Novak Djokovic: „Eine der größten Lektionen, die ich über mentale Stärke gelernt habe, ist, dass es in Ordnung ist, wenn man den Fokus verliert; akzeptiere es und komm dann zurück“

Eine der wichtigsten Lektionen, die Novak Djokovic über mentale Stärke gelernt hat, besteht darin, Situationen zu akzeptieren, in denen man den Fokus verliert, und sich dann wieder davon zu erholen.

Der serbische Star hat dank seiner mentalen Stärke, die neben seinen Fähigkeiten, seiner harten Arbeit und seiner körperlichen Fitness ein entscheidender Faktor war, so viel erreicht. Vor allem in Spielen gegen Rafael Nadal und Roger Federer hat der 23-fache Grand-Slam-Champion dies mehrfach unter Beweis gestellt.

Der selbsternannte Sportunternehmer und Schöpfer Andrew Petcash hat kürzlich ein Video auf Twitter geteilt, in dem Novak Djokovic einige Dinge über seine Ansichten zur mentalen Konzentration erklärt.

Novak Djokovic teilt seinen Life-Hack Nr. 1, wie man in der Gegenwart bleibt 🧠💭 pic.twitter.com/WECyN7nvCF

— Andrew Petcash (@AndrewPetcash) 2. August 2023

In dem Video behauptete Novak Djokovic, dass es für den eigenen Geist unmöglich sei, in der Gegenwart zu bleiben, egal was die Leute sagen, und verglich ihn mit einem Reisenden, der ständig zwischen der Vergangenheit und der Zukunft hin- und herpendelt.

„Die Frage aller Fragen ist, wie man hier bleibt, in der Gegenwart, hier und jetzt. Und die Leute haben immer darüber gesprochen, dass man die Vergangenheit vergessen, nicht an die Zukunft denken und im gegenwärtigen Moment sein soll. Ich glaube nicht, dass das möglich ist.“

„Wissen Sie, in Wirklichkeit ist unser Geist … ich nenne ihn gerne einen Reisenden, Sie wissen, dass er die ganze Zeit gerne in die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft reist. Sie wissen, was wäre, wenn, was wäre, wenn-Szenarien, und auf dem Platz ist es wahrscheinlich noch intensiver“, sagte Djokovic.

Er betonte, dass unser Geist dazu neigt, Dinge zu tun, die wir nicht wollen. Eine der wichtigsten Lektionen, die er über die geistige Leistungsfähigkeit gelernt hat, ist, dass es wichtig ist, einen Konzentrationsverlust zu akzeptieren, wenn er auftritt, und sich dann davon zu erholen, ohne sich zu sehr mit dem momentanen Konzentrationsverlust zu beschäftigen.

„Ich denke, es ist auch nicht möglich, durchzuhalten, wissen Sie, wenn Ihnen jemand sagt, seien Sie standhaft, denken Sie nicht darüber nach. Wenn dir jemand sagt, dass du nicht darüber nachdenken sollst, wirst du mit ziemlicher Sicherheit darüber nachdenken.“

„Was ich also denke, ist wahrscheinlich eine der größten Lektionen, die ich über mentale Stärke gelernt habe: Wenn man den Fokus verliert, wenn man, weißt du, nicht anwesend ist, beginnen die Dinge zu laufen der falsche Weg für dich, es ist in Ordnung. „Akzeptiere es und komm dann zurück“, sagte Djokovic.

Abschließend betonte Novak Djokovic, dass es die Zeit ist, die man braucht, um sich von einer Emotion zu erholen, was einen von anderen unterscheidet, indem er sagte:

„Und ich denke, dass die Erholung, wie lange man in dieser Emotion verweilt, das ist, was einen von anderen unterscheidet, wissen Sie? Daher denke ich, dass die Genesung wichtiger ist, als hart daran zu arbeiten, in der Gegenwart zu bleiben, denn es ist fast unmöglich, die ganze Zeit in der Gegenwart zu bleiben. Weißt du, wir denken immer, was passieren wird. Weißt du, ob ich gewinne oder nicht?“ .

Novak Djokovic möchte sein Land beim Davis Cup 2023 vertreten

Novak Djokovic beabsichtigt, im Davis-Cup-Finale 2023 für sein Heimatland zu spielen. Die serbische Mannschaft spielt in der Gruppe C neben Spanien, der Tschechischen Republik und Südkorea. Die Veranstaltung findet vom 12. bis 17. September in Valencia, Spanien, statt.

Novak Djokovic beklagte, dass er in der vergangenen Saison nicht für Serbien im Davis Cup spielen konnte. Letztes Jahr war er in einer schwierigen Gruppe vertreten, doch sein Team schaffte es nicht ins Finale, wo er eigentlich hätte dabei sein sollen.

„Ich habe letztes Jahr nicht gespielt – ich hatte ein schlechtes Gewissen, weil ich gehofft hatte, dass die Jungs in Valencia durch die Gruppe kommen würden, damit ich mich ihnen in Malaga anschließen könnte. „Dieses Format ist seit mehreren Jahren etabliert, wir hatten letztes Jahr eine schwere Gruppe“, sagte er.

Der 23-fache Grand-Slam-Sieger äußerte seine Besorgnis darüber, dass er in diesem Jahr auch aufgrund des engen Zeitplans das Davis-Cup- Finale verpassen könnte . Trotzdem hat er dem Trainer seiner Mannschaft mitgeteilt, dass er beim Turnier Serbien vertreten wird.

„Es stimmt, dass der Zeitplan unbequem ist, dass eine Woche nach dem Finale der US Open gespielt wird“, gab er zu. „Ich hoffe, dass ich gesund bin und verfügbar bin.“

„Aber ich habe dem Trainer Viktor (Troicki) gesagt, dass ich hier bin und – ich kann es kaum erwarten“, sagte er.