Die Bedeutung von Bettfäule wird erklärt, da Experten Bedenken hinsichtlich des Social-Media-Trends zur psychischen Gesundheit äußern

Das Konzept der „Bettfäule“ geht in den sozialen Medien viral und löst bei Gesundheitsexperten wachsende Bedenken aus, die es als gefährlich für die Generation Z bezeichnen. Fox News berichtete, dass sich „Bettfäule“ auf die Praxis bezieht, viel Geld auszugeben Zeit unter der Bettdecke mit Snacks, Bildschirmen und anderen Annehmlichkeiten.

Ich liebe es, im Bett zu faulen <3

– reyna☻ (@itsonlyminimal) 8. Juli 2023

Während des CEO Council Summit des Wall Street Journal letzte Woche sagte Scott Galloway, Marketingprofessor an der Stern School of Business der New York University, dass die Arbeit von zu Hause aus schädlich für die Karriereentwicklung sein kann. Das Wall Street Journal hat auch ein TikTok-Video mit Galloway geteilt, in dem er sagte, dass das Zuhause zum Schlafen genutzt werden sollte. Er erklärte weiter:

„Die Zeit, die Sie zu Hause verbringen, korreliert umgekehrt mit Ihrem beruflichen und romantischen Erfolg. Du musst außer Haus sein.“

Scott schlug vor, dass Menschen Zeit mit Freunden verbringen sollten , wenn sie untätig herumsitzen, und wenn sie arbeiten, sollten sie draußen arbeiten.

Was sind die Nebenwirkungen von „Bettfäule“?

Ich bin bekannt für die Dinge, die ich auf dieser Matratze mache: Ich verrotte buchstäblich den ganzen Tag allein im Bett

– Swiftie-Kampf-Tweets (@swifferstruggle) 7. Juli 2023

Die inoffizielle Definition von „Bettfäule“ lautet laut Urban Dictionary, dass es sich um einen Gen-Z-Begriff handelt, der sich darauf bezieht, viele Tage im Bett zu liegen und Netflix- und TikTok-Videos anzusehen.

Laut dem Psychologen Simon A. Rego kann „Bettfäule“ auch positive Auswirkungen haben, aber Gleichgewicht ist ebenso notwendig. Er warnte davor, dass viel Zeit im Bett zu Stimmungsschwankungen und erhöhtem Stress führen kann. Rego erklärte, dass Menschen darauf achten sollten, wie viel Zeit sie zu Hause verbringen, da dies zu psychischen Problemen führen könne.

„Der Drang, den ganzen Tag im Bett zu verrotten, insbesondere wenn er häufiger vorkommt, hat wahrscheinlich mit mehr zu tun, als nur Schlaf nachzuholen oder einen Tag lang nichts zu tun, sondern mit der Vermeidung der Gefühle, des Stresses oder des Schmerzes, die das Wachsein mit sich bringt.“

Laut CNN Health ist es wahrscheinlich, dass der Schlaf einer Person durch Bettfäule beeinträchtigt wird. Neben dem Schlafen wird das Bett auch für Aktivitäten wie Fernsehen, Essen und mehr genutzt.

Kelly Glazer Baron, außerordentliche Professorin für Familien- und Präventivmedizin an der University of Utah in Salt Lake City, riet, zur Entspannung eine Couch oder einen Stuhl zu nutzen. Sie fügte hinzu, dass jeder aus dem Bett aufstehen sollte, wenn er oder sie nicht innerhalb von 30 Minuten nach dem Zubettgehen einschläft oder länger als 20 Minuten wach ist. Sie fuhr fort:

„Nach einem langen Tag müde zu sein, ist normal, aber wenn es Ihre Arbeit, Ihr soziales Leben oder andere wichtige Aktivitäten beeinträchtigt, ist es eine gute Idee, Ihre Symptome mit einem Arzt zu besprechen.“

Dr. Jessica Gold sagt, dass das Problem jeden isolieren und dazu zwingen kann, seine Gefühle vor anderen zu verbergen. Gold erklärte auch, dass es nicht wichtig sei, an etwas teilzunehmen, das von jemand anderem praktiziert werde. Sie empfahl, mit einem Freund auszugehen, Achtsamkeit zu trainieren oder zu üben, ein Buch zu lesen und fernzusehen.

Fachleute bestreiten die Behauptung, dass „Bettfäule“ für jedermann nützlich sei

Das Konzept der „Bettfäule“ wird von der Generation Z weitgehend verfolgt, und einige halten es für nützlich für ihre Gesundheit. Experten haben jedoch davor gewarnt, darunter auch der staatlich geprüfte Psychiater Dr. Ryan Sultan, der angibt, dass die aktuelle Generation große Erwartungen hat, was zu Schlafmangel bei ihnen geführt hat.

Obwohl Sultan es als nützlich bezeichnete, den Geist zu klären und zu einem normalen Leben zurückzukehren, warnte er, dass dies ein Symptom einer Depression sein könnte. Er fügte hinzu:

„Unser Gehirn ist darauf eingestellt, im Dunkeln zu schlafen und im Licht abzuwechseln. Tagsüber im Halbschlaf im Bett zu liegen, verschlechtert die Schlafregulation – und wenn es einmal gestört ist, ist es eine Herausforderung, das Problem zu beheben.“

Mental Health America gibt an, dass jeder, der unter dem Problem leidet, einen Arzt kontaktieren sollte, wenn andere Lösungen nicht funktionieren.