Fünf Möglichkeiten, wie das morgendliche Bettmachen Ihr Leben positiv beeinflussen kann

Admiral William H. McRaven sagte: „Wenn Sie die Welt verändern wollen, beginnen Sie damit, Ihr Bett zu machen.“ Ja, das haben Sie richtig gehört!

Sind Sie jemand, dem es schwerfällt, Morgendisziplin in Ihr Leben zu bringen? Wenn ja, dann ist dies Ihr Stichwort. Was machen Sie gerne, nachdem Sie die Augenlider geöffnet und aus dem Bett aufgestanden sind? Ist es das Einholen der digitalen Welt, das Faulenzen auf der Couch oder einfach nur das Genießen einer heißen Tasse Kaffee?

Was auch immer Ihre Morgenrituale sind, Sie verpassen definitiv das am meisten unterschätzte von allen: Ihr Bett machen!

5 Vorteile, wenn Sie jeden Morgen Ihr Bett machen

Dein eigenes Bett zu machen mag auf den ersten Blick langweilig klingen, aber dieser einfache Akt hat das Leben von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verändert. Hinter dieser alltäglichen Aufgabe verbirgt sich eine goldene Gelegenheit für Sie, Ihren ganzen Tag selbst in die Hand zu nehmen. Schauen wir uns die verschiedenen Vorteile an, die es hat, jeden Morgen das Bett zu machen.

1. Den Tag mit einer Leistung beginnen

Wenn Sie gleich nach dem Aufstehen das Bewusstsein bewahren, jeden Tag Ihr eigenes Bett zu machen, erfüllt Sie das mit einem Erfolgserlebnis und gibt Ihnen einen positiven Ausblick auf den Tag. Dieses einfache Gefühl, die einfachen Aspekte Ihres Lebens in die Hand zu nehmen, kann dazu führen, dass Sie verschiedene Dinge im Laufe des Tages effektiv bewältigen.

2. Hilft Ihnen, Ihre Routine zu orientieren

Wenn Sie dieses Ritual morgens einarbeiten, erhalten Sie Disziplin und Perspektive für den ganzen Tag. Diese kleine und machbare Aufgabe, Ihr Bett zu machen, bereitet Sie auf die verschiedenen Unsicherheiten vor, die das Leben mit sich bringen kann. Diese einfache Handlung kann Ihnen dabei helfen, alles zu erledigen, indem Sie einem organisierten und disziplinären Ansatz folgen.

3. Verbessert das Sein im gegenwärtigen Moment

Das Einschlagen der Bettlaken und das Ordnen der Kissen kann sich als meditative Erfahrung erweisen. Es verwurzelt einen im gegenwärtigen Moment. Sobald die Person in der Realität des Hier und Jetzt verankert ist, befindet sie sich von Natur aus in einem Zustand des Wohlbefindens. Die ästhetische Schönheit der Ordnung in einem gut organisierten Bett kann sich als beruhigendes Erlebnis erweisen, jede Form von Angst abbauen und zur Entspannung anregen.

4. Verbessert die Schlafhygiene

Wenn Sie morgens ins Bett gehen, wird der Schlaf in den Nachtstunden besser reguliert. Ein gepflegtes Bett ist der Ort zum Ausruhen und Schlafen. Der Anblick eines solchen nach der Heimkehr vermittelt ein Gefühl der Ruhe und Erholung, das Sie auf den nächsten Tag vorbereitet. Tatsächlich wirkt es in manchen Fällen auch als natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit.

5. Optisch ansprechende Umgebung

Ein ordentliches Bett wertet Ihr Zimmer sofort auf und lässt es einladender und gemütlicher wirken. Darüber hinaus verringern Sie durch das Ordnen der Bettwäsche und das Auslüften der Matratze das Risiko von Hausstaubmilben und damit verbundenen Allergenen. Der Übergang dazu, diese Aufgabe zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen, erfordert zunächst einige bewusste Anstrengungen, wird aber nach und nach zu Ihrer zweiten Natur werden.

Die Vorteile des jeden Morgens machenden Bettes beschränken sich nicht nur auf die Sauberkeit; Es ist ein völlig neuer Weg, der zu einem organisierten Geist, gutem Schlaf und mehr Wohlbefinden führt. Dieser Akt geht über die bloße Ästhetik des Raumes hinaus, es geht darum, ein Gefühl von Disziplin, Selbstbewusstsein und die Bereitschaft zu vermitteln, jeden Tag die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen. Nehmen Sie dieses kleine Morgenritual, bei dem Sie Ihr Bett machen, in Ihr Leben auf und werden Sie Zeuge der Veränderung, die es in Ihrem Alltag mit sich bringt.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.

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