Kann eine 4-Tage-Arbeitswoche Sie produktiver machen?

Ob Sie selbstständig sind oder für ein Unternehmen arbeiten, das Burnout, das viele von uns am Ende der Arbeitswoche empfinden, ist real. Da Überstunden und „beschäftigt“ ein Standardzustand sind, überrascht es nicht, dass immer mehr Menschen zugeben, arbeitsbedingte Nervenzusammenbrüche zu erleiden.

Aber was wäre, wenn Sie weniger arbeiten und Ihre Produktivität steigern könnten? Die Wissenschaft sagt, dass es möglich ist, und es gibt Beweise aus dem wirklichen Leben, die diese Idee stützen. Hier werfen wir einen Blick darauf, wie eine 4-Tage-Arbeitswoche (32 Stunden) produktiv sein kann.

Ist eine 4-Tage-Woche möglich?

Gestresst und unmotiviert sind häufige Anzeichen von Burnout am Arbeitsplatz, aber es könnte eine Lösung geben. Wenn Sie davon geträumt haben, für das gleiche Gehalt weniger zu arbeiten, zeigt die Studie von 4 Day Week Global, dass dies möglich ist, da fast 1.000 Mitarbeiter 100 % ihres Gehalts für 80 % ihrer Zeit erhalten.

Diese Studie war eine sechsmonatige Studie, die von Forschern der Cambridge University, des Boston College und der Oxford University geleitet wurde. Die teilnehmenden Unternehmen berichteten von einer Steigerung des psychischen Wohlbefindens, der Produktivität und der allgemeinen Zufriedenheit der Mitarbeiter, die während der gesamten Testphase nur vier Tage die Woche arbeiteten.

Die einzige Voraussetzung war, dass sie sich weiterhin zu 100 % anstrengen (oder anfangen!) – und der Anreiz erwies sich als erfolgreich. Man könnte meinen, es könnte überwältigend sein, die gleiche Menge an Arbeit in kürzerer Zeit zu erledigen, aber das Experiment hatte genau den gegenteiligen Effekt.

Dem Versuch zufolge bedeuten weniger Arbeitsstunden weniger Ablenkungen und eine schärfere Konzentration. Tatsächlich geben viele Arbeitnehmer weltweit zu, dass sie ihre Arbeit vor Feierabend beenden und für den Rest nichts tun. Nun stellen Sie sich vor, diese Zeit würde produktiver genutzt!

Erfolgsberichte aus der 4-tägigen Arbeitswochen-Testversion

Kickstarter war eines der Unternehmen, das seine Arbeitswoche ohne Lohnänderung auf nur 32 Stunden reduzierte, und berichtete von einer drastischen Produktivitätssteigerung. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass die Arbeitnehmer weniger gestresst sind und mehr Zeit für sich selbst haben. Das Feedback deutet auch darauf hin, dass es den Mitarbeitern ermöglicht, während der Arbeitszeit konzentrierter und engagierter zu sein.

Die meisten an der Studie beteiligten Unternehmen meldeten ein Umsatzwachstum von etwa 8 % während der Testphase und von 38 % im Vergleich zum Vorjahreszeitraum. Von allen Unternehmen, die Feedback gegeben haben, setzen mehr als 65 % die 4-Tage-Woche definitiv fort, der Rest verlängert entweder die Probezeit oder entscheidet sich noch. Keines der Unternehmen hat sich bisher entschieden, zu einem „klassischen“ 5-Tage-Zeitplan zurückzukehren.

Wie man eine 4-Tage-Arbeitswochen-Denkweise annimmt

Die Vorstellung, dass man umso erfolgreicher wird, je mehr man arbeitet, ist längst überholt und wurzelt in einer toxischen Erfolgswahrnehmung. Experimente wie dieses zeigen jedoch, dass Sie produktiv sein können, während Sie weniger arbeiten, und Ihre Finanzen werden nur davon profitieren.

Überarbeitete Personen mit wenig Urlaub und langen Arbeitszeiten hingegen berichten von viel mehr Stress und stressbedingten Problemen sowie psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen und Angstzuständen.

Hier sind einige Tipps zur Optimierung Ihres Zeitplans für eine 4-Tage-Arbeitswoche, wenn Ihr Unternehmen dies in Betracht zieht.

1. Optimieren Sie Ihren Tagesablauf. Verwende Tools wie Todoist und Trello und lerne, wie du einige Aufgaben automatisieren kannst (damit du mehr Zeit hast, dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist!).
2. Verbessern Sie Ihre Konzentration, indem Sie digitale Ablenkungen blockieren. Apps wie Forest sind eine großartige Motivation, das Telefon während der Arbeit aus der Hand zu legen.
3. Verwenden Sie ein E-Mail-Erinnerungs- und Planungssystem. Eine App wie Boomerang kann den unnötigen Stress des Lebens über den Posteingang nehmen.
4. Gehen Sie strategisch vor, wenn Sie Zeit blockieren. Google Kalender kann Ihnen dabei helfen, sich auf jeweils eine Aufgabe zu konzentrieren und Ihren Tag besser zu planen.
5. Erwartungen klären. Setzen Sie klare Ziele gemäß den Unternehmensrichtlinien, Löhnen und anderen Richtlinien für 4-Tage-Arbeitswochen.

Tipp: Sie können sich initiativ auf Stellen bei Unternehmen bewerben, die die Kultur der 4-Tage-Woche unterstützen. Websites wie 4 Day Work Week und Four Day Week (UK) können Ihre Chancen filtern.

Machen Sie das Arbeiten in einer kürzeren Woche besser

„Faul“ zu erscheinen ist eine gemeinsame Angst vieler Arbeitnehmer, die ihre Arbeit vorzeitig beenden. Aber die Wissenschaft sagt, dass sie sich deswegen nicht schlecht fühlen müssen. Im Gegenteil, es kann die Produktivität steigern, die Zeit mit der Familie verbessern und das Endergebnis des Unternehmens verbessern.

Wenn Sie dies umsetzen möchten, gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Produktivität zu steigern und in kürzerer Zeit mehr zu erledigen.