Alles, was Sie über die Elementardiät wissen sollten, was sie ist und für wen sie geeignet ist

Die elementare Ernährung ist nichts Neues. Es gibt es schon seit geraumer Zeit und es wird vor allem Menschen empfohlen, die unter verschiedenen Arten von Magen-Darm-Problemen leiden.

Die Diät hat sich als äußerst vorteilhaft für diejenigen erwiesen, die ihre Nahrung nicht auf herkömmliche Weise zu sich nehmen können. Obwohl die Einhaltung der Diät einige Nachteile mit sich bringt, überwiegen ihre Vorteile die Nachteile bei weitem.

Aber bevor wir uns mit diesen Details befassen, wollen wir zunächst lernen, was genau die Elementardiät ist.

Vereinfacht ausgedrückt ist die Elementarkost ein Ersatz für die normale Ernährung, bei der Lebensmittel in flüssiger Form verzehrt werden. Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette werden in ihre elementarste Form zerlegt und mit Elektrolyten, Mineralien und Vitaminen kombiniert.

Solche Diäten werden normalerweise Personen verschrieben, die sich von Verletzungen oder Erkrankungen ihres Verdauungssystems erholen. Der Verzehr einer flüssigen Diät in diesen Zeiten ermöglicht die Heilung und Entspannung des unteren Verdauungstrakts, während der obere Verdauungstrakt die Nährstoffe aus der Formel problemlos aufnimmt.

Welche Vorteile bietet die elementare Ernährung?

Wie bereits erwähnt, wird die Elementardiät normalerweise denjenigen verschrieben, die an der einen oder anderen Art von Magen-Darm- Problemen leiden. Darüber hinaus wird auch Menschen, die sich von einer Verletzung oder Krankheit erholen, empfohlen, die flüssige Diät einzuhalten.

Vor diesem Hintergrund finden Sie hier eine Liste der Vorteile, die diese Diät bietet:

• Die Diät sorgt für Ihre Nahrungsaufnahme, während Sie sich von Schäden oder Krankheiten Ihres Verdauungssystems erholen.
• Die Diät hilft, schädliche Bakterien fernzuhalten. Dies geschah, indem man sie aushungerte, indem man verhinderte, dass Nahrung in den unteren Verdauungstrakt gelangt, von dem diese Bakterien abhängig sind.
• Die Diät kann möglicherweise Entzündungen in Ihrem Verdauungssystem beseitigen, was zu einer besseren Verdauungsfunktion und einem allgemeinen Wohlbefinden führt.

Es gibt verschiedene Gesundheitszustände, bei denen diese Art der Ernährung von Ärzten empfohlen werden kann. Diese beinhalten:

• Morbus Chron
• Arthritis
• Reizdarmsyndrom
• Bakterienwachstum im Dünndarm
• Zöliakie
• Kurzdarmsyndrom
• HIV
• Krebs
• Essensallergien
• Anorexie
• Pankreasinsuffizienz
• Eosinophile Ösophagitis

Verursacht die Elementardiät Nebenwirkungen?

Die flüssige Diät, die für Menschen mit mehreren Verdauungsproblemen entwickelt wurde , kann bestimmte Nebenwirkungen haben. Die meisten davon verschwinden jedoch nach ein paar Tagen. Zu den häufigsten Nebenwirkungen bei Personen, die die Diät befolgen, gehören:

• In den ersten Tagen der Diät kann es zu Bauchschmerzen, Blähungen und allgemeinem Unwohlsein kommen. Dies liegt daran, dass sich der Kot löst, der seit geraumer Zeit in Ihrem Dickdarm festsitzt. Wenn dies geschieht, besteht kein Grund zur Sorge, da diese Symptome in der Regel nach ein paar Tagen nachlassen und einer effizienteren und gesünderen Verdauungsfunktion Platz machen.
• Die elementare Ernährung kann bei bestimmten Personen manchmal die Häufigkeit des Stuhlgangs verringern. Manche Leute verwechseln es zwar mit Verstopfung, aber das ist nicht wirklich der Fall. Diese Veränderungen sind völlig normal und erfordern normalerweise keine sofortige Aufmerksamkeit.
• Während der Diät können auch einige häufige Entgiftungssymptome auftreten. Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und allgemeine Benommenheit können bei einigen auftreten, die sich für diese flüssige Diät entscheiden. Dies geschieht normalerweise, weil Ihre Leber während dieser Zeit manchmal zusätzliche Giftstoffe in Ihren Körper ausschüttet, was zu entgiftungsähnlichen Symptomen führt.

Obwohl die Vorteile und Nebenwirkungen einer elementaren Diät aufgelistet wurden, ist es am besten, die Diät unter strenger Aufsicht eines Gesundheitsexperten einzuhalten. Andernfalls kann es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen kommen, die Sie unbedingt vermeiden möchten.