8 unglaubliche Vorteile von Tomatensaft, die Sie kennen müssen

Es gibt viele Vorteile von Tomatensaft, die Sie nutzen können. Tomaten tragen zwei Hüte: Obst und Gemüse.

Man findet sie weltweit in Gerichten, beispielsweise im Mittelmeerraum. Der tägliche Verzehr von Tomaten fördert die Gesundheit und macht das Essen schmackhafter.

Sie finden sie in Pizza, Pasta und sogar Ketchup! Tomaten sind nicht nur ein Muntermacher, sondern insgesamt ein Gesundheitsbooster.

Angereichert mit Antioxidantien und lebenswichtigen Nährstoffen sorgt Tomatensaft für einen tollen Start in den Tag. Experten haben jedoch Bedenken hinsichtlich des hohen Natriumgehalts geäußert. Sie befürchten, dass es nicht alle Vorteile ganzer Tomaten bietet. Wie alles andere hat es seine Vor- und Nachteile.

In diesem Sinne sind hier die Vorteile von Tomatensaft:

Vorteile von Tomatensaft

1) Verbesserte Herzgesundheit

Tomatensaft ist voller Vitamine und Nährstoffe. Eines davon ist Kalium, das für ein gesundes Herz lebenswichtig ist.

Dieser Saft enthält außerdem Vitamin B-3, das zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann. Außerdem trägt Kalium dazu bei, den Blutdruck zu senken, was das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko verringern könnte.

2) Verbesserte Darmgesundheit

Tomatensaftbestandteile können sich positiv auf Ihre Darmmikroben (Darmmikrobiom) auswirken. Ein gesundes Mikrobiom verbessert mehrere Bereiche Ihrer Gesundheit.

Der Darm kommuniziert mit anderen Teilen des Körpers, insbesondere dem Gehirn, und neuere Untersuchungen haben ergeben, dass die Aufrechterhaltung einer optimalen inneren mikrobiellen Ökologie für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.

3) Verbesserte Hautgesundheit

So überraschend es auch klingen mag, Tomatensaft ist gut für Ihre Haut. Es ist reich an Vitamin C und hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

Außerdem wirkt es als natürliches Adstringens und verkleinert Ihre Poren. Auch als Sonnenschutz eignet sich das Lycopin im Tomatensaft hervorragend.

4) Reduzierte Krebswahrscheinlichkeit

Beta-Carotin und Lycopin, weitere in Tomaten vorkommende Antioxidantien, könnten ein krebshemmendes Potenzial haben.

Antioxidantien wie diese bewahren die DNA vor Schäden, die Krebs verursachen können. Studien haben gezeigt, dass Männer, die viele Tomaten, meist gekocht, essen, Prostatakrebs besser vermeiden können.

5) Erhöhtes Kalium

Tomatensaft hat einen hohen Kaliumgehalt, nämlich 527 mg pro 243-Gramm-Glas. Das entspricht 11 Prozent des Alltagswertes.

Kalium ist ein essentieller Mineralstoff, der den Flüssigkeitshaushalt und den Blutdruck reguliert. Eine höhere Kaliumaufnahme kann helfen, den Blutdruck zu senken, wohingegen eine höhere Natriumaufnahme ihn erhöhen kann.

6) Gewichtsverlust

Ein weiterer wichtiger Vorteil von Tomatensaft ist die Art und Weise, wie er die Gewichtsabnahme fördert. Es versorgt Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen und Kalorien und unterstützt den Stoffwechsel. Außerdem passen seine geringen Kalorien gut in Abnehmpläne. Dazu gehört auch Lycopin, das Zellschäden verhindert.

7) Hilft dabei, hydriert zu bleiben

Mit Tomatensaft ist es ganz einfach, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen . Seine salzarme, ballaststoffreiche Mischung lindert den Hunger.

8) Nährwert-Kraftpaket

Tomatensaft ist voller Nährstoffe. Es ist ein Kraftpaket aus den Vitaminen E, C, A, K und verschiedenen B-Typen.

Darüber hinaus sind Vitamine neben vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen gut für eine gesunde Haut, bekämpfen Keime und halten gesund.

Tomatensaft ist voller guter Dinge wie Magnesium, Kalium und Folsäure. Diese guten Inhaltsstoffe im Saft machen Tomaten zu einer Medizin.

Eine besonders gute Sache ist Lycopin. Es ist ein Super-Antioxidans, das Ihrer Gesundheit hilft. Es hilft Ihnen auch, viele Krankheiten, sogar Krebs, zu vermeiden.