Multivitamine können das kognitive Altern verlangsamen und das Gedächtnis bei älteren Erwachsenen verbessern, wie eine neue Studie zeigt

Eine neue Studie hat nun ergeben, dass die tägliche Einnahme von Multivitaminen die kognitive Alterung verlangsamen und das Gedächtnis bei älteren Erwachsenen verbessern kann.

Die Studie berichtete auch, dass Teilnehmer mit Herz-Kreislauf- oder Herzerkrankungen , die täglich Multivitamine einnahmen, die größte Verbesserung des Gedächtnisses erlebten. Welche Vitaminkomponente in Multivitaminen zur Stärkung des Gedächtnisses beitrug, bleibt jedoch noch unklar.

Multivitamine und kognitiver Verfall: Worum geht es in der Studie?

Die Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die drei Jahre lang täglich ein Multivitaminpräparat einnahmen, bereits nach einem Jahr eine Verbesserung ihres Gedächtnisses feststellten, verglichen mit Teilnehmern, die eine Zuckerpille oder ein Placebo einnahmen.

Die neue Studie wird als Parallelstudie mit Cocoa Supplement und Multivitamin Outcomes Study Web, auch bekannt als COSMOS-Web-Studie, betrachtet. Ursprünglich zielte die Studie darauf ab, die Gedächtniseffekte von Kakaoflavanolen und Multivitaminen zu bewerten, in der aktuellen Version werden jedoch nur die Auswirkungen der täglichen Einnahme von Multivitaminen berichtet.

Für die Studie wurden 3.562 Teilnehmer, alle über 60 Jahre alt, nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe nahm drei Jahre lang täglich ein Multivitaminpräparat ein, die zweite Gruppe ein Placebo.

Die Teilnehmer wurden gebeten, sich 20 Wörter in einem Computerprogramm zu merken und hatten nur drei Sekunden Zeit, sich jedes Wort zu merken, bevor das nächste auf dem Bildschirm erschien.

Jedes Jahr wurden ihre Erinnerungen durch neuropsychologische Online-Tests ausgewertet.

Als Ergebnis wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die täglich ein Multivitaminpräparat einnahmen, sich die Wörter leichter merken konnten als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Die Forscher behaupteten außerdem, dass Multivitamine die Gedächtnisleistung im Vergleich zur Placebogruppe um umgerechnet 3,1 Jahre steigerten.

Den Forschern zufolge war der Effekt gering, aber statistisch bedeutsam.

Laut Adam Brickman, dem Hauptautor der Studie, war die Verbesserung des Gedächtnisses bei Teilnehmern mit einer Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen etwas stärker. Forscher sind sich über den Grund nicht sicher, glauben aber, dass es etwas mit Nährstoffmangel zu tun hat .

In der Studie wurden auch Veränderungen im episodischen Gedächtnis untersucht

Für die Studie untersuchten die Forscher auch Veränderungen im episodischen Gedächtnis und bewerteten auch die exekutive Funktion und die allgemeine Objekterkennung der Teilnehmer. Als Ergebnis stellten sie fest, dass diese Nahrungsergänzungsmittel keinen Einfluss auf diese neurologischen Aufgaben hatten.

Vitamine für die kognitive Funktion

Obwohl die Studie auf ihre Art bedeutsam ist, liefert sie keine Einzelheiten darüber, welche Mineralien oder Vitamine im Multivitaminpräparat zu dieser gedächtnissteigernden Wirkung geführt haben könnten.

Die Forscher fügten hinzu, dass die Ergebnisse zwar recht vielversprechend seien, es aber weiterer Forschung in einer vielfältigeren Gruppe von Teilnehmern bedarf.

Sicherheitstipps, die Sie beachten sollten

Denken Sie immer daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für die tägliche Ernährung und Lebensweise eingenommen werden sollten. Darüber hinaus muss der Verzehr unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da einige Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen haben und schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen können.