Was ist Trendelenburg-Gang? Beste Übungen, um das Problem zu beheben

Der Trendelenburg-Gang ist eine dieser Erkrankungen, bei denen das Gehen zu einer anspruchsvollen Aufgabe wird. Das Gehen scheint eher eine mühelose Aktivität zu sein, die jeder von uns problemlos ausführen kann, ohne darüber nachzudenken. Es gibt jedoch Menschen, für die selbst das Gehen eine schwierige Aufgabe ist. Dies könnte auf den sogenannten Trendelenburg-Gang zurückzuführen sein.

Der Grund dafür könnte Ihre schwache Hüftabduktionsmuskulatur sein. Wenn Ihre Gesäßmuskulatur schwach ist, können Ihre Beine möglicherweise nicht mit Ihrem Körpergewicht mithalten, was wiederum dazu führt, dass Sie eine Seitwärtsbewegung ausführen. Für das normale Auge würde es so aussehen, als ob Sie einen Schritt verfehlt hätten oder hinkten.

In diesem Artikel besprechen wir den Trendelenburg-Gang, seine Ursachen, wie man ihn erkennt, die Behandlung und Übungen zu seiner Behebung.

Was sind die Ursachen des Trendelenburg-Gangs?

Der Trendelenburg-Gang wird im Wesentlichen durch eine schwache Hüftabduktionsmuskulatur verursacht. Da diese Muskeln eine große Rolle bei der Bereitstellung der dringend benötigten Stabilität beim Gehen spielen, kann jede Anomalie darin problematisch sein. Zu den Gründen, aus denen diese Muskeln geschwächt sein können, gehören:

Überanstrengung:

Bei jeder Art von körperlicher Aktivität kann es zu einer Überanstrengung der Hüftmuskulatur kommen, insbesondere bei Übungen, die die Stärkung der Gesäßmuskulatur beinhalten. Nach einiger Zeit lassen die Schmerzen jedoch nach, da die Muskelentzündung abklingt.

Hüftoperation:

Ein weiterer Grund dafür könnte eine Hüftoperation sein, bei der Einschnitte erforderlich sind, die den Muskel schwächen und zu Gangstörungen führen.

Nervenschäden:

Der Trendelenburg-Gang kann durch eine Nervenschädigung Ihrer Hüftmuskulatur verursacht werden, die zu einer Schwächung der Hüftmuskulatur führt.

Arthrose:

Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der der schützende Knorpel, der das Gelenk abfedert, mit der Zeit abnutzt, was die Funktionalität der Hüfte beeinträchtigt und Sie anfällig für Gangstörungen macht.

Polio:

Polioviren können Ihre Muskeln schwächen und sind somit ein weiterer Faktor, der dazu beiträgt.

Muskeldystrophie:

Eine degenerative Erkrankung, bei der Muskeln und Knochen mit der Zeit schwächer werden.

Symptome des Trendelenburg-Gangs

Während das ursprüngliche Symptom das Hinken und die Seitwärtsbewegung ist. Wenn sich ein Bein nach vorne bewegt, bewegt sich die Hüfte auf der gegenüberliegenden Seite nach außen und senkt sich etwas ab. Wenn Sie sich beim Gehen zurücklehnen, um das Gleichgewicht zu halten, könnte dies ein weiteres Anzeichen dafür sein.

Wenn Sie Ihren Fuß bei jedem Schritt höher heben müssen, um das Gleichgewicht zu halten, kann auch eine sichtbare ungleichmäßige Beckenbewegung der Grund für Gang sein.

Diagnose und Behandlung

Die Diagnose hierfür umfasst eine grundlegende Untersuchung der Gangmuster des Einzelnen. Darüber hinaus erleichtert die Röntgenaufnahme des Hüftgelenks die Diagnose des Gangbildes.

Verschiedene Behandlungen, die für diese Erkrankung bevorzugt werden können, können sein:

1. Die grundlegende Physiotherapie, bei der der Schwerpunkt auf der Hüftmuskulatur liegt. Um dabei zu helfen, die Kontrolle über den Gang zu erlangen.
2. Eine andere auf Elektromyographiesensoren basierende Technik kann dabei helfen, beim Gehen bewusste Kontrolle über die Muskulatur zu erlangen.
3. Gegen Schmerzen können entzündungshemmende Medikamente eingenommen werden.

Übungen zur besseren Kontrolle Ihrer Hüftmuskulatur

Hier sind einige der Übungen, die Ihnen helfen können, Ihre Abduktorenmuskeln zu strecken :

1. Legen Sie sich auf die Seite und strecken Sie dann die Beine gerade aus.
2. Eine weitere gute Übung hierfür kann darin bestehen, sich hinzulegen und dann abwechselnd die Beine gleichzeitig übereinander anzuheben.
3. Das seitliche Aufsteigen auf erhöhte Stufen kann Ihnen helfen, diese Muskeln zu strecken.

Diese Übungen sollten unter der Aufsicht eines Gesundheitsexperten durchgeführt werden; die Durchführung ohne Zustimmung kann riskant sein.

Es ist besser, die Symptome zu verstehen und dagegen vorzugehen, bevor es zu spät ist. Wenn die Behandlung nicht frühzeitig erfolgt, kann es später zu zahlreichen Komplikationen kommen, darunter eine Lähmung des unteren Teils, das Absterben von Knochengewebe und ein Verlust der Beweglichkeit.

Bei entsprechender Behandlung kann man Affirmationen erhalten und ein besseres Leben führen. Wenn Sie darunter leiden, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.