Eine überraschende Ergänzung, von der Sie nicht wussten, dass sie Angstzustände bekämpfen und den Schlaf verbessern kann

In einer Welt voller Aktivitäten kann sich Stress in unser Leben einschleichen. Es kann dazu führen, dass wir uns müde fühlen und uns den Schlaf rauben. Aber es gibt gute Nachrichten am Horizont. Untersuchungen deuten auf eine besondere Pflanze namens Rhodiola rosea hin, ein Name, den Sie vielleicht nicht kennen, der Stress bekämpfen und uns helfen kann, besser zu schlafen.

Rhodiola rosea wirkt als natürlicher Angstlöser

Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt, ist eine kleine Pflanze mit gelben Blüten. Es kommt an großartigen Orten wie Europa, Asien und sogar Nordamerika vor. Viele Menschen nutzen seine Vorteile seit langem, um ihre Kraft zu steigern, härter zu arbeiten und fit zu bleiben. Heute untersuchen Wissenschaftler diese Pflanze und ihre Ergebnisse sind ziemlich interessant.

Studien zeigen, dass Rhodiola rosea ein sogenanntes Adaptogen ist. Ein Adaptogen ist wie ein kleiner Helfer für Ihren Körper. Es hilft Ihnen, mit Stress umzugehen , ohne Schaden anzurichten. Es verbessert die Reaktion Ihres Körpers auf Stress. Das bedeutet, dass Sie sich durch Stress weniger müde fühlen, klarer denken und sogar eine glücklichere Stimmung haben.

Eine Studie untersuchte Ärzte, die Nachtschichten arbeiteten . Sie fühlen sich oft sehr müde und können nicht so schnell denken, weil sie nicht wie die meisten Menschen schlafen. Aber nach der Einnahme von Rhodiola rosea fühlten sie sich nicht mehr so ​​müde und ihre Gehirne arbeiteten besser. In einer anderen Forschungsstudie wurde Rhodiola rosea an Menschen verabreicht, die in ihrem täglichen Leben viel Stress verspürten. Nachdem sie es eine Weile eingenommen hatten, sagten diese Leute, dass sie sich weniger gestresst fühlten. Sie schliefen besser, hatten mehr Energie und genossen das Leben mehr.

Die Anlage verfügt über mehr als 140 verschiedene Teile, die hilfreich sein könnten. Es wird angenommen, dass zwei Bestandteile namens Rosavine und Salidrosid am wichtigsten dafür sind, dass Sie sich wieder gut fühlen. Normalerweise wird es als Extrakt eingenommen, das heißt, die hilfreichen Teile werden herausgezogen, um ein Medikament herzustellen, das man einnehmen kann.

Wie Rhodiola Schlaf und Körper unterstützt

Aber bei Rhodiola rosea geht es nicht nur um Stress und Schlaf. Es scheint auch bei anderen Dingen zu helfen, zum Beispiel, Ihr Herz gesund zu machen und Ihnen wieder das Bedürfnis nach Intimität zu verspüren.

Bevor Sie Rhodiola rosea pflücken, sollten Sie einige wichtige Dinge bedenken. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, ist es zunächst ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie dieses Kraut ausprobieren. Bedenken Sie außerdem, dass die alleinige Anwendung von Rhodiola rosea möglicherweise nicht alle Ihre Probleme löst. Eine ausgewogene Ernährung , regelmäßige Bewegung und eine konsistente Schlafroutine sind ebenfalls wichtige Schritte, um Stress abzubauen und besser zu schlafen.

Rhodiola rosea finden Sie in einigen Reformhäusern oder online. Viele Menschen auf der ganzen Welt nutzen es bereits. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit, eine wichtige Gruppe, die sich mit unserer Ernährung befasst, sagt, Rhodiola rosea könne dabei helfen, wie unser Geist funktioniert.

Wenn Ihnen das Leben in letzter Zeit also ziemlich schwer vorkommt und Sie Schwierigkeiten haben, die Augen zu verschließen, könnte Rhodiola rosea für Sie der entscheidende Wendepunkt sein. Immer mehr Menschen entdecken, dass dieses basische, gelb blühende Kraut eine ernsthafte Wirkung haben kann. Es bietet einen Hauch von Natur, der uns helfen könnte, die laute, hektische Welt, in der wir leben, mit etwas mehr Ruhe und viel mehr Ruhe zu meistern.