Miley Cyrus verblüfft bei den Grammy Awards alle mit ihrem straffen Körper 

Während sie den roten Teppich in einem maßgeschneiderten Metall-Ensemble von Maison Margiela, das vollständig aus goldenen Sicherheitsnadeln gefertigt war, zierte und ihren mit einem Grammy ausgezeichneten Hit „Flowers“ in voller Rockstar-Manier aufführte, stellte Cyrus bei jedem Schritt ihre Fitness unter Beweis.

Ihr Aussehen weckte die Neugier auf das Fitnessprogramm hinter ihrer geformten Figur, das Pilates, Yoga und dynamische Übungen kombiniert. Es zeigt einen ausgewogenen Ansatz für körperliches Wohlbefinden und geistige Gesundheit.

Miley Cyrus‘ in Metal and Motion

Am Grammy-Abend zeigte sich Cyrus‘ Fitness ebenso wie ihr Gesangstalent. Ihr maßgeschneidertes Maison-Margiela-Outfit ließ kaum der Fantasie freien Lauf und betonte einen Körper, der durch Hingabe und ein abgerundetes Trainingsprogramm geformt wurde.

Ihr Auftritt von „Flowers“ war nicht nur ein musikalischer, sondern auch ein physischer Triumph und demonstrierte die Ausdauer und Stärke, die sie entwickelt hat. Gerüchten zufolge ist das intensive Training im Musikvideo „Flowers“ von ihrem Ex-Mann Liam Hemsworth inspiriert. Das tägliche Fitnessprogramm des 31-Jährigen ist jedoch sowohl effektiv als auch zugänglich, basiert auf Pilates und Yoga und wird durch gezielte Übungen zur Förderung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer ergänzt.

Pilates und Yoga

Pilates ist seit 2013 ein fester Bestandteil von Cyrus‘ Fitnessprogramm, wobei die Sängerin sogar ein Studio in ihr Zuhause für das tägliche Üben einrichtet. Unter der Anleitung von Saul Choza, einem Schüler des verstorbenen Pilates-Guru Mari Winsor, führt Cyrus eine Reihe von Übungen zur Stärkung des Rumpfes und zur Beinstreckung durch, darunter Fahrradkicks und Brückenheben.

Winsor, der im April 2020 verstorben ist, arbeitete zuvor eng mit Miley Cyrus zusammen und konzentrierte sich auf intensives Bein- und Bauchtraining auf der Cadillac-Reformer-Maschine.

Miley Cyrus‘ Engagement für Bewegung geht über Pilates hinaus. Sie praktiziert leidenschaftlich Ashtanga Yoga, eine strenge Methode, die ein hohes Maß an Körperlichkeit erfordert. Im Jahr 2016 gab sie Jimmy Fallon sogar eine spontane Ashtanga-Lektion in „The Tonight Show“, in der sie die fortgeschrittenen Niveaus demonstrierte, die sie in der Praxis erreicht hatte.

„Nehmen Sie sich eine Auszeit, entspannen Sie sich, genießen Sie warme Mahlzeiten, gönnen Sie sich die Süßigkeiten, auf die wir normalerweise verzichten, aber bleiben Sie auch in Bewegung. Auch wenn es nur 15 bis 20 Minuten am Tag sind! „Etwas ist besser als nichts“, erklärte Cyrus.

Miley Cyrus‘ durchtrainierter Auftritt bei den Grammys ist ein Beweis für ihren ganzheitlichen Fitnessansatz, der Intensität mit Zugänglichkeit in Einklang bringt. Ihr Programm, eine Mischung aus Pilates, Yoga und Herz-Kreislauf-Übungen, unterstreicht die Bedeutung des körperlichen Wohlbefindens als Bestandteil der Selbstfürsorge.

Miley Cyrus‘ Engagement für ihre Fitness verbessert nicht nur ihre Bühnenpräsenz, sondern dient auch als Inspiration für diejenigen, die trotz ihres vollen Terminkalenders einen gesunden Lebensstil pflegen möchten.