Bluthochdruck oder Bluthochdruck leiden, können dieses Produkt einnehmen, um das Beste daraus zu machen. Es ist sehr leicht rezeptfrei erhältlich.
4. Mg-Glycinat-Ergänzung
Dieses Produkt kann zur Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Depressionen und verschiedenen Arten von Entzündungen und Herzerkrankungen eingesetzt werden, da es leicht absorbiert wird und unser Körper es sehr leicht verarbeitet, um das Beste daraus zu machen.
Diese Form besteht aus elementarem Magnesium und Glycin, einer Aminosäure, wie wir bereits wissen.
5. Mg-Acetyltaurat-Ergänzung
Dieses entsteht durch die Mischung von Magnesium mit einer Form der Aminosäure Taurin und kann Angstzustände reduzieren und bei der Stressbewältigung helfen. Es wird auch leicht vom menschlichen Körper aufgenommen und kann sogar problemlos durch das Gehirn gelangen und Angstzustände reduzieren. Dank seiner neuroprotektiven Eigenschaften kann es sogar Schäden am Gehirngewebe verhindern.
6. Magnesiumsulfat-Ergänzungsmittel
Dies ist eine weitere beliebte Form von Magnesium, die als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist und Verstopfung, Herzerkrankungen und andere Komplikationen behandeln kann. Diese Form ist im Gegensatz zu Magnesiumcitrat oder Magnesiumglycinat in der Natur in Lebensmitteln weniger verfügbar, ist jedoch von der FDA zugelassen und kann sogar Anfälle bei Frauen behandeln, die auftreten, wenn sie schwanger sind und gleichzeitig an hohem Blutdruck leiden.
7. Magnesiumchlorid-Ergänzung
Wenn Sie unter Depressionen oder psychischen Problemen leiden, sollten Sie sich für dieses Produkt entscheiden. Allerdings kann es Magenbeschwerden verursachen, obwohl es sich um eine wirksamere Form handelt, die vom Körper leicht aufgenommen wird.
8. Mg-Gluconat-Ergänzung
Dieses Produkt wird hauptsächlich zur Behandlung eines niedrigen Magnesiumspiegels eingesetzt und kann Nebenwirkungen wie Durchfall und andere Magenprobleme haben. Dieses Nahrungsergänzungsmittel besteht aus einem Magnesiumsalz einer organischen Verbindung, die als Gluconsäure bekannt ist.
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