4 Gründe, warum Dating-Apps schlecht für Ihre psychische Gesundheit sind

Dating-Apps sind vielleicht nicht so toll, wie Sie denken. Es gibt immer ein Liebesversprechen, aber sind Dating-Apps wirklich die Lösung, nach der Sie suchen? Wenn Sie noch nicht bereit sind, alle Apps zu löschen und dem Dating ganz abzuschwören, denken Sie darüber nach, wie Dating-Apps Stress und geringere Produktivität verursachen können und wie sie mit Problemen mit dem Körperbild, Depressionen und einem geringeren Selbstwertgefühl in Verbindung gebracht werden.

1. Dating-Apps können Stress und Angst verursachen

Laut einer Studie der Western Sydney University kann die Nutzung von Dating-Apps zu erhöhten Stress- und Angstgefühlen führen. Die Studie befragte 475 Personen über 18 Jahre und stellte fest, dass diejenigen, die Dating-Apps nutzten, signifikant häufiger psychische Belastungen, Angstzustände und Depressionen aufwiesen.

Eine beliebte Dating-App, die mit erhöhtem Stress und Angst in Verbindung gebracht wurde, ist Tinder. Mit der Zeit kann das ständige Wischen und Abgleichen in dieser und ähnlichen Apps zu Druckgefühlen und Enttäuschung führen, insbesondere wenn Matches nicht zu erfolgreichen Beziehungen führen.

2. Dating-Apps können Ihre Produktivität beeinträchtigen

Dating-Apps können nicht nur Stress und Angst verursachen, sondern auch Ihre Produktivität beeinträchtigen. Eine in der Zeitschrift Computers & Education veröffentlichte Studie ergab, dass die Häufigkeit der Technologienutzung bei College-Studenten in negativem Zusammenhang mit der schulischen Leistung steht.

Obwohl es sich nicht ausschließlich um Dating-Apps handelte, beschäftigte sich diese Studie mit über 483 Schülern und fand eine signifikante Korrelation zwischen der Nutzung von Technologie im Allgemeinen und schlechteren Noten. In der Praxis können die ständigen Benachrichtigungen und der Drang, häufig auf Dating-Apps zu wischen, ablenken und Sie von wichtigen Aufgaben wie Schularbeiten, Ihrem Job oder anderen persönlichen Beziehungen abhalten.

3. Dating-Apps sind mit Problemen mit dem Körperbild verbunden

Da Ihnen ständig Bilder von „idealen“ Partnern präsentiert werden, werden Dating-Apps auch mit Problemen mit dem Körperbild in Verbindung gebracht. Eine in der Zeitschrift Eating and Weight Disorders—Studies in Anorexia, Bulimia and Obesity veröffentlichte Studie ergab, dass die regelmäßige Nutzung von Dating-Apps zu erhöhter körperlicher Unzufriedenheit und einem negativen Körperbild führen kann, insbesondere bei Männern.

Die Studie befragte fast 200 College-Studenten und stellte fest, dass das häufige Überprüfen von Dating-Apps positiv mit Körperscham und negativen Überzeugungen in Bezug auf das Gewicht und die Form des Körpers der Teilnehmer korrelierte.

In der Studie verglichen diejenigen, die Dating-Apps nutzten, ihr Aussehen eher mit anderen und berichteten von Unzufriedenheit mit ihrem Körper. Während die Autoren der Studie keinen kausalen Schluss ziehen, lohnt es sich, den Zusammenhang zu erkennen.

Eine andere von der Zeitschrift Body Image veröffentlichte Studie berichtete, dass die Nutzung von Dating-Apps durch Frauen mit körperlicher Unzufriedenheit, dem Drang, sich mit Essstörungen zu beschäftigen, und negativen Stimmungen verbunden war.

Die übermäßige Nutzung von Dating-Apps, die Betonung des äußeren Erscheinungsbildes und der ständige Vergleich mit anderen Menschen können zu Gefühlen der Unsicherheit und Unzulänglichkeit führen. Dating-Apps können nicht nur Probleme mit dem Körperbild verursachen, sondern auch zu Depressionen beitragen. Eine Studie in der Zeitschrift Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking stellt einen Zusammenhang zwischen der Nutzung von Dating-Apps und sozialer Angst und Depression her.

Obwohl diese Forscher nicht zu dem Schluss gekommen sind, dass die Verwendung von Dating-Apps Depressionen verursacht, ist es nicht schwer vorstellbar, wie Zurückweisungen und Enttäuschungen zu einem verminderten Selbstwertgefühl und Hoffnung führen können.

4. Dating-Apps sind mit einem geringeren Selbstwertgefühl verbunden

Dating-Apps können auch Ihr Selbstwertgefühl senken. Eine Studie aus dem Jahr 2017 in Body Image legt nahe, dass die Verwendung beliebter Dating-Apps dazu führt, dass Sie sich eher negativ über sich selbst fühlen als Menschen, die keine Dating-Apps verwenden.

Die Studie mit dem Titel „Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-Being“ kam zu dem Schluss, dass die Nutzer deutlich weniger zufrieden mit ihrem Gesicht und ihrem Körper waren. Darüber hinaus schnitten männliche Tinder-Nutzer beim Selbstwertgefühl deutlich schlechter ab als Männer, die Tinder nicht nutzten.

Auch hier ist es wichtig anzumerken, dass diese Forschung nicht zu dem Schluss kommt, dass Dating-Apps ein geringeres Selbstwertgefühl verursachen, da die Korrelation auch Menschen umfassen könnte, die Dating-Apps verwenden und von Anfang an ein geringeres Selbstwertgefühl haben. Die Studie kommt jedoch zu dem Schluss, dass die Verwendung von Dating-Apps die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie Aussehensideale verinnerlichen und sich mit anderen vergleichen.

Bei der Hinge-App und anderen Dating-Apps ist es nicht schwer vorstellbar, wie die ständige Bewertung und Beurteilung durch potenzielle Übereinstimmungen – einschließlich verpasster Verbindungen, Enttäuschungen, gescheiterter Verabredungen und sogar Geisterbilder – zu Gefühlen der Ablehnung und Unzulänglichkeit führen kann.

Einer der Gründe, warum Menschen sich bei Dating-Apps schlecht behandeln, ist, dass diese Apps manche dazu ermutigen können, Menschen als Wegwerfware zu behandeln, anstatt als Menschen mit Gefühlen und Emotionen. Indem Sie nach links über das Gesicht einer Person wischen, gewöhnen Sie sich daran, eine Person „wegzuwerfen“, in der Hoffnung, jemand Besseren zu finden. Und sie tun vielleicht dasselbe mit dir!

Eine weitere Studie, die auf ArXiv (Cornell University) gehostet wurde und den Titel „A First Look at User Activity on Tinder“ trägt, ergab, dass etwa 50 Prozent der Übereinstimmungen nicht zurücksenden. Die Verwendung von Dating-Apps, um Übereinstimmungen zu finden, bedeutet auch, sich anzumelden, um möglicherweise ignoriert zu werden, und das kann bei manchen Menschen zu einem geringeren Selbstwertgefühl führen.

Dating-Apps sind kein Ersatz für menschliche Interaktion

Während Dating-Apps praktisch und unterhaltsam erscheinen mögen, können sie sich negativ auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirken. Die regelmäßige Nutzung von Apps wie Tinder, Hinge, Grindr und Happn – sowie der unzähligen anderen Dating-Apps da draußen – ist bei manchen Menschen mit mehreren gesundheitlichen Problemen verbunden. Wenn Sie sich mit negativen Gefühlen und geringem Selbstwertgefühl identifizieren können, ist es vielleicht an der Zeit, sich ein Glas Eis zu schnappen und mit Dating-Apps Schluss zu machen.

Wenn Sie weiterhin Dating-Apps verwenden, seien Sie sich der möglichen negativen Auswirkungen bewusst und verwenden Sie die Apps in Maßen. Denken Sie auch daran, auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu achten und sich darauf zu konzentrieren, sich glücklich und selbstbewusst zu fühlen, wer Sie sind. Diese Liebe zu sich selbst kann sogar in Ihrem Dating-App-Profil durchscheinen.