Schlagen Sie diesen Sommer die Hitze mit Gerstenwasser: Ein erfrischendes Getränk mit hervorragenden gesundheitlichen Vorteilen 

Gerstenwasser ist ein erfrischendes und gesundes Getränk, das Sie diesen Sommer unbedingt probieren müssen. Es ist ein sehr nahrhaftes Getränk, das Ihnen helfen kann, die Sommerhitze zu überstehen und Ihr Verdauungssystem gut funktionieren zu lassen und Probleme zu vermeiden, die im Sommer auftreten können.

Dieses gesunde Getränk ist vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen und Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Kupfer und Zink und ist außerdem eine ausgezeichnete Quelle für unlösliche und lösliche Ballaststoffe. Es enthält auch sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien.

Lesen Sie weiter, um mehr über Gerstenwasser zu erfahren – was genau ist es, seine Vorteile und mögliche Nebenwirkungen.

Was ist Gerstenwasser?

Es ist im Grunde ein Getränk, das durch Kochen von Gerstenkörnern in Wasser hergestellt wird, bis die Mischung cremig und dick wird. Die Körner können vor dem Servieren abgesiebt oder einfach gerührt und mit Fruchtsaft oder anderen Süßungsmitteln gemischt werden, um den Geschmack zu verstärken.

Sie können auch ein Glas erfrischendes Zitronengerstenwasser zubereiten, indem Sie der Mischung einfach Zitronensaft oder Zitronenschale hinzufügen.

Gesundheitliche Vorteile von Gerstenwasser

Dieses unglaubliche Sommergetränk bietet einige großartige gesundheitliche Vorteile wie:

#1 Fördert eine gesunde Verdauung

Gerstenwasser ist ein erstaunliches Getränk für die Darmgesundheit. Es ist mit Verdauungsfasern beladen, die der Nahrung helfen, sich durch den Magen und aus dem Körper zu bewegen.

Der Konsum dieses darmfreundlichen Getränks fördert die Funktion Ihres Verdauungssystems, reguliert den Stuhlgang und beugt Verstopfung vor.

#2 Verbessert die Nierenfunktion

Dieses Getränk verbessert die Nierenfunktion, indem es Harnwegs- und Blaseninfektionen behandelt und vorbeugt , die im Sommer recht häufig auftreten.

Die harntreibenden Eigenschaften dieses Wassers helfen, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, ohne Dehydrierung zu verursachen. Es soll auch ein wirksames Mittel gegen Nierenzysten und -steine ​​sein.

Mediziner glauben, dass der regelmäßige Verzehr dieses gesunden und erfrischenden Sommergetränks Ihren Körper entgiften und auch freie Radikale bekämpfen kann.

#3 Hilft beim Abnehmen

Gerste ist eine erstaunliche Quelle für Ballaststoffe, was bedeutet, dass sie Sie länger satt halten und auch das Verlangen nach Snacks zügeln kann.

Da es außerdem gut für die Verdauung ist, regt es den Stoffwechsel an und hilft beim Fettabbau. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität kann dieses gesunde Wasser beim Abnehmen helfen und den Bauch länger voller halten.

#4 Fördert ein gesundes Immunsystem

Mit Orangenschale oder Zitrone aromatisiertes Gerstenwasser gibt dem Körper eine Superdosis Vitamin C, das die Immunität und die allgemeine Funktion des Immunsystems verbessert.

# 5 Hält den Körper kühl

Dieses erfrischende und gesunde Wasser hat auch kühlende Eigenschaften, die besonders in den heißen Sommermonaten wirksam sein können.

Regelmäßiges Trinken kann helfen, die Körperkerntemperatur aufrechtzuerhalten und hitzebedingte Gesundheitsprobleme in Schach zu halten. Darüber hinaus kann es eine Austrocknung verhindern, indem es den Elektrolytspiegel im Körper aufrechterhält.

#6 Verwaltet den Cholesterinspiegel

Studien deuten darauf hin, dass das Trinken von Gerstenwasser helfen kann, schlechtes Cholesterin (LDL) zu senken und gleichzeitig die Herzgesundheit zu fördern. Ein hoher Spiegel an schlechtem Cholesterin ist mit der Bildung von Plaque in den Arterien und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden.

Mögliche Risiken

Gerste-induziertes Wasser ist supergesund und nahrhaft. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es Gluten enthält , daher müssen Menschen mit Weizenallergien und Zöliakie dieses Getränk vermeiden oder vor dem Verzehr einen Arzt konsultieren.

Wenn Sie abgepacktes Gerstenwasser kaufen, überprüfen Sie immer die Zutaten, da einige abgepackte und verarbeitete Gerstenwasser eine große Menge an künstlichen Süßstoffen und anderen Konservierungsmitteln enthalten.