Die Arten von Sehnenentzündungen und wie Sie sie behandeln können

Eine Sehnenentzündung kann überall im Körper auftreten und ist gleichermaßen schmerzhaft. Wenn eine Sehne gereizt ist, kommt es zu einer Sehnenentzündung. Meistens kommt es am Knie, an der Schulter, an der Ferse, am Handgelenk und am Ellenbogen vor. Damit ist es die häufigste orthopädische Erkrankung bei Menschen.

Dieser Zustand entsteht durch die Überbeanspruchung eines bestimmten Muskels. Die gleiche Übung oder plötzliche oder ungeplante Bewegungen wie Drehungen und Wendungen können die Ursache dafür sein. Die Arten von Sehnenentzündungen werden anhand des betroffenen Körperteils oder der Aktivität, die sie verursacht hat, klassifiziert.

Welche Arten von Sehnenentzündungen gibt es?

1. Handgelenkssehnenentzündung: Dies ist die häufigste Form, die durch Schmerzen und Entzündungen im Bereich des Handgelenks gekennzeichnet ist. Auch bei diesem Typ kann es zu Flüssigkeitsansammlungen kommen. Die Einschränkung der Handgelenksbewegung durch eine Handgelenkstütze kann bei der Genesung hilfreich sein.

2. Achillessehnenentzündung: In diesem Fall kommt es zu einer Schwellung an der Rückseite der Ferse, die Schmerzen und Beschwerden verursacht. Auch hinter dem Sprunggelenk kann eine Knotenbildung sichtbar sein. Sanfte Übungen, das richtige Schuhwerk und ausreichend Ruhe können Linderung verschaffen.

3. Tennisarm: Wie der Name schon sagt, kommt diese Art der Sehnenentzündung vor allem bei Tennisspielern vor. Die Sehnen an der Außenseite des Ellenbogengelenks sind gereizt. Die wiederholten Bewegungen beim Tennisspielen verursachen dieses Problem. Eine schlechte Form und schwache Muskeln beim Spielen können ebenfalls zu Verletzungen führen, die zum Tennisarm führen können.

4. Kniesehnenentzündung: Sie kommt am häufigsten bei Basketballspielern vor und wird auch Springerknie genannt . Durch das ständige Springen kommt es zu einer Entzündung der Patellasehne, die zu unerträglichen Knieschmerzen führen kann.

5. Bizepssehnenentzündung: Wenn die Bizepssehnen reißen , kommt es zu dieser Erkrankung. Schwimmer, Kraftsportler, Bodybuilder und andere Sportler, die ihren Oberarm häufig benutzen, können darunter leiden.

Sehnenentzündungen verstehen und wie man sie verhindern kann

Nachdem wir nun die Arten von Sehnenentzündungen kennen, wollen wir diesen Zustand etwas besser verstehen. Es handelt sich um eine repetitive Belastungsstörung. Eine Sehne funktioniert wie ein Seil, das Muskeln mit Knochen verbindet, und wenn sie gereizt ist oder reißt, leiden wir.

Um dies zu verhindern, sollten Sie sich vor jeder Sportart aufwärmen. Erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings nicht auf einmal. Beginnen Sie unten und steigen Sie langsam nach oben. Bauen Sie Ihre Muskeln auf und konditionieren Sie sie richtig. Auch die richtige Ruhe und Erholung ist wichtig. Vergessen Sie nicht, sich nach jedem Training abzukühlen. Erlernen Sie die richtige Methode und Form und verwenden Sie auch die richtige Ausrüstung.

Überanstrengen oder überanstrengen Sie sich nicht. Mieten Sie einen Trainer und nutzen Sie bei Bedarf einen Spotter, um Verletzungen jeglicher Art zu vermeiden. Wenn Sie Schmerzen bemerken, nehmen Sie diese nicht auf die leichte Schulter. Lassen Sie es stattdessen behandeln und sorgen Sie dafür, dass es nicht mehr wiederkehrt.

Zur Behandlung können Sie Eisbeutel auf den Bereich auftragen, in dem Sie Schmerzen verspüren. Sie können diesen Bereich auch mit einem Kreppverband oder einer Schiene eine Zeit lang ruhigstellen, bis die Schmerzen verschwunden sind. Die beste Behandlung ist jedoch Ruhe. Beteiligen Sie sich nicht an Aktivitäten, die zu weiteren Verstauchungen führen können.

Nur weil Sie unter dieser Erkrankung leiden, bedeutet das nicht, dass Sie Ihren Lieblingssport nicht ausüben können oder dass dies Auswirkungen auf Ihre Karriere haben wird. Die meisten Arten von Sehnenentzündungen können geheilt werden, ohne dass Sie sich große Sorgen machen müssen. Konsultieren Sie immer zuerst Ihren Orthopäden.