Gute Lebensmittel gegen Kater: Leckereien, die Ihnen helfen, den Kater zu überwinden 

Sie sind hier auf der Suche nach gutem Essen gegen Kater. Ganz gleich, ob es sich um das Ergebnis Ihrer nächtlichen Trinkgelage oder um verkaufte Bierpakete handelt: Der Morgen nach der Party ist nach dem Trinken am wenigsten aufregend.

Die meisten von uns bereuen am Ende unsere zu fieberhaften Taten. Mach dir keine Sorgen. Willkommen im Katercamp, wo wir Ihnen einige Tipps und gutes Essen geben, um die schrecklichen Kopfschmerzen und das große Verlangen im Magen zu überwinden und frisch genug zu sein, um in den Tag zu starten.

Die besten Lebensmittel gegen Kater

Hier sind fünf davon:

#1 Eier

Eier? Warum Eier? Glutathion ist ein Antioxidans, das dabei hilft, die giftigen Nebenprodukte des Alkohols abzubauen, was am Tag nach dem Trinken massiv abnimmt.

Eier sind eine gute Quelle für Cystein, eine Aminosäure, die der Körper zur Produktion von Glutathion verwendet. Sie enthalten nicht nur die notwendigen Proteine, sondern sind auch das perfekte Gegengift gegen einen schlimmen Kater.

Eier sind relativ einfach zu kochen. Auch feines Rührei mit geschnittener Avocado oder ein ganzes Herzomelett funktionieren. Eier den ganzen Tag über halten einen Kater fern.

#2 Brot

Ein schlimmer Kater geht mit schlechtem Appetit einher, insbesondere mit Heißhungerattacken und Magenbeschwerden.

Hier kommen Kohlenhydrate ins Spiel. Da sie eine hervorragende Quelle für Rohenergie sind und den Natriumgehalt auf natürliche Weise bewahren, spenden sie nicht nur Energie, sondern versorgen Sie auch mit den benötigten Elektrolyten.

Zu den guten Lebensmitteln gegen Kater gehören Brot, Toast oder Sandwiches. Ein einfaches Hühnchensandwich bis hin zu einem satten Gemüseburger (achten Sie auf das Fett), von matschigen Pfannkuchen bis zu einem zuckersüßen Spritzer Honigtoast können einen schlimmen Kater beseitigen.

#3 Gute alte Haferflocken

Auch wenn Ihnen im Alltag raffinierte Heilmittel gegen den schlimmen Kater entgehen, kommt das gute alte Grundnahrungsmittel nie zu kurz.

Einfache Haferflocken, gepaart mit frisch geschnittenen Bananen, Avocados, Erdbeeren und Milch, sind ein ausgezeichneter herzhafter Leckerbissen für die wackeligen Beine. Gemahlene Haferflocken, gemischt mit Früchten und Honig, können ein toller Haferflocken-Shake sein.

Haferflocken sind die beste Alternative zum fettigen Verlangen nach einer gesünderen und nährstoffreicheren Option. Haferflocken sind reich an Vitamin D, Eisen und Magnesium, reich an Ballaststoffen und geben den ganzen Tag über langsam Energie frei.

Pferde haben das Geheimnis starker Beine.

#4 Wasser

Obwohl es ein Getränk ist, fragen Sie sich: Warum Wasser? Schon vor dem Verzehr jeglicher Nahrung ist Wasser möglicherweise das Wichtigste.

Die harntreibende Wirkung von Alkohol überlastet den Körper, d. h. er spült die meisten Flüssigkeiten aus, sodass Sie mit Mundtrockenheit, Husten, Dehydrierung und starken Kopfschmerzen aufwachen. Obwohl es so wichtig ist, haben Sie daran gedacht, zuerst einen Krug voller Wasser zu haben? Nein, richtig, aber man sollte den ganzen Tag über ständig Flüssigkeit zu sich nehmen.

Also, trink dein Wasser.

#5 Kokoswasser

Oh, für Elektrolyte! Bevor Sie sich die große Schachtel Orangensaft oder einen Red Bull schnappen, haben Sie nie darüber nachgedacht.

Ihr Körper ist aufgrund des Alkoholkonsums der vergangenen Nacht stark an Elektrolyten erschöpft. Das liegt daran, dass Alkohol die wichtigsten Nährstoffe – Magnesium, Kalium, Eisen und Kalzium – ausspült, die für den Tag benötigt werden.

Unter den Getränken gegen Kater ist Kokoswasser eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien und Elektrolyte und ein starkes Feuchtigkeitsmittel gegen einen schlimmen Kater.

Es gibt ein gutes altes Sprichwort: Vorbeugen ist besser als Heilen. Obwohl die oben genannten Optionen gute Lebensmittel gegen Kater sind, ist es immer besser, verantwortungsvoll zu trinken, um diese schreckliche Bestrafung den ganzen Tag über zu vermeiden.

Die Leber ist ein lieber Freund, daher ist es immer am besten, sich um sie zu kümmern. Ich hoffe, diese guten Lebensmittel gegen Kater helfen Ihnen, Ihr Schwindelgefühl zu überwinden.