Diät-Cola vs. normale Cola: Welche sollten Sie haben?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zwischen Diät-Cola und normaler Cola zu entscheiden, sind Sie wahrscheinlich ein Liebhaber von Erfrischungsgetränken oder Limonaden. Die Coca-Cola-Industrie hat seit 1886 das Getränkesegment revolutioniert und eine Reihe von Getränkeoptionen angeboten, darunter Diät-Cola oder normale Cola.
Jede Person, die Wert auf Kalorien legt, wird die zuckerfreie Version der normalen Version vorziehen, aber jemand, der nicht kalorienbewusst ist, kann aufgrund des besseren Geschmacks und der besseren Kohlensäure weiterhin die normale Version konsumieren.
Es gibt viele andere Coca-Cola-Versionen wie Vanilla Coke und Alkoholmischungen wie Jack and Coke, die ebenfalls beliebt sind. Aber wissen Sie, was der ganze Hype um Diät-Cola ist? Kann Diät-Cola beim Abnehmen helfen oder ist es nur ein Mythos oder ein Marketinggag? Das müssen wir wissen, um zu verstehen, was wir zwischen Diät-Cola und normaler Cola wählen sollten.
Diät-Cola: Was wir darüber wissen
Diese Version von Cola ist ein kalorienfreies Getränk ohne Kalorien, ohne Zucker und ohne Protein, enthält jedoch künstliche Süßstoffe namens Aspartam und Cyclamat und ist im Volksmund auf der ganzen Welt als Coke Zero bekannt.
Viele, die kalorienbewusst sind und abnehmen wollen, trinken dieses Getränk am liebsten, weil sie denken, es sei das beste kalorienfreie Getränk. Obwohl es laut Nährwertkennzeichnung keine Kalorien enthält, stellt es jedoch keine perfekte Alternative dar, da die darin verwendeten künstlichen Süßstoffe Fettleibigkeit verursachen, das Krebsrisiko erhöhen oder andere Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.
Es enthält außerdem hohe Mengen an Koffein und anderen Chemikalien, was es nicht sehr gesund macht. Es gibt jedoch keine überzeugenden Beweise, wie aus einem Artikel von Cancer Research UK zu diesem Thema hervorgeht.
Alles über normale Cola
Normale Cola oder einfach Coca-Cola enthält einen hohen Zuckergehalt und wird nach einer nicht offenbarten Coca-Cola-Formel hergestellt , was sie zu einem ungesunden, aber dennoch sehr erfrischenden und beliebten Getränk macht.
Laut Medical News Today kann der in diesem Getränk enthaltene Zucker verschiedene Krankheiten und Komplikationen wie Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, erhöhten Blutzucker, Karies und sogar Typ-2-Diabetes verursachen. Daher ist es besser, auf dieses Getränk zu verzichten und auf gesündere Alternativen umzusteigen.
Diät-Cola vs. normale Cola: Welche sollten Sie haben?
Denken Sie bei der Wahl zwischen Diät-Cola und normaler Cola daran, dass die normale Version jede Menge Zucker enthält und sogar eine gewisse Menge an Nährstoffen in Form von Kalorien liefert. Wie wir bereits wissen, bietet Diät-Cola jedoch keinen Nährwert, und die darin enthaltenen künstlichen Süßstoffe wirken wie Zauberei und verleihen ihr den gleichen Geschmack wie eine Dose normale Cola.
Dadurch ist die Diätvariante hinsichtlich der kalorienarmen Aufnahme gesünder. Wenn Sie etwas abnehmen möchten und ein Coca-Cola-Fan sind, können Sie sich für diesen ähnlich schmeckenden kalorienfreien Ersatz entscheiden.
Allerdings ist der übermäßige Konsum der zuckerfreien Variante auch nicht sicher, da er verschiedene Komplikationen in Ihrem Körper wie Typ-2-Diabetes und Gewichtszunahme verursachen und unter anderem negative Auswirkungen auf Ihr Herz und Ihren Darm haben kann.
Wenn Sie es aus einer kalorienspezifischen Perspektive betrachten, dann ist ersteres zwischen Diät-Cola und normaler Cola der klare Gewinner, wenn es ums Abnehmen geht. Allerdings sind beide Getränke bei übermäßigem oder regelmäßigem Konsum nicht sicher.
Versuchen Sie, beide Getränke in Maßen zu trinken. Wenn Sie nach gesünderen Alternativen suchen, wechseln Sie zu Kokoswasser oder Selterswasser, da keine Nebenwirkungen auftreten. Das Trinken von Cola sollte als Genuss betrachtet werden, auch wenn es sich um Diät-Cola handelt .
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