8 Bildungs-Podcasts, um mehr über psychische Gesundheit und Psychologie zu erfahren

Podcasts eignen sich hervorragend für wahre Kriminalität, Comedy, Nachrichten und eine Vielzahl anderer Themen. Sie sind auch eine großartige Möglichkeit, etwas über psychische Gesundheit zu lernen. Da die heute beliebtesten Podcasts zur psychischen Gesundheit von Wissenschaftlern, Psychologen, Neurowissenschaftlern und anderen Experten (und manchmal Comedians) bereitgestellt werden, können diese Podcasts die Rolle des Erziehers und in einigen Fällen sogar des Therapeuten spielen.

Die gute Nachricht ist, dass Podcasts im Allgemeinen kostenlos sind, was bedeutet, dass sie viel billiger sind, als zur Schule zu gehen oder einen Therapeuten zu bezahlen, um mehr über Ihre psychische Gesundheit zu erfahren – es ist kein Studentendarlehen oder Zuzahlung erforderlich! Stellen Sie sich nur nicht bei jeder Störung, von der Sie hören, selbst eine Diagnose. Andernfalls müssen Sie möglicherweise tatsächlich für die Therapie bezahlen.

1. Huberman-Labor

Der von Andrew Huberman, einem Neurowissenschaftler und Professor in der Abteilung für Neurobiologie, Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford School of Medicine, moderierte Huberman Lab-Podcast wird häufig unter den Top 15 weltweit eingestuft und führt manchmal die Liste in den Kategorien Wissenschaft und Bildung an , sowie Gesundheit und Fitness.

Dr. Huberman wird oft von Experten aus Bereichen wie Führung, Psychologie und Biologie begleitet, um die inneren Abläufe des menschlichen Geistes und Körpers zu erforschen. Zu den Themen gehören die Heilung von Trauer, die Verbesserung Ihres Gedächtnisses und der Einsatz von psychedelischer Medizin. Es ist wie ein naturwissenschaftlicher oder psychologischer Unterricht, aber unterhaltsamer und weniger langweilig. Es lohnt sich, zuzuhören, um besser zu verstehen, wie Ihr Verstand funktioniert.

2. Wo sollen wir anfangen?

Esther Perel ist eine Paartherapeutin, deren Buch „Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence“ sie 2016 ins Rampenlicht gerückt hat. Ihr fundiertes Wissen über die Themen, die in Beziehungen auftauchen, ist wirklich bemerkenswert, ebenso wie ihre Fähigkeit, Diagnosen zu stellen und Lösungen anzubieten Probleme, die Paare haben.

Den Podcast von Esther Perel zu hören ist wie im Büro eines Beziehungstherapeuten zu sein, aber anstatt in einem stickigen Raum zu sitzen und deine Probleme offenzulegen, kannst du die Sitzungen anderer Leute belauschen (so ein schuldiges Vergnügen!). In jeder Episode hilft Perel Paaren, sich in den schwierigen Gewässern von Liebe, Sex und Bindung zurechtzufinden. Probieren Sie es aus, wenn Sie sich fragen, ob das, was Ihnen als Kind passiert ist, Ihr romantisches Leben durcheinander bringt (Hinweis: Wahrscheinlich ist es das).

3. Das verborgene Gehirn

Im Gegensatz zu anderen Podcasts, die sich auf Positivität konzentrieren, untersucht der Hidden Brain-Podcast von NPR die unbewussten Muster, die das menschliche Verhalten bestimmen. Wenn Sie sich den Podcast anhören, werden Sie über die grundlegenden Probleme nachdenken, die unsere sich ständig weiterentwickelnde Gesellschaft prägen.

Jede Episode ist wie eine Reise ins Unbekannte, bei der Moderator Shankar Vedantam die Zuhörer auf eine Reise mitnimmt, um die verborgenen Kräfte zu entdecken, die alles von der Entscheidungsfindung bis zu Beziehungen beeinflussen. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr über die verborgenen Vorurteile und Einflüsse zu erfahren, die Ihr alltägliches Denken und Ihre geistige Gesundheit prägen, sollten Sie es versuchen. Andererseits kannst du diese Tipps auch immer nutzen, um auf eigene Faust neue Podcasts zu entdecken.

4. Sinn machen

Sam Harris ist Philosoph, Neurowissenschaftler, Meditationslehrer und Podcast-Moderator. Harris ist auch ein Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu Themen wie Atheismus, Philosophie und der Natur des Bewusstseins geschrieben.

Im Making Sense-Podcast diskutiert Harris Themen – oft mit anderen Experten – im Zusammenhang mit Bewusstsein, Moral, dem menschlichen Zustand sowie aktuelle Nachrichten aus einer Perspektive, die nur Sam bieten kann. Jede Episode kann sich wie ein Crashkurs in Existentialismus und dem Sinn des Lebens anfühlen, ohne die zusätzlichen College-Schulden. Dieser Perspektivenwechsel kann Ihnen helfen, verschiedene Aspekte Ihrer psychischen Gesundheit in Bezug auf die Welt um Sie herum zu verstehen.

5. Die Happy Hour bei psychischen Erkrankungen

Die Happy Hour zu psychischen Erkrankungen wird vom Komiker Paul Gilmartin moderiert und bietet Interviews mit Gästen, darunter Künstler, Freunde sowie gelegentlich Mediziner. Der Podcast fungiert wie ein offenes Mikrofon, in dem der Gastgeber und seine Gäste ihre persönlichen Geschichten über das Leben mit psychischen Störungen teilen.

Die Happy Hour zu psychischen Erkrankungen zielt darauf ab, psychische Erkrankungen zu entstigmatisieren und einen Raum zu schaffen, in dem sich die Zuhörer weniger allein und besser verstanden fühlen können. Während es vielleicht nicht wie eine Party klingt, wenn Menschen über ihre Kämpfe mit Depressionen und Angstzuständen sprechen, leistet Gilmartin hervorragende Arbeit, indem er eine virtuelle Selbsthilfegruppe aufbaut, die lehrreich und unterhaltsam ist, ganz ohne Namensschilder und einen Kreis aus Klappstühlen.

6. Wahllehre

Der Choiceology-Podcast ist ein von Charles Schwab produzierter Podcast, der die psychologischen, verhaltensbezogenen und wirtschaftlichen Faktoren untersucht, die unsere Entscheidungen beeinflussen, und wie wir dieses Verständnis nutzen können, um bessere Entscheidungen zu treffen.

Die Moderatorin Katy Milkman erklärt anhand von Forschungsergebnissen und Beispielen aus dem wirklichen Leben, wie Menschen von Vorurteilen, Emotionen und anderen Faktoren beeinflusst werden können. Es ist eine Show, die Einblicke und Strategien bietet, wie man häufige Fehler vermeidet und bessere Entscheidungen in verschiedenen Aspekten des Lebens trifft, von persönlichen Finanzen bis hin zu Gesundheit und Karriere.

Und wenn Sie nach einem neuen Podcast-Player suchen, sehen Sie sich an, warum Podcast Addict Ihre beste Option sein könnte.

7. Alles im Kopf

All in the Mind ist ein von der Australian Broadcasting Corporation produzierter Podcast, der sich mit den neuesten Forschungsergebnissen und Überlegungen zu Gehirn und Geist befasst. Die Show wird von Sana Qadar moderiert und jede Folge enthält eine Mischung aus Interviews mit Experten auf dem Gebiet der Psychologie, Neurowissenschaften, Psychiatrie und verwandter Disziplinen.

Der Podcast deckt ein breites Themenspektrum ab, darunter psychische Gesundheit, Neurowissenschaften, Sucht und emotionales Wohlbefinden. Es zielt darauf ab, Spitzenforschung und Ideen zu erforschen und den Zuhörern ein tieferes Verständnis der Komplexität des menschlichen Geistes zu vermitteln. Es ist eine Show, die die Wissenschaft hinter dem Geist und dem Verhalten auf ansprechende und zugängliche Weise erforscht.

8. Der Psychologie-Podcast

Mit Moderator Dr. Scott Barry Kaufman untersucht der Psychologie-Podcast die Wissenschaft des Geistes und des Verhaltens aus, Sie haben es erraten, einer psychologischen Perspektive. Jede Folge enthält Interviews mit Experten aus den Bereichen Psychologie, Neurowissenschaften und verwandten Disziplinen. Zu den Themen gehören, wie man ein guter Elternteil ist, wie man ein großartiges Leben führt und wie man in der zweiten Lebenshälfte einen tiefen Sinn findet.

Der Podcast verfolgt einen wissenschaftlichen Ansatz zum Verständnis der menschlichen Erfahrung und gibt Einblicke, wie das geistige Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit verbessert werden können. Es ist eine großartige Ressource für Studenten, Fachleute und alle, die sich für Psychologie interessieren und ein tieferes Verständnis für ihre eigenen Nudeln erlangen möchten.

Erfahren Sie mit diesen Podcasts mehr über Ihre psychische Gesundheit

Insgesamt kann das Hören von Podcasts über psychische Gesundheit ein wertvolles Instrument für persönliches Wachstum, Lernen und Selbstverbesserung sein. Mit der Hilfe virtueller Experten und der Möglichkeit, Gespräche zwischen einigen der klügsten Menschen der Welt nach Belieben zu belauschen, können Sie bewusster, mitfühlender und verständnisvoller für sich selbst und andere werden.