Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen von Camu Camu

Was ist, wenn sich eine Frucht großartig reimt, aber nicht fantastisch schmeckt? Camu Camu ist eine beerenartige Frucht, die in wasserbedeckten Teilen des Amazonas-Regenwaldes vorkommt. Die Frucht hat einen säuerlichen Geschmack. Aufgrund ihrer magischen Gesundheitseigenschaften erfreut sich die Frucht auf der ganzen Welt großer Beliebtheit.

Heutzutage ist das Internet verrückt nach dieser einen Frucht. Camu Camu hat viele Vorteile und der Verzehr kann das Wohlbefinden fördern. Diese Frucht ist derzeit weltweit neu auf dem Markt, aber wenn Sie ihre vielen Vorteile kennen, wissen Sie, dass sie schon bald ein Superfood werden wird.

Was ist Camu Camu?

Camu Camu (Myrciaria dubia) ist ein Strauch, der im tropischen Amazonas-Regenwald vorkommt. Es ist die Frucht eines strauchartigen Baumes. Es kann auch in trockenen Umgebungen angebaut werden. Wenn diese beerenartige Frucht nicht reif ist, ist die Farbe der Frucht grün und wenn sie reif ist, wechselt sie in dunkelrot oder tiefviolett.

Der Geschmack dieser Frucht ist vollreif und säuerlich. Selbst wenn die Frucht ausgewachsen ist, verändert sich der Geschmack nicht und wird nicht süß. Wenn Sie diese Frucht also essen, versuchen Sie, sie nicht zu sich zu nehmen, ohne sie mit anderen Früchten zu mischen, um dem extremen Geschmack zu entgehen.

Vorteile von Camu Camu

Lassen Sie uns sehen, was diese Frucht uns bieten kann:

#1 Extrem reich an Vitamin C

Wenn es um Vitamin C geht , kann Camu Camu alle anderen Früchte und Quellen schlagen. Sie müssen sich also nicht mehr in der Sonne verbrennen, um Ihre tägliche C-Dosis zu erhalten. Vitamin C hilft auch dabei, Entzündungen zu bekämpfen, ein besseres Immunsystem aufzubauen und bietet viele andere gesundheitliche Vorteile.

#2 Reichlich Mineralien

Diese beerenartige Frucht ist ein Vorrat an Mineralien. In dieser Frucht sind Natrium, Kalium, Zink, Kalzium, Mangan und viele andere Mineralien enthalten.

#3 Reich an Polyphenolen

Die in der Frucht enthaltenen Polyphenole können uns vor Krebs, Herzerkrankungen, Entzündungen und vielen anderen Krankheiten bewahren.

#4 Gewichtsverlust

Studien haben gezeigt, dass Camu Camu beim Abnehmen helfen kann, indem es mehr Kalorien verbrennt und die Darmbakterien verbessert.

#5 Verbessert die Stimmung

Da es reich an Vitamin C ist, kann es unsere Stimmung verbessern, indem es mehr Serotonin produziert. Dies kann zu weniger Depressionen und Angstzuständen führen.

#6 Verbessert die Sehkraft

Da es reich an Vitamin C und anderen Mineralien ist, kann es die Makuladegeneration reduzieren, die eine der Hauptursachen für Blindheit ist und bekanntermaßen das Sehvermögen beeinträchtigt.

Nebenwirkungen

Es ist eine natürliche Frucht und verursacht keinen großen Schaden. Da es sich um eine neue und noch nicht gut erforschte Frucht handelt, kann sie nur in wenigen Fällen Probleme verursachen.

Da es sehr reich an Vitamin C ist , kann es Durchfall, Übelkeit und andere Magenprobleme verursachen. Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie den regelmäßigen Verzehr dieser Frucht. Ein Überschuss an Eisen in dieser Beere kann auch die Verdauung beeinträchtigen und negative Auswirkungen auf den Verdauungstrakt haben.

Verwendet

Camu Camu wird in Eiscreme, Toffees und Süßigkeiten verwendet. Am häufigsten kommt es in Pulverform vor, da es dadurch länger haltbar ist. Sie können die zerkleinerte Variante auch in einem Smoothie oder Fruchtsaft verwenden. Vergessen Sie nicht, Honig oder ein anderes Süßungsmittel hinzuzufügen, wenn Sie beispielsweise einen Smoothie mit Camu Camu zubereiten. Dies hilft, den sauren Geschmack zu vermeiden, den viele vielleicht nicht mögen.

Denken Sie nicht, dass es sicher ist, nur weil es natürlich ist, und stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Dosierung einnehmen.