Wie wirkt sich eine graue Scheidung auf die psychische Gesundheit älterer Menschen aus?

Die Trennung von einem Partner kann in jeder Lebensphase schwierig sein. Bei der Grauen Scheidung handelt es sich um eine Form der Trennung bzw. Scheidung vom Partner für Erwachsene ab 50 Jahren. Untersuchungen zeigen, dass sich die Zahl der Scheidungen von Grauen zwischen 1990 und 2015 verdoppelt hat. Für diesen Anstieg in der modernen Gesellschaft kann es verschiedene Gründe geben. Einige davon können veränderte Werte, die veränderte Definition von Bindung und Ehe oder die Entstigmatisierung von Scheidung sein.

Vielleicht ist es eine Kombination von Gründen, die zur Trennung beitragen. Für uns ist es wichtig zu beachten, dass dies für beide Personen mit erheblichen finanziellen, sozialen und emotionalen Kosten verbunden sein kann.

Was ist eine graue Scheidung? Wie wirkt es sich auf die psychische Gesundheit älterer Menschen aus?

Wie bereits erwähnt, kann eine graue Scheidung verschiedene Ursachen haben und unterschiedliche Herausforderungen mit sich bringen. Sie wird oft als „Silberscheidung“ bezeichnet und kommt immer häufiger vor. Eine Scheidung oder Trennung ist ein Verlust, der mit einer Reihe von Emotionen einhergehen kann. Dies kann vom Erleben von Trauer, Einsamkeit, Unsicherheit und anderen emotionalen Herausforderungen reichen.

Je nach Kultur kann eine Scheidung auch soziale Folgen für das Paar haben. Leider erleben Frauen diese Belastung oft stärker, da oft davon ausgegangen wird, dass sie die Familie zusammenhalten müssen. Sie können besonders dann ausgegrenzt werden, wenn sie eine Scheidung einleiten.

Wie können Sie von den Auswirkungen der Trennung heilen?

Unabhängig von den Gründen sind Scheidung und Trennung Entscheidungen, die Menschen in jeder Lebensphase treffen können. In dieser heiklen Lebensphase ist jedoch das Vorhandensein eines starken Unterstützungssystems und von Bewältigungsinstrumenten unerlässlich. Ganz gleich, ob Sie eine Therapie in Anspruch nehmen, mit Ihren Lieben sprechen oder sich um sich selbst kümmern, es ist wichtig, nach der Trennung auf sich selbst aufzupassen.

Ein gängiges Instrument, um einen Verlust zu verarbeiten, besteht darin, über die Beziehung und die andere Person nachzudenken. Dazu kann gehören, dass Sie über die guten Dinge nachdenken, über die Probleme, die Sie beide erlebt haben, und eventuelle Reue besprechen. Dies hilft, Ihren Emotionen einen Kontext zu geben und sie nicht unter den Teppich zu schieben.

Darüber hinaus ist es für Sie auch wichtig, sich nach der Trennung auf Ihre finanzielle Gesundheit zu konzentrieren. Dies kann bedeuten, dass Sie sich Hilfe von Finanzberatern oder Experten holen, die Sie über die „Dos and Don’ts“ informieren können. Sich Hilfe und Unterstützung zu suchen, trägt dazu bei, Ihr Leben nach einem Übergang zu stabilisieren!

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine graue Scheidung auch ein Prozess der Neuerfindung sein kann. Es ist auch schwierig für die Person, die eine Scheidung einleitet und von vorne beginnen möchte. Sollte sich die Entscheidung jedoch als endgültig erweisen, muss sie nicht das Ende des Strebens nach Glück oder Sinn bedeuten. Eine graue Scheidung betrifft nicht nur das Paar, sondern auch die Familie, einschließlich der erwachsenen Kinder.