8 einfache, aber wirksame natürliche Heilmittel gegen Asthma

Es gibt viele natürliche Heilmittel gegen Asthma, mit denen Sie die Symptome lindern können.

Asthma ist eine Lungenerkrankung, die die Atemwege verengt, entzündet und reizt. Dies kann zu Atemnot, Niesen, Husten und Schleimbildung führen. Jeder erlebt Asthma anders.

Für einige ist es ein kleines Ärgernis, für andere kann es jedoch weitaus schädlicher sein. Als Asthmatiker haben Sie wahrscheinlich schon Produkte gesehen, die als natürliche oder alternative Asthmabehandlungen vermarktet werden.

Sie können Ihren Asthmabehandlungsplan ergänzen, aber herkömmliche Therapien nicht ersetzen.

Bevor Sie Ihre Behandlungsstrategie ändern oder eines Ihrer derzeitigen Medikamente absetzen, konsultieren Sie immer zuerst Ihren Arzt.

8 natürliche Heilmittel gegen Asthma

1) Karpooradi-Öl

Menschen mit Asthma können von Karpooradi-Öl profitieren. Es kann helfen, die Schleimansammlung in Ihrer Brust zu lindern und Ihnen das Atmen zu erleichtern. Ein ayurvedischer Arzt kann Ihnen raten, das Öl auf Rücken und Brust aufzutragen.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die möglichen Auswirkungen von Karpooradi-Öl auf die Behandlung von Asthma zu bestimmen. Bitte konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt. Bitte versuchen Sie nicht, sich selbst zu behandeln.

2) Atemtechnik

Die Buteyko-Technik, die Yoga-Atmung, die Papworth-Methode und die tiefe Zwerchfellatmung sind Beispiele für Atemtechniken, die sich auf die kontrollierte Nasenatmung konzentrieren.

Atemübungen zur Verbesserung der Lungenfunktion, Symptome im Zusammenhang mit Hyperventilation (tieferes und schnelleres Atmen als üblich) und allgemeine Lebensqualität bei Patienten mit Asthma.

3) Eine ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung kann Nährstoffe liefern, die unseren Geist und Körper auf verschiedene Weise unterstützen, darunter auch unsere Lunge! Durch den Verzehr der richtigen Mahlzeiten ist es möglich, die Atmung zu verbessern und in manchen Situationen Asthmasymptome zu lindern.

Wenn Sie viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, benötigt Ihr Körper möglicherweise mehr Sauerstoff, um diese zu verstoffwechseln, was bedeutet, dass die Lunge möglicherweise härter arbeitet, um fit zu bleiben.

4) Leichtes Training

Obwohl wir nicht empfehlen, Aktivitäten gänzlich zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen, während der gesamten Übung auf Ihre Atmung zu achten.

Verlangsamen oder reduzieren Sie Ihr Tempo, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, und trainieren Sie nur in Umgebungen, in denen keine anderen Auslöser vorhanden sind.

Darüber hinaus beinhaltet pulsierendes Training das intermittierende Ein- und Ausschalten intensiver Aktivitäten.

5) Koffein

Koffeinhaltige Getränke wie Espresso und schwarzer Tee können die Lungenfunktion bei Asthmatikern verbessern.

Andere Kräutertees wie Lakritze, Kurkuma, Eukalyptus und Königskerze haben weniger Hinweise darauf, dass sie bei Asthma helfen können.

Einige Patienten verwenden sie immer noch, um die Schleimproduktion zu reduzieren oder Halsschmerzen, Husten und verschiedene asthmabedingte Symptome zu lindern.

6) Yoga

Yoga kann dabei helfen, die Lungenfunktion zu verbessern und Stress abzubauen. Eine einfache Sitzhaltung kann helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

Im Schneidersitz mit geradem Rücken und den Händen auf den Knien zu sitzen, kann die Lungenfunktion verbessern und Asthmasymptome lindern.

7) Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel

Lebensmittelzusatzstoffe sowie verarbeitete Lebensmittel sollten vermieden werden. Der Schwerpunkt der Ernährung sollte so weit wie möglich auf vollwertige, biologische Lebensmittel liegen.

Raffinierte Kohlenhydrate wie Zucker und stark raffinierte Stärke, gehärtete und teilweise gehärtete Fette, verarbeitete Lebensmittelzusatzstoffe, Aromen, Süßstoffe, frittierte Lebensmittel und Schweinefleisch sollten vermieden werden.

8) Ätherische Öle

Forscher haben ätherische Öle wie Pfefferminze, Eukalyptus, Nelken und Rosmarin auf ihre Wirkung auf Asthmasymptome untersucht.

Allerdings können die starken Aromen, die diese Öle verströmen, bei manchen Menschen einen Asthmaanfall auslösen. Denken Sie daran, dass einige ätherische Öle bei falscher Anwendung schädlich sein können und Kinder und Haustiere sie nicht berühren sollten.

Asthma ist eine langfristige Lungenerkrankung, die zu Atembeschwerden führt. Diese Veränderungen spielen in Behandlungsplänen eine wichtige Rolle, aber verlassen Sie sich nicht nur auf sie.

Mit anderen Worten handelt es sich nicht um medizinische Behandlungen oder verordnete Ersatzmedikamente.