Anhangsstile: Sind alle Anhänge sicher?

Verschiedene Methoden der Kommunikation und des Verhaltens in Beziehungen definieren Bindungsstile. Im frühen Leben konzentrieren sich verschiedene Bindungsstile auf die Art und Weise, wie Kinder und Eltern interagieren.

Die Bindungstheorie besagt, dass jeder von uns einen Bindungsstil hat, der bereits in sehr jungen Jahren entstanden ist. Der Bindungstyp, der während Ihrer frühen Interaktion mit Ihren primären Betreuern entsteht, sowie die Art und Weise, wie diese auf Ihre Bedürfnisse eingegangen sind, kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Sie eine Bindung zu den Menschen um Sie herum aufbauen.

Was sind Bindungsstile?

Die Bindung, die wir zu unseren Eltern oder Betreuern entwickeln, definiert unseren Bindungsstil – den Rahmen dafür, wie wir in Zukunft mit anderen umgehen werden. Wenn Sie als Individuum und in Ihren Beziehungen reifen wollen, ist es von entscheidender Bedeutung zu verstehen, wie sie sich in unseren Erwachsenenbeziehungen entwickeln und entstehen.

Die Interaktion zwischen dem Kind und seiner Bindungsfigur kann zu einem der vier primären Bindungsstile führen. Die Bindungstheorie erörtert, wie im Leben eines Menschen menschliche Verbindungen entstehen, beginnend in der frühen Kindheit zwischen einem Kind und seinen primären Bezugspersonen. Diese Bindung kann Auswirkungen auf die Beziehungen zwischen Erwachsenen haben, einschließlich der Beziehungen zu den eigenen Kindern, Gefährten, Bekannten und Liebhabern.

Missbrauch, Traumata oder Herausforderungen im Leben eines Kindes können alle zu einem unsicheren Bindungstyp beitragen, einschließlich vermeidender Bindung oder ambivalenter Bindung. Für Menschen mit unsicheren Persönlichkeiten mag es unerreichbar oder schwierig erscheinen, zu lernen, eine sichere Bindung aufzubauen.

Die 4 Arten von Bindungsstilen

Unterschiedliche Arten der Kommunikation und Reaktion in Beziehungen unterscheiden Bindungsstile. Diese Bindungsmuster konzentrieren sich auf die Art und Weise, wie Kinder und ihre Eltern im frühen Säuglingsalter interagieren.

Bindungsstile werden verwendet, um Bindungsmuster in romantischen Partnerschaften im Erwachsenenalter zu charakterisieren. Die Bindungstheorie unterscheidet vier Bindungsstile, die im Folgenden beschrieben werden:

1) Sicher

Die Fähigkeit, gesunde, dauerhafte Verbindungen aufzubauen, definiert eine sichere Bindung. Eine sichere Bindung entsteht dadurch, dass man sich beim Aufwachsen mit seinen Betreuern sicher fühlt und in der Lage ist, Bestätigung oder Bestätigung zu suchen, ohne Angst vor Bestrafung zu haben. Letztendlich haben Sie sich während Ihrer frühen Beziehungen beschützt, verstanden, beruhigt und geschätzt gefühlt.

2) Ängstlich

Eine ängstliche Bindung, auch als voreingenommene Bindung bekannt, kann aus einer ungleichmäßigen Erziehung resultieren, bei der Betreuer zeitweise Unterstützung anbieten, aber emotional unerreichbar sind und weniger auf andere eingehen.

Aufgrund der inkonsistenten Signale seiner Bezugsperson fällt es dem Jugendlichen schwer, vorherzusagen, was in der Zukunft passieren wird. Diese inkonsistenten Botschaften beeinträchtigen die Fähigkeit des Kindes, ein gesundes Gefühl für die Verfügbarkeit seiner Eltern – und anderer – zu entwickeln.

3) Vermeidend

Der vermeidende Bindungsstil ist dadurch gekennzeichnet, dass es aufgrund mangelnder körperlicher und emotionaler Intimität nicht gelingt, langfristige Beziehungen zu anderen aufzubauen.

Manchmal sind Eltern, die Vermeidungsverhalten hervorrufen, offensichtlich nachlässig, während andere einfach beschäftigt, leicht gelangweilt und mehr auf Noten, Hausarbeit oder Etikette als auf Gefühle bedacht sind. Dadurch entwickeln diese Kinder ein starkes Gefühl der Unabhängigkeit, sodass sie bei der Betreuung nicht auf die Hilfe anderer angewiesen sind.

4) Desorganisiert

Desorganisierte Bindungsstile bei Kindern weisen einen Mangel an eindeutigem Bindungsverhalten auf. Ihre Handlungen und Reaktionen gegenüber Betreuern sind häufig eine Mischung aus Vermeidung und Trotz. Es wurde beschrieben, dass sich diese Kinder desorientiert verhielten und in Gegenwart einer Betreuungsperson verwirrt oder ängstlich wirkten

Wie entwickelt man einen sicheren Bindungsstil?

Wenn die Betreuer eines Kindes zuverlässig und konsequent auf seine Anforderungen eingehen und ihm gleichzeitig Freiraum für Entdeckungen lassen, kann eine sichere Bindung entstehen. Der Jugendliche erkennt, dass er sich auf seine Bezugsperson verlassen kann. Die Sicherheit, die sie als Kinder erfahren, ermöglicht es ihnen, ein angemessenes Selbstverständnis zu entwickeln, sich geliebt zu fühlen und sich stabil genug zu fühlen, um die Welt wirklich zu erkunden.

Darüber hinaus haben Menschen mit diesem Bindungstyp ein Vorbild dafür, wie eine sichere Verbindung aussieht, und glauben, dass sie diese sowohl in Freundschaften als auch in romantischen Beziehungen wiederherstellen können.

Die Tatsache, dass sich emotionale Bindungen schon früh im Leben entwickeln, garantiert jedoch nicht, dass Sie immer auf vergleichbare Weise auf Beziehungen reagieren.

Sie sind nicht allein, wenn Sie mit Bindungsproblemen zu kämpfen haben . Bei der Elternschaft geht es darum, die Zukunft Ihres Kindes zu gestalten. Wenn Sie danach streben, emotional und körperlich für sie da zu sein, können Sie die stabile Bindung fördern, die zu gesundem Erwachsenenverhalten führt.

Sie können besser verstehen, wie sich die frühen Bindungen in Ihrem Leben auf die Beziehungen zwischen Erwachsenen auswirken können, wenn Sie die Rolle von Bindungsstilen besser verstehen.

Forschungsergebnissen zufolge heilt die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wirksam Langzeitstress und Traumata sowie die daraus resultierenden Symptome. Ein Therapeut oder ein anderer Experte kann Ihnen auch dabei helfen, die tieferen Ursachen Ihres Bindungstyps herauszufinden und Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie brauchen, um sich in Beziehungen wohler zu fühlen.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.

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