Wie die Ernährung des amerikanischen Fußballspielers Travis Kelce Geschmack mit Nährstoffen verbindet?
Einen tollen Körperbau zu bewahren und gleichzeitig köstliche Köstlichkeiten genießen zu können, mag wie eine unmögliche Aufgabe klingen, aber die Ernährung von Kansas City Chiefs-Tight-End Travis Kelce ist wirklich ein bemerkenswertes Beispiel dafür.
Travis hat sich mit der Stärke, Schnelligkeit und Agilität, die er in seinen Spielen auf der Tight-End-Position zeigt, zu einer bahnbrechenden Kraft in der NFL entwickelt. Er ist bekannt für seine Fähigkeit, Mismatches zu erzeugen, sowie für sein außergewöhnliches Routenlaufen.
Der 1,80 Meter große Athlet wiegt etwa 250 Pfund und befolgt eine Diät mit 4.000 Kalorien. Diese Diät ist nicht das, was Sie sich vorgestellt haben, nachdem Sie Travis Kelces erstklassigen Körperbau gesehen haben. An Spiel- und Trainingstagen hält er sich an diese Diät, was beweist, dass man mit einer gesunden Ernährung auch ohne Abstriche beim Geschmack zurechtkommt.
Werfen wir einen genaueren Blick darauf, welche schmackhaften Gerichte zu Travis Kelces Ernährung gehören und warum diese Gerichte nicht nur köstlich, sondern auch voller Nährstoffe sind, die Travis dabei helfen, bei seinen Spielen so gute Leistungen zu erbringen.
Travis Kelces Diät: Was sind Travis‘ Lieblingsspeisen?
Travis‘ älterer Bruder Jason Kelce nannte ihn in einem ihrer Podcasts @newhightshow auf Youtube einen „wählerischen Esser“. Für einen Sportler wie ihn kann das durchaus problematisch sein. Für die meisten Menschen bedeutet eine gesunde Ernährung, sich an milde und gekochte Speisen zu halten, aber Travis Kelces Ernährung wurde unter Berücksichtigung seiner Liebe zu geschmackvollen Speisen zusammengestellt.
Sowohl sein Spiel als auch sein Körperbau haben eine große Fangemeinde des Sportlers angezogen. Die Fans waren schon immer gespannt auf seine Ernährung und Kelce hat endlich ein paar Worte darüber verraten.
1. Beginnen Sie mit einem Zuckerpunsch – French Toast
Die Diätroutine von Travis Kelce beginnt im Allgemeinen mit einem süßen Stapel French Toast zum Frühstück . Er schwört auf diesen Frühstücksklassiker, da er mit den vielen Kohlenhydraten für einen guten Energiestart sorgt.
Über diese besondere Frühstücksroutine sagte Travis gegenüber Men’s Journal:
„Ich bin ein großer Fan von French Toast. Iss das immer beim Essen der Mannschaft vor dem Spiel.“
Während French Toast als Frühstückszutat ungesund erscheinen mag, muss man beachten, dass er auch viele essentielle Nährstoffe wie Proteine, Vitamin B6, Eisen, Kalzium und Magnesium enthält. Kein Wunder, dass Travis vor seinen Spielen so voller Energie ist!
2. Fleischige Köstlichkeiten – Steak
Für den Muskelaufbau und große Anstrengungen empfehlen Gesundheitsexperten seit jeher eine proteinreiche Ernährung . Dafür sorgen in der Ernährung von Travis Kelce herzhafte Portionen Steak. Kelces Vater ist Grillmeister und zeigt, wie die Liebe zu Steaks in seiner Familie seit Generationen nachgelassen hat.
Ja, der Verzehr von rotem Fleisch und sein Zusammenhang mit verschiedenen Gesundheitsproblemen ist seit geraumer Zeit ein heißes Thema. Allerdings darf nicht außer Acht gelassen werden, dass tierisches Fleisch eine ausgezeichnete Quelle für Protein, Vitamin B12 und Zink ist. All dies ist für die Muskelkraft und das Immunsystem unerlässlich, und ein Sportler kann auf diese Nährstoffe nicht verzichten.
3. Prise Grünzeug – Spinat
Obwohl Travis Kelce ein wählerischer Esser ist, gehört Spinat zu seiner Ernährung, da dieses grüne Blattgemüse entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Seine Nährstoffe ermöglichen eine schnellere Erholung der Muskeln nach sportlicher Anstrengung.
Die Aufnahme von Spinat in die Ernährung von Travis Kelce unterstreicht die Bedeutung der Aufnahme nährstoffreicher Lebensmittel, die auch dem persönlichen Geschmack entsprechen.
4. Cremig und doch gesund – Meeresfrüchte Alfredo
Zum Abendessen gönnt sich Travis eine reichhaltige und cremige Portion Seafood Alfredo, das nicht nur ein unwiderstehlicher Genuss für Ihren Gaumen ist, sondern auch als kraftvolle Quelle für Milchprodukte, Kohlenhydrate, Vitamine und vor allem Omega-3-Fettsäuren dient Säuren .
Der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in solchen Gerichten lässt einen vielleicht anders denken, aber der Nährstoffreichtum von Meeresfrüchten ist nicht zu übersehen.
Für die meisten Menschen scheint die Kombination aus Geschmack und Gesundheit zu gut, um wahr zu sein. Aber die Diät von Kansas City-Chefspieler Travis Kelce beweist, dass man seine Geschmacksknospen nicht besonders hungern lassen muss, um den Körper und die körperliche Stärke seiner Träume zu erreichen.
Schreibe einen Kommentar