Darf man während der Schwangerschaft Diät-Cola trinken? Alles was du wissen musst

Es ist in Ordnung, während der Schwangerschaft ab und zu eine Diät-Cola zu sich zu nehmen. Auch wenn Sie erschöpft sind, weil Sie sich die ganze Nacht hin und her wälzen und versuchen, es sich wegen Ihres zunehmenden Bauches bequem zu machen, haben Sie sich wahrscheinlich gefragt, ob es sicher ist, während der Schwangerschaft eine Cola zu konsumieren.

Die Wahrheit ist, es ist komplex. Von einem moderaten Koffeinkonsum (weniger als 200 Milligramm pro Tag) wird während der Schwangerschaft generell abgeraten. Der Konsum von Cola während der Schwangerschaft enthält 32–42 Milligramm Koffein in einer Tasse.

Bevor Sie sich also dazu entschließen, während Ihrer Schwangerschaft auf Diät-Cola umzusteigen, ist es wichtig, dass Sie alle potenziellen Risikofaktoren abwägen.

Geschichte der Diät-Cola

Als 1982 erstmals Diät-Cola auf den Markt kam, begann sich die amerikanische Öffentlichkeit gerade erst für Fitness und Gesundheit zu interessieren.

Zusätzlich zu Diätgetränken sind in letzter Zeit auch „Zero“-Limonaden auf den Markt gekommen. Diätgetränke sind ein Mittel, um zusätzlichen Zucker in Getränken zu vermeiden. Coca-Cola ist eine bekannte Marke, die in „Null“- und „Diät“-Formen erhältlich ist.

Sowohl normales Coca-Cola als auch Diät-Cola sind das Ergebnis umfassender und komplexer Wissenschaft. Über den Zucker- und Kaloriengehalt hinaus gibt es Unterschiede zwischen beiden, und zwar auf wissenschaftlicher Ebene.

Es gibt zahlreiche Sorten Diät-Cola, darunter Coca-Cola Zero Plus, Zitrone, Limette, Himbeere, Schwarzkirsch-Vanille und zuckerfrei. Auch in anderen Ländern sind andere Cola-Zero-Sorten erhältlich.

Diät-Cola während der Schwangerschaft

Viele Chemikalien sind in der Ernährung und in koffeinfreien Limonaden enthalten, und im Allgemeinen ist es vorzuziehen, während der Schwangerschaft auf Chemikalien zu verzichten, insbesondere da ständig Forschungsarbeiten durchgeführt werden.

Es ist möglich, dass Menschen zu viel Kalorien zu sich nehmen, weil sie sich nach dem Konsum von Diätgetränken so gut fühlen.

Um Mahlzeiten und Getränken den süßen Geschmack von Zucker ohne Kalorien zu verleihen, werden künstliche Süßstoffe verwendet. Im Shop finden Sie eine große Auswahl an Marken. Künstliche Süßstoffe, allgemein als Zuckerersatzstoffe bekannt, sind eine fantastische Alternative für Glukose in der Ernährung.

Eine Cola hier und da wird Ihnen und Ihrem Kind wahrscheinlich nicht schaden. Allerdings wird der tägliche Konsum von Limonade jeglicher Art während der Schwangerschaft mit negativen Folgen in Verbindung gebracht.

Zusammenhang zwischen Cola und Koffein

Eine erhöhte Koffeinaufnahme kann mit einem erhöhten Risiko einer Fehlgeburt verbunden sein. Es liegen jedoch nicht genügend Daten vor, um eine sichere Aussage treffen zu können.

Hoher Koffeinkonsum und Schwangerschaft passen nicht gut zusammen. Da es ein Stimulans ist, erhöht Koffein den Blutdruck und die Herzfrequenz.

Auch die Blätter, Nüsse und Beeren bestimmter Pflanzen enthalten Koffein. Durch den begrenzten Konsum von Erfrischungsgetränken werden die schädlichen Auswirkungen auf den sich entwickelnden Fötus verringert.

Dennoch befürchten die meisten werdenden Mütter, die Coca-Cola trinken, dass das Koffein in diesem Getränk schädlich für den sich entwickelnden Fötus ist.

Zusätzliche Risiken, die es zu beachten gilt

Es wurde ein Zusammenhang zwischen Kindern, bei denen Autismus diagnostiziert wurde, und der Einnahme großer Mengen Aspartam durch ihre Mütter während der Schwangerschaft oder Stillzeit oder auch dem Trinken festgestellt viel Cola Null.

Cola Zero tauscht ihren geringen Kalorien- und Zuckergehalt häufig gegen Substanzen aus, die dem Körper ernsthaft schaden können. Der schwangerschaftsbedingte Konsum künstlicher Süßstoffe kann das Risiko von Übergewicht im frühen Säuglingsalter erhöhen

Diät-Cola enthält Süßungsmittel aus Zucker, die dem Körper leere Kalorien liefern und das Hungergefühl steigern.

Darüber hinaus neigen Coca-Cola-Trinkerinnen während der Schwangerschaft häufiger zu Gewichtszunahme und Schwangerschaftsdiabetes. Schlimmer noch: Wenn diese Substanzen in den Körper gelangen, das Baby nimmt zu viel zu und wird fettleibig.

Es ist in Ordnung, sich während der Schwangerschaft ab und zu eine Limonade zu gönnen. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass der tägliche Konsum von Limonade, egal ob regelmäßig, diätetisch oder koffeinfrei, keine gesunde Wahl ist.

Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich auf Ihre Wasseraufnahme und andere Ernährungsbedürfnisse konzentrieren, da Ihr Körper in der Schwangerschaft die meiste Pflege benötigt.