Die 10 besten neuen Gesundheitsfunktionen für Apple Watch-Benutzer im Jahr 2022

Seit sie 2015 zum ersten Mal in Apples Produktpalette auftauchte, wollte die Apple Watch mehr sein als nur ein praktisches Werkzeug zum Abrufen Ihrer Nachrichten, zum Telefonieren und Anzeigen der Uhrzeit. Mit jedem Jahr, das vergeht, wird die Apple Watch als Gesundheits- und Fitnesshilfe immer effektiver.

2022 stellte Apple drei neue Apple Watch-Modelle und ein umfangreiches Software-Update vor, das sie begleitete. Und die Hardware- und Softwareentwicklungen, die Apple 2022 eingeführt hat, sind nicht nur großartige Neuigkeiten für Ihre Gesundheits- und Fitnessroutine. Sie können durchaus Leben retten.

Neue Gesundheitsfunktionen, die in watchOS 9 eingeführt wurden

Apple hat watchOS 9 im September 2022 als kostenloses Update für die Apple Watch Series 4 und höher eingeführt. watchOS 9 enthält eine Vielzahl von Funktionen und Verbesserungen für Gesundheit und Fitness.

1. Eine verbesserte Trainings-App

Der Erfolg von Apple Fitness+ wurde durch die personalisierten Messwerte in Echtzeit vorangetrieben, die den Benutzern während ihres Trainings von der Apple Watch zur Verfügung stehen. In watchOS 9 hat Apple die Quantität und Qualität der über Ihre Apple Watch verfügbaren Fitnessdaten verfeinert und verbessert. Zu den neuen Funktionen gehören:

• Herzfrequenzzonen, mit denen Sie die Intensität Ihres Trainings überwachen können.
• Kardio-Erholungsdaten, um zu zeigen, wie schnell Sie sich von einem Training erholen. Dies ist ein hilfreicher Indikator für die kardiovaskuläre Gesundheit.
• Benutzerdefinierte Workouts auf der Apple Watch, mit denen Sie Ihre eigenen Workouts mit Ruheintervallen strukturieren können.
• Neue Alarmtypen, einschließlich Herzfrequenz, Pace und Leistung, um Sie durch Ihr Training zu führen.
• Ein verbessertes Display, das Ihnen während Ihres Trainings detailliertere Daten bietet.

2. Multisport-Trainingsunterstützung und spezifische Sportverbesserungen

Apple hat in watchOS 9 die Multisport-Workout-Unterstützung eingeführt und gibt Triathleten das perfekte Tool, um ihre Leistung zu verfolgen und zu analysieren, während sie zwischen den Disziplinen wechseln. Läufer werden die neuen Messwerte von watchOS 9 lieben, darunter Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und Schrittmachererfahrung, die Ihnen beim Laufen einen Schrittmacher geben und es Ihnen ermöglichen, gegen Ihre Bestzeit anzutreten. Es gibt auch Unterstützung für Schwimmer mit Pool-Schwimmtraining und Kickboard-Erkennung.

3. AFib-Verlaufsverfolgung

Seit der Apple Watch Series 4 sind Herzsensoren in der Hardware des Geräts enthalten, die mögliche Anzeichen von Vorhofflimmern (AFib) erkennen können. watchOS 9 sah die Einführung der neuen AFib History-Funktion.

Wenn bei Ihnen jetzt Vorhofflimmern diagnostiziert wird, können Sie untersuchen, wie häufig Ihr Herzrhythmus Anzeichen dieser Unregelmäßigkeit aufweist, und diese Erkenntnisse in der Health-App verfolgen. Es umfasst auch Lebensstilfaktoren, die AFib beeinflusst haben könnten.

4. Schlafphasen auf watchOS 9

Das Schlaftracking war bereits ein wichtiges Feature der Apple Watch. Sleep Stages, eingeführt in watchOS 9, ermöglicht es Ihnen, detaillierte Daten zu allen verschiedenen Phasen Ihres Schlafs zu sammeln, wie z. B. REM, Deep Sleep und Core Sleep. Sie können diese in der Health-App auf Ihrem iPhone analysieren, um ein viel detaillierteres Bild Ihrer Schlafqualität zu erhalten.

5. Medikamenten-App auf der Apple Watch

Eine neue Medikations-App auf watchOS 9 und iOS 16 ermöglicht es Ihnen, Ihre Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einfach zu verfolgen und zu verwalten. Sie können Zeitpläne erstellen und Erinnerungen erhalten, Ihre Medikamente zu bestimmten Zeiten einzunehmen.

Neue Gesundheitsfunktionen der Apple Watch Series 8

Die Apple Watch Series 8 debütierte im September 2022 neben der Apple Watch SE (2. Generation) und der Apple Watch Ultra. In vielerlei Hinsicht ähnelt dieses Modell der Uhr der Serie 7 aus dem Vorjahr, unterscheidet sich jedoch durch zwei neue, in die Hardware integrierte Gesundheitsfunktionen.

1. Unfallerkennung mit SOS-Notruf

Crash-Erkennung mit SOS-Notruf ist eine neue Funktion für Apple Watch Series 8, Apple Watch SE (2. Generation) und Apple Watch Ultra. Es wurde entwickelt, um zu erkennen, ob Sie in einen schweren Unfall mit einem Fahrzeug verwickelt waren. Ihre Apple Watch gibt einen Alarm aus und zeigt einen Alarm mit einem Notruf-Schieberegler an.

Wenn Sie nach 20 Sekunden nicht reagieren können, ruft Ihr Gerät automatisch den Notdienst an. Und wenn Sie Notfallkontakte hinzugefügt haben, wird auch eine Nachricht gesendet, um sie über Ihren Autounfall zu informieren und Ihren Standort zu teilen. Die Crash-Erkennung ist nur eine von mehreren Funktionen der Apple Watch, die Ihr Leben retten können.

2. Temperatursensor zur Unterstützung von Frauen bei der Verfolgung von Menstruations- und Ovulationszyklen

Apple Watch 8 und Apple Watch Ultra verfügen über einen neuen Temperatursensor am Handgelenk, der deine Temperatur alle fünf Sekunden misst, während du schläfst. Algorithmen verwenden diese Daten, um eine Basislinie der Handgelenkstemperatur bereitzustellen und nach nächtlichen Änderungen zu suchen.

Diese Temperaturdaten haben das Potenzial für alle Arten von Anwendungen in der Zukunft. Derzeit ist es von besonderem Vorteil für Frauen, die anhand der Handgelenktemperatur rückblickende Ovulationsschätzungen und Periodenvorhersagen in der Health-App erhalten können.

Zusätzliche Gesundheits- und Fitnessfunktionen, exklusiv für die Apple Watch Ultra

Die äußerst beeindruckende Apple Watch Ultra , die ebenfalls im September 2022 eingeführt wurde, teilt die Hardwarefunktionen der Apple Watch 8, und beide Uhren profitieren von der watchOS 9-Software. Die Apple Watch Ultra ist jedoch für Sport und Outdoor-Aktivitäten konzipiert und verfügt über zusätzliche einzigartige Funktionen, die Sie bei Ihren Abenteuern unterstützen.

1. Tiefenmesser und App

Die Depth App auf der Apple Watch Ultra hilft Ihnen, Ihre Aktivitäten unter Wasser zu verfolgen. Es misst Wassertemperatur, Tiefe und Dauer unter Wasser und ist somit perfekt zum Schnorcheln und Tauchen geeignet.

2. Sirene

Ein weiteres exklusives Merkmal der Apple Watch Ultra ist ihre 86-Dezibel-Sirene, die laut Apple bis zu 600 Fuß entfernt zu hören ist. Wenn sie ausgelöst wird, ertönt die Sirene kontinuierlich, bis Sie sie ausschalten oder die Batterie der Uhr leer ist. Sie können die Sirene der Apple Watch Ultra verwenden, um Personen in der Nähe zu warnen, wenn Sie in Not sind und Hilfe benötigen.

3. Präzises Zweifrequenz-GPS und Kompass-App

Die Apple Watch Ultra bietet Zweifrequenz-GPS, wobei L1- und L5-GPS in einem neuen Antennendesign kombiniert sind. Dies sorgt für ein konsistenteres Signal und eine höhere Präzision bei der Standortverfolgung. Laut Apple liefert die Apple Watch Ultra das genaueste GPS in dichten städtischen Umgebungen.

Das GPS betreibt die Kompass-App der Apple Watch Ultra, die eine Fülle von Daten bietet, darunter Längengrad, Breitengrad, Höhe und Neigung, die alle ständig aktualisiert werden, während Sie sich bewegen.

Die sich ständig weiterentwickelnden Gesundheitsfunktionen der Apple Watch

Es scheint, dass Apple mit Apple Watch Ultra und watchOS 9 wirklich den ultimativen Gesundheitsbegleiter entwickelt hat. Wenn Sie die Innovationen von 2022 zu der bereits beeindruckenden Reihe von Gesundheits- und Fitnessfunktionen hinzufügen, die auf der Apple Watch angeboten werden, wird deutlich, dass Apple weiterhin innovativ ist und die potenziellen Verwendungsmöglichkeiten für seine tragbare Technologie in seiner gesamten Produktpalette entwickelt.

Von der Unterstützung bei Tauch- und Bergsteigerabenteuern bis hin zur Hilfeleistung nach Autounfällen – 2022 bot Apple Watch-Nutzern eine breite Palette an Gesundheits- und Fitnessinnovationen. Es ist spannend zu überlegen, was die nächste Iteration der Apple Watch beinhalten könnte.