Was ist „Popcorn-Gehirn“? Erforschung des Zusammenhangs zwischen sozialen Medien und kürzeren Aufmerksamkeitsspannen

„Popcorn-Gehirn“ könnte der Grund dafür sein, dass es Ihnen schwerfällt, bei einer Aufgabe zu bleiben, ohne abgelenkt zu werden.

Haben Sie sich jemals dabei ertappt, dass Sie sich nicht lange auf etwas konzentrieren konnten, oder verspürten Sie schon wenige Minuten nach Beginn einer neuen Aktivität den Drang, einen Blick in die sozialen Medien zu werfen? Dieses Phänomen, bei dem unsere Aufmerksamkeit von einer Sache zur anderen springt, kommt immer häufiger vor und wird als „Popcorn-Gehirn“ bezeichnet.

„Popcorn-Gehirn“ – Keine Krankheit, sondern eine moderne Herausforderung

Der Begriff „Popcorn-Gehirn“ ist wie ein Bild davon, was im Kopf passiert, wenn wir durch soziale Medien scrollen . Stellen Sie sich vor, wie Popcorn in einer heißen Pfanne platzt und überall herumspringt.

Das ist so etwas wie unser Fokus – er springt von einem Beitrag zum nächsten und bleibt nie wirklich stehen. Das Wort wurde erstmals 2011 von einem klugen Menschen namens David Levy verwendet. Er erkannte, dass es uns in der digitalen Welt beim schnellen Blättern von Seite zu Seite schwer fallen kann, bei einer Sache zu bleiben.

Viele Online-Experten behaupten, dass sich das Gehirn daran gewöhnt, so herumzuhüpfen und immer auf der Suche nach etwas Neuem zu sein. Thata kann es schwierig machen, Dinge wie das Lesen eines langen Artikels, die Erledigung einer großen Arbeit bei der Arbeit oder sogar ein persönliches Gespräch mit jemandem zu erledigen, ohne abgelenkt zu werden.

Um es klarzustellen: „Popcorn-Gehirn“ ist keine Krankheit, die Ärzte mit Werkzeugen überprüfen können. Aber es beschreibt Dinge, die uns passieren, wie zum Beispiel, dass der Geist schneller abschweift, dass es schwierig wird, bei einer Aufgabe zu bleiben, dass man immer etwas zu tun braucht, um sich nicht zu langweilen, dass man nervös wird, wenn man nicht auf sein Telefon schauen kann , und dass man Schwierigkeiten hat Dinge tun, ohne abgelenkt zu werden.

Praktische Tipps zur Bekämpfung dieses modernen Syndroms

Manche denken vielleicht, dass dieses „Popcorn-Gehirn“ immer häufiger vorkommt, weil die sozialen Medien dafür sorgen, dass wir schnell vorankommen. Es gibt immer etwas Neues zu sehen, und das Knifflige daran ist, dass die Anzeigen und Geschichten dazu dienen, uns dazu zu bringen, immer mehr zu sehen.

Lassen Sie uns einen Moment über TikTok sprechen. Sie haben vielleicht schon davon gehört – es ist eine App, mit der Sie sehr kurze Videos ansehen können. Es heißt, dass diese kurzen Clips das Fokussieren erschweren, weil sie im Handumdrehen vorbei sind und es dann mit dem nächsten weitergeht.

Es geht nicht nur um Vermutungen; dazu gibt es Studien. Gloria Mark, eine kluge Person, die sich mit dem Verhalten von Menschen beschäftigt, sagt, dass Menschen in den letzten etwa 20 Jahren nur etwa 47 Sekunden lang an etwas denken konnten, bevor es abschweifte. Das ist nicht viel Zeit.

Wenn Sie sich jetzt ein wenig Sorgen machen, warten Sie. Es gibt einfache Möglichkeiten, unserem Gehirn dabei zu helfen, sich besser zu konzentrieren. Sie könnten versuchen, die Zeit, die Sie in den sozialen Medien verbringen, zu reduzieren und stattdessen vielleicht etwas Ruhigeres zu tun.

Manche Menschen finden, dass Meditieren ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen und den Kopf frei zu bekommen. Sport kann auch Wunder bewirken. Es kann auch hilfreich sein, ab und zu Pausen einzulegen und jeweils nur eine Sache zu erledigen, anstatt zu versuchen, eine Menge zu jonglieren.

Da haben wir es also – das ist die Kehrseite des „Popcorn-Gehirns“. Es ist ein kleines Problem im modernen Leben, da all die Telefone und Bildschirme um unsere Augäpfel konkurrieren . Aber mit ein paar Änderungen können wir sicherlich wieder auf den richtigen Weg kommen und unsere Gedanken dort halten, wo wir sie haben möchten.