6 Fitness-Experten im Web mit den besten Gesundheitsratschlägen für Sie

Warum ist es wichtig, Gesundheitsratschläge von Experten einzuholen? Denn wenn Sie sich von Ihrem Onkel Bob beraten lassen, verlieren Sie nur Ihren Verstand. Experten haben die richtige Ausbildung und Ausbildung – sie wissen, wovon sie sprechen.

Angesichts der Freiheit des Internets braucht es nicht viel Mühe, eine schicke Website zu erstellen und eine Social-Media-Präsenz aufzubauen. Heutzutage kann jeder ein selbsternannter „Fitnessexperte“ sein, was bedeutet, dass sich Fehlinformationen schnell verbreiten können. Hier sind einige Top-Fitnessexperten, denen Sie vertrauen können.

1. Athlet-X

Athlean-X ist eine Fitnessmarke und ein Programm, das von Jeff Cavaliere, einem zertifizierten Physiotherapeuten, Kraft- und Konditionsspezialisten und Sportleistungstrainer, entwickelt wurde. Cavaliere verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Fitnessbranche und gilt als führender Experte im Bereich Functional Training und Athletic Performance.

Sein Athlean-X-Programm basiert auf dem Konzept des „athletischen Muskelaufbaus“, das sich auf die Verwendung von Übungen und Trainingsmethoden konzentriert, die die Anforderungen des Sports und realer Bewegungen nachahmen, um funktionelle, athletische Muskeln aufzubauen. Das Programm betont zusammengesetzte Übungen, progressive Überlastung und die richtige Form und Technik.

Es gibt viele YouTube-Trainingskanäle, die Sie für das Training zu Hause nutzen können, aber machen Sie keinen Fehler, der Fitnessansatz von Cavaliere ist evidenzbasiert, ergebnisorientiert und darauf ausgelegt, Ihnen beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu helfen. Er ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Fitnesskonzepte zu vereinfachen und sie Menschen aller Fitnessstufen zugänglich zu machen. Er ist auch in den sozialen Medien aktiv, wo er alles teilt, was er über den Aufbau eines athletischen Körpers weiß.

2. Eric Cressey

Eric Cressey ist ein bekannter Fitnessexperte, Kraft- und Konditionstrainer und Physiotherapeut. Er verfügt über mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung in der Fitnessbranche und ist Gründer und Präsident von Cressey Sports Performance, einer Hochleistungs-Trainingseinrichtung in Massachusetts, USA, die Profi- und Amateursportlern sowie Fitnessbegeisterten dient.

Cressey ist bekannt für sein Fachwissen in den Bereichen Schulter- und Hüftgesundheit sowie für seine Fähigkeit, effektive Trainingsprogramme für Sportler aller Leistungsstufen zu entwickeln. Er ist Autor mehrerer Bücher, darunter „Show and Go: High Performance Training to Look, Feel, and Move Better“ und „The High Performance Handbook“. Beide Titel sind in der Fitnessbranche sehr angesehen.

Cressey hat auch eine große Fangemeinde auf Social-Media-Plattformen, wo er sein Wissen und seine Tipps für Fitness und gesundes Leben teilt. Cressey ist eine angesehene Persönlichkeit in der Fitnessbranche und wird oft von anderen Fitnessprofis wegen seines Fachwissens und seiner Einsicht aufgesucht.

3. Nia Shanks

Nia Shanks ist eine bekannte Fitnessexpertin, Personal Trainerin und Autorin. Sie engagiert sich dafür, Frauen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen, indem sie Informationen und Ressourcen bereitstellt, um durch Gewichtheben Kraft und Selbstvertrauen aufzubauen.

Nia hat einen Hintergrund in Bewegungswissenschaft und arbeitet seit über einem Jahrzehnt als Personal Trainer und Fitnesscoach. Sie verfügt über einen reichen Erfahrungsschatz in der Arbeit mit Frauen, die ihre Fitness, Kraft und allgemeine Gesundheit verbessern möchten. Ihr Fitnessansatz konzentriert sich darauf, Frauen zu befähigen, die Kontrolle über ihre Gesundheit und Fitness zu übernehmen, und sie ermutigt Sie, sich Ihre eigenen Ziele zu setzen und diese mit einer positiven Einstellung zu verfolgen.

Nia ist auch Autorin und hat zwei Bücher geschrieben: „The 100-Day Reclaim“ und „Lift Like a Girl“. Sie ist auch auf Social-Media-Plattformen wie Instagram und YouTube aktiv.

4. Markieren Sie Sisson

Mark Sisson ist ein bekannter Fitnessexperte, Autor und Blogger. Er ist der Schöpfer der Website „Mark’s Daily Apple“, die einer der beliebtesten Gesundheits- und Fitnessblogs im Internet ist, und er ist auch Autor mehrerer Bücher über Gesundheit und Fitness, einschließlich des Bestsellers „The Primal Blueprint .“

Sisson ist ein ehemaliger Ausdauersportler, ein versierter Ironman-Triathlet und seit über 30 Jahren in der Gesundheits- und Fitnessbranche tätig. Er ist ein führender Experte für den „Primal“- oder „Paleo“-Lebensstil, der eine Rückkehr zu der Art und Weise betont, wie alte Menschen gegessen und gelebt haben.

Seine Herangehensweise an Gesundheit und Fitness konzentriert sich auf die Idee, dass moderne Gesundheitsprobleme das Ergebnis einer Diskrepanz zwischen unserer alten Biologie und unserem modernen Lebensstil sind. Er ermutigt die Menschen, eine Ernährung und einen Lebensstil anzunehmen, die mehr im Einklang mit ihrem evolutionären Erbe stehen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.

5. Jeremy Entweder

Jeremy Entweder hat einen Abschluss in Kinesiologie und ist von der National Academic of Sports Medicine (NASM) zertifiziert. Er ist außerdem ein zertifizierter Personal Trainer und Krafttrainer, der seit über einem Jahrzehnt in der Fitnessbranche tätig ist. Beide sind für seinen Fokus auf funktionelles Krafttraining bekannt, wobei er wissenschaftlich fundierte Übungen und Trainingsmethoden einsetzt.

Seine Website, Built With Science , bietet eine Vielzahl von Trainings- und Ernährungsprogrammen sowie eine große Auswahl an Übungsanleitungen und anderen Ressourcen, die Sie möglicherweise nützlich finden, wenn Sie Ihre Fitness verbessern möchten. Er ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Fitnesskonzepte leicht verständlich zu erklären, mit Informationen, die Ihnen helfen sollen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

6. BodyFit von Amy

Amy (sie trägt nur ihren Vornamen) ist eine zertifizierte Personal Trainerin, die als Gruppenfitnesstrainerin und in Fitnessstudios mit allen Arten von Kunden und Kursen gearbeitet hat. 2014 startete sie den beliebten YouTube-Kanal BodyFit by Amy, der über 860.000 Abonnenten hat.

Es gibt einfache Übungen, die Sie an Ihrem Stehpult machen können, und YouTube-Fitnesskanäle für Workouts mit geringer Belastung, aber die Inhaltsbibliothek von BodyFit by Amy enthält einige der besten Versionen dieser Workouts. Es umfasst Routinen aller Art, von 5-Minuten-Büro-Workouts und Kickbox-Routinen bis hin zu Übungen, die auf junge oder werdende Mütter zugeschnitten sind.

Nach dem Wachstum ihres YouTube-Kanals hat Amy das BodyFit by Amy-Team um eine Ernährungsberaterin erweitert und bietet nun die Mitgliedschaft im BodyFit Athletic Club an, einem Abonnementdienst, der Motivation und Beratung in einer urteilsfreien virtuellen Atmosphäre für alle bieten soll, die Schwierigkeiten haben, ihren zu treffen Fitness-Ziele.

Sie können auf dem YouTube-Kanal von BodyFit by Amy auf Übungsroutinen zugreifen. Wenn Sie den BodyFit Athletic Club abonnieren, erhalten Sie Zugang zu On-Demand-Workouts, Fitness-Herausforderungen, einem Personal Trainer und einem registrierten Ernährungsberater.

Fit werden durch Befolgen von Expertenratschlägen

Wenn Sie nach einem vertrauenswürdigen Fitnessexperten suchen, der Sie auf Ihrem Weg zur Fitness begleitet, haben Sie Glück, denn es gibt viele Möglichkeiten. Mit dem richtigen Experten an Ihrer Seite können Sie jedes Training meistern, jede Herausforderung meistern und sich großartig fühlen, wenn Sie Ihre Ziele erreichen.

Denken Sie daran, fit zu werden ist ein Lebensstil, nicht etwas, das Sie jemals „beenden“, und Ergebnisse treten nicht über Nacht ein – es braucht Zeit, Beständigkeit und eine gesunde Dosis Entschlossenheit. Aber mit dem richtigen Experten können Sie in kürzester Zeit von Fettpölsterchen zu Bauchmuskeln wechseln.