Ital-Diät: Wie gesund ist sie?

Die Ital-Diät ist weder vollständig vegetarisch noch nicht vegetarisch. Bei einer Ital-Diät essen die Menschen alles, was sie aus dem Boden oder der Erde gewinnen.

Die wahre Bedeutung von Ital ist organisch. Alles, was man im Rahmen der Ital-Diät isst, ist natürlich. Das unterscheidet sie von Vegetariern, denn viele Vegetarier essen neben ihrem Gemüse auch verarbeitete Lebensmittel wie ein Käsesandwich oder einen Burger.

Diese Diät stammt von den Rastas (Jamaika). Diese Rastas glauben, dass sie die ursprünglichen verlorenen Stämme Israels sind. Sie sind supergesunde Menschen, die die Ital-Diät befolgen und an das Konzept von „Ich und Ich“ glauben, was auf die Gegenwart des Heiligen Geistes in einem Menschen hinweist.

Sie achten auf ihren Körper als Schläfen und essen und trinken nichts, was nicht natürlich oder roh ist. Kommen wir nun zum Ernährungs-Hack, der sie gesünder macht und ihnen ein langes Leben ermöglicht.

Was ist eine Ital-Diät?

Die Rastafari-Diät, auch Ital-Diät genannt, ist eine pflanzliche Ernährung, die es bei Schwarzen schon seit Jahren gab, lange bevor die vegane Kultur begann.

Es wurde in den 1930er Jahren von den Rastas entwickelt. Für sie ist es nicht nur eine Diät, sondern auch eine Lebensweise, der italienische Lebensstil. Sie glauben, dass diese Form der Ernährung ihnen helfen kann, dem Allmächtigen näher zu kommen, da Gott in allen Lebewesen lebt, und dass eine natürliche Ernährung direkt von der Erde sie Gott näher bringen kann.

Wer die Ital-Diät befolgt, isst keinerlei Fleisch und Milchprodukte. Es handelt sich um eine völlig vegane Ernährung. Sie meiden jegliche Art von Lebensmitteln, die verarbeitet sind oder Konservierungsstoffe enthalten. Sie fügen ihren Mahlzeiten und auch beim Kochen kein Salz hinzu. Sie kochen in Tontöpfen und meiden beim Kochen jegliche Art von Öl außer unraffiniertem. Sie essen, was sie anbauen, und betrachten ihre Nahrung als Medizin für den Körper.

Was kann bei dieser Diät verzehrt werden?

Hier ist eine Liste jamaikanischer Lebensmittel, die im Rahmen dieser Diät verzehrt werden können:

• Früchte und Gemüse
• Nüsse
• Samen
• milchfreier Joghurt
• grüner Salat
• Reis
• Okra
• unraffinierte Öle
• Hülsenfrüchte

Es gibt viele andere Ital-Rezepte, die mit Hilfe von Ital-Lebensmitteln zubereitet werden können, um die Monotonie des täglichen Verzehrs der gleichen Lebensmittel zu durchbrechen. Am gebräuchlichsten ist der Ital-Eintopf. Dieser Eintopf besteht aus Süßkartoffeln, Kokosmilch, Tomaten, Karotten und gelben Kochbananen und ist ein Genuss für die Geschmacksnerven.

Alkohol und Tabak sind bei den Rastafarians komplett verboten. Sie konsumieren jedoch Marihuana und betrachten es als heiliges Kraut, da sie glauben, dass es sie dem Göttlichen näher bringen kann.

Wie gesund ist diese Ernährungsform?

Die Wissenschaft sagt, dass Ital eine der besten Ernährungsformen ist, die der Mensch befolgen kann. Eine Person kann die italienische Lebensweise und Ernährung als spirituell oder gesund wählen.

Da bei dieser Ernährungsform keine künstlichen Inhaltsstoffe enthalten sind und alles natürlich gewonnen wird, ist diese Ernährungsform sehr gesund. Die Rastas, die diese Diät befolgen, sind geistig, geistig und sogar körperlich gesund.

Diese Diät ist reich an Proteinen und anderen Nährstoffen und daher gut für Herz, Darm, Leber und Geist. Menschen, die diese Diät befolgen, werden nie übergewichtig und leben nachweislich länger . Bob Marley, der berühmte jamaikanische Sänger, folgte dieser Diät. Er förderte nicht nur den Frieden, sondern auch die italienische Diät.

Wenn Sie auf Italienisch studieren möchten, bereiten Sie sich mental darauf vor. Sobald das erledigt ist, wird jede Mahlzeit, die Sie zu sich nehmen, besser schmecken. Fangen Sie an, viel Wasser zu trinken, denn das ist bei dieser Ernährungs- und Lebensweise sehr wichtig.

Denken Sie nicht, dass Italienisch langweilig bedeutet und dass kein Fleisch und Fisch das Ende des Lebens bedeutet. Ital ist eine Entscheidung, eine Entscheidung, die Sie treffen können, um einen besseren und gesünderen Lebensstil zu führen. Beginnen Sie also noch heute Ihre Reise und GEHEN SIE ITALIENISCH!