Die 8 besten Tech-Tipps, um während der Grippesaison gesund zu bleiben

Während saisonale Grippeviren das ganze Jahr über nachweisbar sind, treten sie während der sogenannten Grippesaison immer am deutlichsten auf. Für diejenigen auf der Nordhalbkugel ist dies während der Herbst- und Winterperioden. Es führt kein Weg daran vorbei, dass bei einer Ansteckung mit der Grippe ein paar elende Tage bevorstehen. Glücklicherweise bietet die Technologie neben Ihrer jährlichen Grippeimpfung eine hervorragende Hilfe, um Ihre Symptome schnell zu überwinden und Sie durch Ihre Krankheit zu begleiten.

1. Überprüfen Sie die Grippeausbreitung auf der CDC Fluview-Website

Die Grippe breitet sich schnell aus, daher ist es gut, frühzeitig zu wissen, ob sie in Ihre Nachbarschaft eindringt. Auf diese Weise können Sie zusätzliche Schritte unternehmen, um sich selbst zu schützen und gefährdeteren Community-Mitgliedern zu helfen, nicht gefährdet zu werden.

FluView ist eine unschätzbare Informationsquelle, die von den US CDC (Centers for Disease Control and Prevention) auf der offiziellen Website der Organisation angeboten wird. FluView bietet umfassende Daten zur Grippeausbreitung und Krankenhauseinweisungen nach Region. Sie können aktuelle und genaue Informationen über die Grippewerte in Ihrer Region erhalten und sehen, wie sie sich auf verschiedene Bevölkerungsgruppen, z. B. Altersgruppen, auswirken.

2. Wenden Sie sich an Grippe in Ihrer Nähe

Die FluView-Website ist sehr detailliert. Wenn sie also einschüchternd aussieht, sollten Sie stattdessen Flu Near You verwenden. Diese Website und Android-App verwenden CDC-Daten und Crowdsourcing-Informationen, um die aktuellen Grippewerte in Ihrer Region gründlich zu analysieren.

Sie können nach Postleitzahl suchen, um Informationen zu Ihrer Stadt oder Ihrem Bundesland zu finden. Es ist eine großartige Möglichkeit, herauszufinden, wie ernst die Dinge in Ihrer Region werden, und es gibt ein anonymes Meldetool, mit dem Sie auch Ihre eigenen Symptome in die Datenbank aufnehmen können.

Download: Grippe in Ihrer Nähe für Android (kostenlos)

3. Suchen Sie auf WebMD nach Symptomen

Holen Sie sich zuverlässige Informationen über Ihre Symptome von WebMD , einer vertrauenswürdigen Quelle für medizinisches Wissen und Ratschläge, die Ihnen helfen können, zu lernen, wie Sie Ihre Erkrankung behandeln können. Natürlich ersetzt dies keinen Arztbesuch. Aber es kann Ihnen helfen, mehr zu lernen, bis Sie einen Arzt aufsuchen können. Und es dient nicht nur zur Erkennung einer Grippe; Es deckt ein breites Spektrum medizinischer Themen ab und bietet Ratschläge und Anleitungen zu allen Gesundheitsfragen von zertifizierten Gesundheitsexperten.

Download: Web MD für iOS | Android (kostenlos)

4. Arzt auf Abruf

Wenn Sie sich an Grippe erkranken, ist das Letzte, was Sie tun möchten, sich zum Arzt zu kämpfen und dabei Ihre Keime zu verbreiten. Doctor on Demand by Includes Health ermöglicht es Ihnen, mit einem Arzt über Ihre Grippesymptome oder andere gesundheitliche Probleme zu sprechen, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen.

Der Service ist rund um die Uhr über die Website verfügbar, oder Sie können die spezielle App für Ihr Smartphone oder Tablet herunterladen. Laut der Website von Doctor on Demand ist dies eine gedeckte Leistung für über 98 Millionen Amerikaner über ihre Krankenkasse oder ihren Arbeitgeber.

Download: Doctor on Demand für iOS | Android (kostenlos)

5. Verwenden Sie ein intelligentes Thermometer

Wenn Sie spüren, wie Ihre Temperatur steigt und Sie glauben, dass diese lästigen Grippesymptome auftreten könnten, ist es eine gute Idee, ein Thermometer zur Hand zu haben, um dies zu überprüfen. Und die Anschaffung eines intelligenten Thermometers für den Hausapotheke Ihrer Familie muss nicht zu viel kosten.

Es sind viele großartige digitale Thermometer erhältlich, und viele lassen sich mit Apps verbinden, wie z. B. dem von der FDA zugelassenen Kinsa Quickcare Smart Thermometer . Das bedeutet, dass es einfach ist, Ihre Messwerte über einen bestimmten Zeitraum zu verfolgen und die Informationen Ihrer ganzen Familie zu verwalten.

Verpassen Sie nicht unsere Liste der besten intelligenten Kinderthermometer sowie unseren Leitfaden zu den besten intelligenten Thermometern für alle Altersgruppen, um Ihnen bei Ihrer Entscheidung zu helfen.

6. Überwachen Sie die Luftqualität mit IQAir AirVisual

Der IQAir AirVisual-Dienst ist der Luftqualitätsüberwachungsdienst für das Umweltprogramm der Vereinten Nationen. Da es weltweit Daten von Regierungen, Bürgern und Unternehmen sammelt, ist es eine zuverlässige Quelle für Luftqualitätsdaten.

Und alles steht Ihnen über die IQAir-Website oder eine kostenlose App zur Verfügung, sodass Sie Ihre Atemluft messen und Echtzeit-Warnungen erhalten können, wenn Sie handeln müssen, um sich zu schützen. Dies kann nicht nur für Sie von unschätzbarem Wert sein, wenn Sie an einer Atemwegserkrankung wie der Grippe leiden, sondern auch, wenn Sie an Asthma oder anderen Erkrankungen leiden, die durch schlechte Luftqualität verschlimmert werden.

Download: IQAir AirVisual für iOS | Android (kostenlos)

7. Halten Sie Ihre Luft mit einem Luftreiniger sauber

Wenn Sie die Grippe bekommen, kann ein Luftreiniger helfen, Ihre Symptome zu lindern, indem er die Luft in Ihrem Haus rein und gefiltert hält. Und die effektivsten, wie der Turonic PH950 , verwenden HEPA-Filter, um schädliche Viruspartikel aus der Luft zu entfernen, wodurch das Risiko einer Infektion anderer Personen in Ihrem Haushalt verringert werden kann.

Wenn Sie an Allergien leiden, haben Sie wahrscheinlich bereits in einen Luftreiniger investiert. Aber wenn Sie sich fragen, welchen Sie kaufen sollen, erfahren Sie in unserem Einkaufsführer für die besten Luftreiniger alles, was Sie wissen müssen.

8. Verwenden Sie Medikamente in der iOS Health App

Wenn du mit einer Grippe auf dem Sofa liegst und dich selbst bemitleidest, gerät dein geregelter Tagesablauf ins Wanken. Dann ist die iOS-Medikamentenfunktion in Apples Health-App praktisch.

Apple hat die Funktion „Medikamente“ mit iOS 16 eingeführt, um Sie daran zu erinnern, Ihre Medikamente rechtzeitig einzunehmen. Fügen Sie einfach die Details zur App hinzu und richten Sie Ihren Zeitplan ein, dann erhalten Sie eine praktische Erinnerung über Ihr iPhone oder Ihre Apple Watch, wenn es Zeit für die nächste Dosis ist. Mit der vorschriftsmäßigen Einnahme Ihrer Grippemedikamente sind Sie im Handumdrehen wieder auf den Beinen!

Mit der Apple Health App können Sie auch alle wichtigen Gesundheitsinformationen verfolgen, von Ihrer Schlafzeit bis zu Ihrer Herzfrequenz.

Verwenden Sie Technologie, um mit der Grippesaison fertig zu werden

Leider gibt es keine Technologie, die Sie vollständig vor einer Grippe schützen kann. Aber zumindest können diese großartigen Websites, Apps und Tools dabei helfen, Sie darüber zu informieren, wie weit verbreitet die Krankheit ist, und Zugang zu medizinischen Informationen und Ratschlägen erhalten. Sie profitieren auch von Tracking und Erinnerungen für Ihre Temperatur und Medikamente. Hoffentlich sind Sie besser auf die nächste Grippesaison vorbereitet.