6 Gadgets, die Ihr Schwimmtraining verbessern

Schwimmen ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das jede Muskelfaser von Ihrem Kern bis zu Ihren Gliedmaßen beansprucht. Kaum eine andere Sportart beansprucht den ganzen Körper so sehr wie das Schwimmen. Gleichzeitig ist Schwimmen wesentlich gelenkschonender als Laufen oder Radfahren.

Das kennst du vielleicht schon, wenn du schon eine Weile schwimmst. Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass es technische Geräte gibt, die Ihr Training auf die nächste Stufe heben können, unabhängig von Ihren Schwimmfähigkeiten. Also, lass uns eintauchen, sollen wir?

1. Leistungsmonitore

Es gibt viele Vorteile, Ihre Leistung im Pool zu überwachen und zu verfolgen, und deshalb gibt es keinen Mangel an wasserdichten Fitness-Trackern von kleineren spezialisierten Unternehmen wie FINIS und Triton bis hin zu großen Playern wie Garmin und Apple.

Leistungsmonitore können Ihnen nicht nur dabei helfen, Ziele zu setzen, sondern auch Daten in Echtzeit zu verfolgen, damit Sie Ihre Leistung analysieren können. Dies hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen, sich mit anderen zu vergleichen und Anleitungen zu erhalten, um Ihre Geschwindigkeit, Form und Ihr Fitnessniveau zu verbessern.

Zum Beispiel ist der Triton 2 von TritonWear, der von professionellen Schwimmern verwendet wird, ein Gerät, das Sie unter Ihrer Badekappe tragen sollten, während der INCUS darauf ausgelegt ist, auf dem Rücken getragen zu werden. Die von diesen Geräten erfassten Daten können Einblicke in alles geben, einschließlich der zurückgelegten Entfernung, der Schlagverteilung und der Form.

Natürlich können Sie die Apple Watch Series 2 oder neuer verwenden, um Ihre Schwimmwerte zu verfolgen. Obwohl es weniger hydrodynamisch ist als das Triton 2 oder IUCS, können Sie Ziele festlegen, einschließlich verbrannter Kalorien, Entfernung oder Zeit, und die Anzahl der Runden messen, die Sie in einem Pool absolvieren. Der Vorteil der Verwendung einer Apple Watch besteht darin, dass Sie alle anderen Funktionen erhalten, die mit einer Smartwatch verbunden sind.

2. Intelligente Schwimmbrille

Vorbei sind die Zeiten einfacher Schwimmbrillen, die verhindern, dass Chlorwasser Ihre Augäpfel berührt. Wir leben jetzt im Zeitalter der erweiterten Realität, und Schwimmbrillen haben sich zu einem Heads-up-Display entwickelt, das Statistiken in Ihr Sichtfeld projizieren kann, während Sie Ihre Sehfähigkeit beibehalten. Zu den Aktivitäten, die angezeigt werden können, gehören Schwimmanalysen, Distanz, Geschwindigkeit, Rundenzahl, Herzfrequenz und mehr.

Mit der 2019 erschienenen FORM Smart Swim Goggles können Sie beispielsweise Ihre Zwischenzeiten und die verstrichene Zeit anzeigen, während Sie Ihr Training absolvieren, sodass Sie nicht mehr anhalten und auf eine Uhr oder eine Uhr schauen müssen.

Da Sie kein weiteres Gerät, beispielsweise am Handgelenk, tragen müssen, verzichten Sie nicht auf Hydrodynamik. Das Gerät verfügt auf einer Seite über physische Tasten, mit denen Sie durch Messwerte und Menüs blättern können, ohne die Brille abzunehmen.

Es gibt andere intelligente Schwimmbrillen auf dem Markt, wie die FINIS Smart Goggles , die viele der gleichen Funktionen bieten. Beide Marken kosten etwa 200 US-Dollar.

3. Garmin Swim 2 Wasserdichte Smartwatch

Mehrere Unternehmen, darunter Apple, Samsung und Fitbit, bieten Smartwatches und Fitnesstracker an, die Schwimmer verwenden können. Diese Geräte bieten viele der gleichen Funktionen wie intelligente Schutzbrillen, können aber, wie Sie sich vorstellen können, noch viel mehr.

Smartwatches können beispielsweise Ihre Ruheherzfrequenz, Ihren Stresspegel und Ihren Schlaf verfolgen und Benachrichtigungen für Texte, Warnungen und E-Mails innerhalb oder außerhalb des Pools erhalten.

Eine der besten Smartwatches, die speziell für Schwimmer entwickelt wurde, ist die Garmin Swim 2 . Es ermöglicht Ihnen, das Training im Pool und im Freiwasser zu verfolgen, und enthält einen integrierten Herzfrequenzmesser am Handgelenk, der unter Wasser funktioniert und es Ihnen erleichtert, Ihre Anstrengungen während des Schwimmens im Auge zu behalten. Zu den zusätzlichen Trainingsfunktionen gehören Pausen-Timer und Übungsprotokollfunktionen, mit denen Sie Ihr Schwimmspiel verbessern können.

Der Garmin Swim 2 verfolgt, misst und analysiert außerdem automatisch Distanz, Tempo und Schlagzahl. Durch das Zählen dieser Metriken pumpt das Gerät einen so genannten Swolf-Score aus, eine Zahl, die durch Addieren der Anzahl der Schläge, die Sie in einer Poollänge gemacht haben, und der Zeit, die zum Schwimmen dieser Länge benötigt wurde, erhalten wird. Wenn Sie zum Beispiel mit 10 Zügen in 30 Sekunden die Länge eines Beckens durchschwimmen, erhalten Sie eine Swolf-Punktzahl von 40.

4. Wasserdichte MP3-Player

Musik kann tiefgreifende Auswirkungen auf Geist und Körper haben, und das Hören von High-Tempo-Musik während des Trainings kann Sie ablenken und Ihre Aktivitäten weniger herausfordernd erscheinen lassen. Musik kann auch Ihre Herzfrequenz erhöhen, was zu einer aufgeladenen Trainingseinheit führt. Daher denken wir, dass wasserdichte MP3-Player eine willkommene Ergänzung zu Ihrer Schwimmroutine wären.

FINIS, das Unternehmen, das alle Arten von Geräten für Schwimmer herstellt, von Trainingsflossen bis hin zu intelligenten Schwimmbrillen, stellt auch wasserdichte MP3-Player her. Der Finis Duo ist ein Unterwasser-MP3-Player mit Knochenleitung, 4 GB Flash-Speicher und einem wiederaufladbaren Akku, der bis zu 7 Stunden hält.

Ein weiteres gutes Beispiel wäre der Knochenleitungskopfhörer H2O Audio Sonar mit integriertem MP3-Player dank des 8 GB internen Speichers. Diese Kopfhörer sind außerdem wasserdicht nach IPX8 und funktionieren, indem sie Schallwellen durch ein Open-Air-Design mit Knochenleitung übertragen und nicht in Ihre Ohren eingeführt werden.

5. Wasserdichte Kopfhörer

Hören Sie beim Schwimmen lieber Musik auf Spotify, als MP3 auf einen dedizierten Player zu laden? Nun, Schwimmkopfhörer und Ohrstöpsel machen das möglich. Sie können Ihre Lieblingssongs oder Podcasts drahtlos mit Ihrer wasserfesten Smartwatch oder Ihrem Smartphone streamen.

Es gibt verschiedene Arten von wasserdichten Kopfhörern, von einfachen Ohrstöpseln bis hin zu solchen, die an Ihrer Brille befestigt werden. Die JBL Reflect Aero-Kopfhörer beispielsweise verbinden sich über Bluetooth mit einem Smart-Gerät, sind staub- und wasserdicht nach IP68 und können in Tiefen von bis zu 1,5 Metern funktionieren.

6. Unterwasser-Metronom

Unterwasser-Metronome sind kleine, wasserdichte Geräte, die Sie als Schwimmer verwenden können, um im Pool ein ideales Tempo zu erkennen und beizubehalten. Diese Geräte passen unter Ihre Schwimmkappe oder Schwimmbrille und helfen Ihnen, Schritt zu halten, indem sie einen hörbaren Tempo-Piepton senden.

Geräte wie der FINIS Tempo Trainer Pro ermöglichen eine Anpassung der Tempogeschwindigkeit um 1/100 Sekunde und können außerhalb des Wassers verwendet werden, dh Sie können ihn für das Cross-Training auf dem Fahrrad oder beim Laufen verwenden.

Die besten Schwimmgeräte, die Sie ausprobieren sollten

Wenn Sie Ihre Schwimmstunden optimal nutzen möchten, sind dies einige der besten Geräte, in die Sie investieren können. Verstehen Sie jedoch, was Sie tun müssen, um beim Schwimmen besser zu werden, und kaufen Sie dasjenige, das Ihren Bedürfnissen entspricht, anstatt Ihre zu verschwenden Geld.

Wenn Sie jedoch nicht das Geld für Schwimmzubehör haben, können Sie auch mobile Apps verwenden, um Ihr Gesamterlebnis zu verbessern.