Das alte chinesische Spiel „Mahjong“ verbessert nachweislich das Gedächtnis und die Funktionsfähigkeit älterer Menschen

Mahjong, das zeitlose chinesische Strategiespiel mit rechteckigen Spielsteinen, erfreut sich seit Jahrhunderten großer Beliebtheit.

Wussten Sie jedoch, dass das traditionelle Spiel überraschende Vorteile für das Gehirn haben kann, insbesondere bei Senioren? Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Spiel das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen älterer Menschen verbessern könnte, sodass es mehr als nur ein Zeitvertreib ist.

Mahjong entstand im 19. Jahrhundert in China und hat sich aus verschiedenen alten Spielen entwickelt. Es dauerte jedoch bis in die 1920er Jahre, bis das Spiel in den Vereinigten Staaten an Popularität gewann und sich schließlich weltweit verbreitete.

Über den Ruf des Spiels als soziale Aktivität hinaus haben Forscher der University of Georgia herausgefunden, dass es bemerkenswerte Vorteile für die Gehirngesundheit bietet.

Eine der bedeutendsten Erkenntnisse ist das Potenzial von Mahjong, Demenz vorzubeugen

Studien haben gezeigt, dass das Spielen dieses Spiels dazu beitragen kann, den Rückgang der Gehirnleistung bei älteren Erwachsenen mit geringfügigen Gedächtnisproblemen, die ein Zeichen für eine beginnende Demenz sein können, zu verlangsamen oder sogar umzukehren.

Darüber hinaus wurden bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer Demenz positive Auswirkungen des Spielens dieses chinesischen Spiels auf das verbale Gedächtnis und das Kurzzeitgedächtnis beobachtet.

Interessanterweise zeigte sich, dass diese Vorteile auch nach einem Monat ohne Teilnahme an diesen Legespielsitzungen anhielten.

Doch die Vorzüge von Mahjong enden hier noch nicht. Das Spiel wurde auch mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit einer Depression bei den Spielern in Verbindung gebracht. Eine von der University of Georgia durchgeführte Studie untersuchte die Häufigkeit sozialer Aktivitäten, einschließlich Mahjong, bei chinesischen Einwohnern mit depressiven Symptomen .

Wer ständig mahlt und regelmäßig allen möglichen Aktivitäten nachgeht, hat die beste psychische Gesundheit. Mit anderen Worten: Wenn Sie aktiv bleiben und verschiedene Dinge tun, steigern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden.

Personen aus der Stadt, die dieses Spiel spielten, schienen sich weniger niedergeschlagen zu fühlen, was zeigt, wie großartig das Spiel sein kann, um die Stimmung zu heben.

Ein wesentlicher Aspekt von Mahjong ist sein Einfluss auf das Kurzzeitgedächtnis

Der strategische Charakter des Spiels fordert die Spieler dazu auf, sich an die Spielsteine ​​zu erinnern, die ihre Gegner abgeworfen haben, und ermöglicht so Einblicke in die Spielsteine, die sie zur Vervollständigung ihrer Hand suchen.

Für Spieler, deren Kurzzeitgedächtnis in der Lage ist, sich an alle erforderlichen Muster und Strategien zu erinnern, gibt es viele Möglichkeiten, dieses Spiel zu gewinnen.

Aber verstehen Sie es – sie sichern sich nicht nur einen Sieg, sondern der oben genannte Aspekt des Spiels steigert auch ihr Kurzzeitgedächtnis und ihre allgemeine Intelligenz für zukünftige Spiele.

Darüber hinaus wird Mahjong für seine Verbesserung der Hand-Auge-Koordination gelobt. Wenn es darum geht, zu entscheiden, welche Spielsteine ​​man behält und welche man wegwirft, müssen die Spieler schnell sein.

Es ist ein Test ihrer Reaktionszeiten und ihrer Fähigkeit, diese kniffligen Kachelmuster zuzuordnen. Ein Verstoß gegen die Regeln hat Konsequenzen, daher sind Schnelligkeit und Präzision von entscheidender Bedeutung.

Interessanterweise verfügen die Spieler über einige wirklich schnelle Fingerzeigfähigkeiten mit ihrer dominanten Hand. Die wirkliche Überraschung ist jedoch, dass sie mit ihrer nicht dominanten Hand eine noch bessere Genauigkeit erzielen.

Wie ist das möglich? Nun, das ist alles den ständigen Greif- und Greifbewegungen im Spiel zu verdanken. Es ist, als würden ihre Finger trainieren und ihr Zeigespiel ständig verbessern.

Wenn Sie ein Mahjong-Chef sein wollen, müssen Sie über 100 % Fokussierung und Mustererkennungsfähigkeiten verfügen

Es gibt über hundert Spielsteine, verschiedene Farben und sogar einige ausgefallene Spielsteine ​​wie „Blumen“ und „Tiere“ in der Mischung. Die Spieler müssen diese Muster schnell erkennen, damit das Spiel reibungslos läuft.

Es ist wie ein mentales Training . Konzentration und Mustererkennung werden deutlich gesteigert und die Spieler lernen, über längere Zeiträume konzentriert zu bleiben. Es geht darum, diese Fähigkeiten zu verbessern und im Spiel zu bleiben.

Das Spielen dieses Spiels aus dem 19. Jahrhundert ist gut für die Gesundheit, aber vergessen wir nicht, dass es mehr Spaß machen soll. Die „soziale Seite“ von Mahjong ist der Schlüssel.

Es ist eine Chance, mit anderen in Kontakt zu treten, Beziehungen aufzubauen und wirklich bedeutungsvolle Kontakte zu knüpfen. Geselligkeit , insbesondere durch Spielaktivitäten, fördert nachweislich die psychische Gesundheit älterer Menschen.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Spielen von Mahjong persönlich und dem Spielen auf einem Bildschirm. Zweifellos kann beides Spaß machen, aber die physische Version erfordert einiges an Intelligenz. Es bringt diese mentalen Gänge wirklich in Schwung und maximiert alle kognitiven Vorteile.

Wenn Sie die Fliesen körperlich berühren, ist das eine ganz neue Erfahrung. Darüber hinaus fügt das direkte Spielen mit Ihrer Crew ein soziales Element hinzu, das das Gedächtnis und die Gehirnfunktion noch mehr fördert. Wenn Sie also alle Vorteile von Mahjong nutzen möchten, entscheiden Sie sich für das physische Spiel.