Nicki Minajs Abnehm-Reise: Entdecken Sie ihre Diät-Geheimnisse für 2019

Nicki Minaj ist eine beeindruckende Kraft in der Rap-Szene. Mit 41 Jahren hat sie eine beeindruckende Karriere von fast 15 Jahren vorzuweisen, die fünf Studioalben und vier Welttourneen umfasst.

Im Jahr 2020 wurde Minaj Mutter und bekam ihr erstes Kind zusammen mit ihrem Ehemann Kenneth Petty. In einer Folge von Queen Radio im Jahr 2019 sprach sie über ihren Weg zur Gewichtsabnahme und betonte ihre neu gewonnene Kontrolle über ihr Leben:

„[Ich] habe meine ganze Kraft kanalisiert und habe jetzt die Kontrolle darüber. Ich kontrolliere, wie sie sich in meinem Leben manifestiert.“

Minajs Ernährungsgewohnheiten und Trainingsroutinen haben das Interesse der Öffentlichkeit geweckt und viele fragen sich, wie sie ihren beeindruckenden Körperbau beibehält. Im Folgenden finden Sie einen genaueren Blick auf die täglichen Mahlzeiten und Gewohnheiten dieser legendären Rapperin.

Minaj spricht bei Queen Radio über ihren Weg zur Gewichtsabnahme

In ihrer Queen Radio- Folge 2019 erinnerte sich Nicki an dieses Jahr als eines ihrer „Lieblingsjahre“, das eine bedeutende Veränderung ihres Gewichts und ihrer Denkweise markierte. Im Gespräch mit ihren Fans drückte sie aus, wie sie ihre innere Stärke nutzte, um ihre Ziele zu erreichen.

Eines der ersten Dinge, die Minaj tat, war, ihre Ernährung umzustellen. Sie gab zu:

„Ich habe versucht, diese Diät durchzuziehen, und habe es immer wieder aufgeschoben. Ich dachte nicht, dass ich bei meiner Ernährung Disziplin haben könnte … Sobald mein Geist sich darauf einließ, hielt sich auch mein Körper daran.“

Zu diesem Zeitpunkt musste Minaj noch 20 Pfund abnehmen, um ihr Wunschgewicht zu erreichen, aber sie feierte die Fortschritte, die sie gemacht hatte. Sie betonte die Selbstliebe und dachte darüber nach, wie wichtig es ist, sanft zu sich selbst zu sein, und erklärte, dass „nett zu sich selbst zu sein“ ein zentrales Thema für sie im Jahr 2019 war.

Sie dachte darüber nach, wie schwierig es ist, persönliche Motivation zu erreichen und gleichzeitig seine Unvollkommenheiten zu akzeptieren. Ein bedeutender Durchbruch für sie war die Erkenntnis, dass „nichts und niemand perfekt ist“.

Minaj ging ausführlich auf die Herausforderungen ein, denen sich Frauen in Bezug auf die Akzeptanz ihres eigenen Körpers gegenübersehen. Sie teilte mit:

„Einmal dachte ich … was wäre, wenn einer meiner besten Freunde die Dinge sagen würde, die ich mir selbst sage? Die Leute, die dich lieben, reden nicht so mit dir, behandeln dich nicht so, sagen solche Dinge nicht, um dir wehzutun, aber wir tun uns das selbst an. Frauen, wir tun uns das ständig mit unserem Körper an.“

Nicki Minaj gibt zu, dass sie Sport nicht mag

Als Nicki Minaj im Juli 2013 während einer Frage-und-Antwort-Runde auf X für ihr Marie Claire-Cover nach ihrem Trainingsprogramm gefragt wurde, gab sie freimütig zu, dass sie kein Trainingsprogramm habe, und sagte:

„Ich trainiere nicht. Ich hasse es. Ich will nicht superfaul klingen … Ich habe es eine Zeit lang versucht. Ich bin völlig durchgedreht.“

Minaj bemerkte, dass das Training sich negativ auf ihren Körper auswirkte und dass sie sich hauptsächlich auf ihre Ernährung verließ, um ihre Form zu halten. Sie erklärte:

„Wenn ich das Gefühl habe, abnehmen zu müssen, ändere ich einfach meine Ernährung. Ich verzichte auf Kohlenhydrate und Zucker. Ich nehme Wasser, Proteine ​​und Obst.“

Obwohl sie persönlich glaubt, dass Sport nicht ihr Ding ist, ermutigt Minaj ihre Fans, aktiv zu bleiben, und betont: „Aber ich finde, ihr solltet trainieren.“ Sie gab zu, dass Tanzen ihre liebste Form von Herz-Kreislauf-Aktivität ist.

Derzeit befindet sich Nicki Minaj auf ihrer vierten Tournee als Headliner – der „Pink Friday 2“-Welttournee – die letzte Show ist für den 11. Oktober in Elmont, New York, geplant.

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