Diese Fakten über das Rauchen können Ihnen heute dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

Die häufigste Warnung, die wir auf jeder Zigarettenschachtel sehen, ist, dass Rauchen aufregend und tödlich ist. Rauchen in jeglicher Form, ob aktiv oder passiv, ist schädlich. Es betrifft alle Organe des Körpers und verursacht mehrere tödliche Krankheiten wie Krebs, Schlaganfälle, Herz- und Lungenerkrankungen.

Das Rauchen von Tabak in Form von Zigaretten oder Paper-Joints ist die häufigste Form des Rauchens. Nikotin macht sie süchtig. Manche Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, probieren Nikotingummis und Nikotin-Vapes aus, die ein guter Ersatz sein können.

Allerdings sind auch diese nicht völlig sicher und können bei längerer Anwendung auch Krebs und Herzerkrankungen verursachen. Die meisten Menschen, die rauchen, wissen, dass sie sich selbst und passiven Schaden zufügen.

Sie versuchen sogar aufzuhören, aber vielen gelingt es nicht. Wenn Sie also mit dem Rauchen aufhören möchten, dann sind diese Fakten über das Rauchen genau das Richtige für Sie. Werden Sie sich dessen bewusst und hören Sie noch heute auf.

Hier sind 10 Fakten über das Rauchen

1. Raucher erkranken häufiger an Krebs als Nichtraucher, da Rauchen das Herz, die Lunge und den Körper beeinträchtigt.
2. Eine der häufigsten Tatsachen beim Rauchen ist, dass zwei von zehn Rauchern an einer Krebsart erkranken, vor allem an Lungenkrebs.
3. Rauchen verfärbt unsere Zähne und trägt zu einer schlechten Mundgesundheit bei.
4. Rauchen kann Fruchtbarkeitsprobleme verursachen.
5. Rauchen kann Bluthochdruck verursachen.
6. Raucher sterben früh, wie Untersuchungen zeigen.
7. Rauchen kann bei Erwachsenen zur Erblindung führen.
8. Es erhöht das Risiko für Erkältungen und andere Atemwegserkrankungen.
9. Der beim Rauchen konsumierte Tabak ist weltweit die Ursache für die meisten Todesfälle.
10. Rauchen kann teuer sein, denn eine Studie zeigt, dass ein Kettenraucher täglich 5 bis 10 Dollar für Zigaretten oder andere Tabakprodukte ausgibt.

Raucher sollten sich all dieser Tatsachen bewusster sein und versuchen, sofort mit dem Rauchen aufzuhören.

Auswirkungen des Rauchens auf den Körper

Nachdem wir nun die Fakten über das Rauchen kennen, kommen wir nun zu den Auswirkungen des Rauchens. Das Rauchen einer Zigarette, eines Dampfers, einer Pfeife oder einer Wasserpfeife schadet dem Körper gleichermaßen. Eine sichere Form des Rauchens ist ein Oxymoron. Die Auswirkungen des Rauchens auf den menschlichen Körper sind:

• Rauchen beeinträchtigt das Immunsystem und senkt den Vitamin-C-Spiegel in unserem Körper, wodurch unser Körper anfälliger für Krankheiten wird.
• Rauchen verringert die Spermienzahl bei Männern und führt zu Impotenz.
• Rauchen verringert den Sexualtrieb, führt bei Frauen zu einer geringeren Fruchtbarkeit und beeinträchtigt ihren Menstruationszyklus.
• Rauchen führt zu einer schwächeren Lunge
• Rauchen führt bei schwangeren Frauen zu einem hohen Risiko einer Fehlgeburt.
• Es wurde gezeigt, dass Rauchen in vielen Fällen Typ-2-Diabetes verursacht.
• Rauchen schädigt Zähne und Zahnfleisch
• Rauchen verursacht alle Formen von Krebs
• Rauchen kann sich auf Nichtraucher auswirken, die Passivrauch ausgesetzt sind
• Rauchen verursacht Gastritis
• Es hat sich gezeigt, dass Rauchen das Zentralnervensystem des Körpers schädigt und alle körperlichen Aktivitäten beeinträchtigt.

Wie kann man mit dem Rauchen aufhören?

Nachdem wir nun alle negativen Fakten über das Rauchen kennen und wissen, wie sehr es dem Körper schadet, sollten wir wissen, wie wir mit dem Rauchen aufhören können . Der Körper ist ein Tempel und muss gepflegt werden, ganz gleich, was er braucht. Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach und es gibt viele Symptome eines Nikotinentzugs . Es ist jedoch nicht unmöglich. Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.

Einige davon sind unten aufgeführt:

• Nikotin-Inhalatoren können dabei helfen, den Heißhunger einzudämmen.
• Mehr Wasser zu trinken hat geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören
• Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, kann die Umstellung auf ein E-Zigaretten-Gerät ein Anfang sein. Viele Vapes enthalten überhaupt kein Nikotin und sind viel bessere Alternativen als Zigaretten
• Beschäftigt zu bleiben kann beim Aufhören hilfreich sein
• Auch Sport kann helfen
• Sich selbst an die Vorteile des Aufhörens zu erinnern, kann am Ende des Tages hilfreich sein, damit aufzuhören
• Es ist wichtig, auf Alkohol und andere Getränke zu verzichten, die das Rauchen ergänzen können
• Anstatt sich eine Zigarette zu kaufen, kaufen Sie sich lieber einen Proteinriegel
• Verzögern Sie Ihr Verlangen und sagen Sie Ihrem Geist, er solle warten, bevor er eine Zigarette anzündet
• Werfen Sie Feuerzeuge und andere Rauchgeräte, die Sie besitzen, weg
• Wenn es Ihnen nicht gelingt, aufzuhören, versuchen Sie es noch mehr, denn es gibt nichts, was man unmöglich nennen kann

Wenn Sie also das nächste Mal einen Song von Post Malone oder Wiz Khalifa hören und Lust haben, sich eine Zigarette anzuzünden, um Stimmung zu machen, halten Sie inne. Es wird Ihnen zwar nicht dabei helfen, sich zu bewegen, kann Sie aber davon abhalten, jemanden wiederzusehen, da Rauchen tödlich sein kann.

Nachdem wir alle Fakten über das Rauchen und die Auswirkungen des Rauchens kennengelernt haben, ist es ein klares JA, mit dem Rauchen aufzuhören. Sobald wir uns entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, versucht unser Körper, sich selbst zu heilen. Das Krebsrisiko sinkt und unsere Lunge erreicht mit der Zeit ihre volle Leistungsfähigkeit.

Unser Blutdruck normalisiert sich und das Risiko für Herzerkrankungen und alle anderen mit dem Rauchen verbundenen Krankheiten sinkt. Mit jedem Jahr werden die Risiken immer geringer. Lassen Sie also nicht zu, dass der Tabak die Kontrolle über Sie übernimmt. Sagen Sie Ja zu einem Leben ohne Rauch.