Wie hängen Blutzucker und Angst miteinander zusammen?

Blutzucker und Angst stehen miteinander in Zusammenhang. Dieser Zusammenhang hat auch Auswirkungen auf das Nervensystem.

Angstzustände aufgrund eines niedrigen Blutzuckerspiegels sind kein ungewöhnliches Phänomen. Das lenkt unsere Aufmerksamkeit näher auf das, was wir essen und wer wir sind. Zucker steckt nicht nur in unseren Desserts, sondern in vielen alltäglichen Dingen, die wir konsumieren.

Während uns eine regulierte Menge an natürlichem Zucker hilft, kann der Zusammenhang zwischen Zucker und Angstzuständen problematisch werden, wenn er nicht kontrolliert wird.

Verursacht Zucker Angst? Wie wirkt sich der Zusammenhang zwischen Zucker und Angst auf Sie aus?

Zucker ist einer der Brennstoffe, die die Funktion unseres Gehirns und Körpers ermöglichen. Anders ausgedrückt: Zucker in Form von Glukose hilft uns bei verschiedenen Aktivitäten. Was darüber hinausgeht, wird von unserem Körper jedoch oft nicht verstanden. Der Verzehr von Produkten mit Zucker kann zu zufälligen Spitzen und Abstürzen des Blutzuckerspiegels führen.

Es gibt offensichtliche Gesundheitsrisiken durch übermäßigen Zuckerkonsum , die durch Untersuchungen ans Licht gekommen sind. Wenn es Ihnen innerlich nicht gut geht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie als Folge davon auch Angst verspüren.

Stellen Sie sich vor, Sie essen ein Lebensmittel voller Zucker und Ihr Körper verspürt plötzlich einen Anstieg. Dabei bleibt es jedoch noch nicht; es geht mit einem Schrecken unter. Dieser Zustand niedrigen Zuckergehalts wird insbesondere mit Angstzuständen in Verbindung gebracht.

Damit ist es noch nicht getan. Der Zusammenhang zwischen Zucker und Angstzuständen trägt ebenfalls zur Entzündung bei. Chronische Entzündungen werden mit verschiedenen Arten von Stimmungs- und Angststörungen in Verbindung gebracht .

Obwohl es viele Zusammenhänge gibt, ist es schwer zu sagen, ob zwischen ihnen ein kausaler Zusammenhang besteht. Wenn Sie Zucker gegen Angstzustände eingenommen haben und dachten, dass es Ihnen besser gehen würde, könnte es umgekehrt sein.

Kann ein niedriger Blutzuckerspiegel Panikattacken auslösen?

Eine Panikattacke ist nicht nur psychisch, sondern geht auch mit körperlichen Symptomen einher.

Panikattacken haben im Allgemeinen emotionale oder psychologische Auslöser . Allerdings ist ein niedriger Zuckergehalt oder eine Hypoglykämie eine rein körperliche Erkrankung. Unabhängig davon, welche Erkrankung Sie hatten oder haben, ist beides eine Gefahr für Ihr Wohlbefinden. Die gute Nachricht ist, dass beide Erkrankungen behandelt werden können.

Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden oder eine dieser Erkrankungen in Ihrer Familie vorkommt, ist es am besten, sich darüber im Klaren zu sein, wie Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen oder Gewohnheiten annehmen können, damit diese Erkrankungen Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigen. Wenn Sie mit Zuckersucht zu kämpfen haben , können Sie den Teufelskreis durchbrechen.

Vielen Menschen ist dieser Zusammenhang nicht bewusst – wenn man es einmal tut, ändert sich alles zum Besseren.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Zuckerspiegel zu regulieren, und nein, Sie müssen nicht vollständig damit aufhören. Sie können mit einem bewussten Zuckerkonsum beginnen. Das bedeutet, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wie viel Sie essen und welche Auswirkungen dies auf Ihren Körper hat.

Sie können den Überblick behalten und auch gesündere Ernährungsgewohnheiten integrieren. Wenn Sie jedoch immer noch das Gefühl haben, dass der Zusammenhang zwischen Zucker und Angst Ihren Körper belastet, ist es ratsam, sowohl einen Hausarzt als auch einen Psychologen aufzusuchen.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.

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