Vermeidende Bindung in Beziehungen: Zeichen und Möglichkeiten, damit umzugehen

Es kann schwierig sein, vermeidende Bindungen in Beziehungen zu verstehen. Sich bewusst zu sein, wie sich dieser Bindungsstil in Beziehungen manifestiert und funktioniert, könnte jedoch für diejenigen von Vorteil sein, die ihn haben (und ihre Partner).

Von den vier Bindungstypen, die in der Kindheit entstehen, ist die vermeidende Bindung eine. Wenn ein Baby oder Kleinkind nicht regelmäßig die Liebe und Fürsorge erhält, die notwendig sind, um eine positive Bindung zu seinen Eltern oder Betreuern aufzubauen, kommt es zu einer vermeidenden Bindung.

Ihr Bindungsstil könnte sicher, ängstlich, vermeidend, desorganisiert oder ein anderer Typ sein, je nachdem, wie aufmerksam und nah Ihre Bezugspersonen Ihnen gegenüber waren.

Was ist vermeidende Bindung in Beziehungen ?

Im Umgang mit anderen wird Ihre Einstellung oder Ihr Verhaltensmuster durch Ihren Bindungsstil geprägt . Es wird von Ihren frühen Kontakten mit Ihren Eltern oder anderen primären Bezugspersonen während Ihrer Kindheit beeinflusst.

Wenn die Eltern oder Hauptbetreuer eines Kindes keine Sorge oder Reaktionsfähigkeit zeigen, außer ihnen das Notwendigste wie Nahrung und Unterkunft zu geben, ist eine vermeidende Bindung der daraus resultierende Bindungsstil.

Um die Harmonie aufrechtzuerhalten und ihre Bezugsperson in der Nähe zu halten, ignoriert der Jugendliche seine eigenen Herausforderungen und Anforderungen. Obwohl sie immer noch kämpfen und Melancholie erleben, tun sie dies von selbst und spielen die Bedeutung ihrer Gefühle herunter.

Bis ins Erwachsenenalter trägt eine Person häufig diesen Bindungsstil, der sich auf Freundschaften, romantische Beziehungen und andere Verbindungen auswirkt. Heutzutage zeigen etwa 30% der Menschen eine vermeidende Bindung in Beziehungen.

Jugendliche, die Verbindungen mit einer vermeidenden Bindung in Beziehungen erleben, versuchen möglicherweise, ihre Emotionen zu unterdrücken und sich von ihren Eltern oder Betreuern zu trennen. Der Junge sehnt sich jedoch immer noch nach der Anwesenheit dieser Person und verspürt innere Qualen, wenn sie getrennt sind.

Anzeichen vermeidender Bindung in Beziehungen

Erwachsene mit vermeidender Bindung in Beziehungen finden es möglicherweise schwierig, starke Bindungen aufzubauen, weil sie ihre Unabhängigkeit schätzen und weniger wahrscheinlich um Hilfe oder Unterstützung von anderen bitten.

Eine Person kann eines oder mehrere der folgenden Anzeichen aufweisen, die auf eine vermeidende Bindung in Beziehungen hinweisen:

• Sie finden emotionale Nähe beunruhigend
• Mag es nicht, mit anderen zu kommunizieren und Gefühle zu teilen
• Es schwierig finden, sich auf andere zu verlassen und ihnen zu vertrauen
• Halten Sie in Beziehungen lieber Abstand
• Wenn jemand versucht, sich emotional zu engagieren, zieht er sich möglicherweise zurück
• Bewältigen Beziehungsstreitigkeiten gerne alleine
• Kommen Sie häufig kalt, distanziert oder distanziert daher
• Halten sich für fähig und unabhängig
• Kann sich spöttisch gegenüber einem Ehepartner verhalten, der Gefühle ausdrückt

Wie können wir mit einem vermeidenden Bindungsstil in erwachsenen Beziehungen umgehen?

Die Ursache für eine vermeidende Bindung in Erwachsenenbeziehungen ist häufig ein Elternteil, der als Baby unerreichbar oder nicht unterstützend war. Sie waren gezwungen, sich emotional zurückzuziehen und zu versuchen, sich selbst zu trösten, da Ihre Pflegekraft nicht in der Lage war, Ihre Bedürfnisse konsequent oder vorhersehbar zu erfüllen.

Obwohl die Beziehung zwischen dem Kind und der primären Bezugsperson, insbesondere im ersten Jahr, eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung von Bindungsmustern spielt, ist es wichtig zu verstehen, dass das Ausmaß einer Bindung nicht ausschließlich von der Quantität oder Qualität der Fürsorge für ein Baby abhängt . Stattdessen dient die nonverbale emotionale Kommunikation, die sich zwischen einer Bezugsperson und einem Säugling entwickelt, als Grundlage für die Bindung.

Ein Elternteil oder Betreuer kann seinem Kind helfen, eine vermeidende Bindung in Beziehungen zu vermeiden, indem es auf seine Bedürfnisse und Gefühle Rücksicht nimmt und ihm hilft, seine Wünsche und Gefühle zu artikulieren. Ebenso wichtig ist es, dass Eltern ihrem Kind mitteilen, dass sie sicher sind und sich um sie kümmern, sowohl durch Taten als auch durch Worte.

Wenn Eltern oder Betreuer Schwierigkeiten mit der Erziehung haben, sollten sie sich an einen Experten für psychische Gesundheit wenden, der auf die Arbeit mit Menschen mit diesen Problemen spezialisiert ist.

Sie können Ihr eigenes Verhalten besser verstehen, wie Sie Ihren Partner sehen und wie Sie auf Intimität reagieren, indem Sie erkennen, wie Ihr Bindungsstil Ihre persönlichen Interaktionen beeinflusst und formt. Sobald Sie diese Muster identifiziert haben, können Sie besser verstehen, was Sie von einem Partner erwarten und wie Sie Probleme lösen können.

Jemand mit einer vermeidenden Bindung in Beziehungen könnte sicherere Verhaltensmuster innerhalb einer Beziehung mit dem richtigen Wissen, Bewusstsein , Fähigkeiten und Anleitung schaffen. Eine Person sollte einen Therapeuten oder Arzt konsultieren, wenn sie befürchtet, dass sie oder das Kind eine vermeidende Bindung haben könnten.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.

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