Burnout bei Pflegekräften verstehen: Wenn Pflege ihren Tribut fordert

Burnout bei Pflegekräften ist ein ernstes Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind, wenn sie sich um andere kümmern. Stress durch die Pflege eines geliebten Menschen kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit und das Glück der Pflegekraft haben.

Erschöpfung kann aus anhaltenden Erwartungen, Pflichten und emotionaler Belastung resultieren. Das Erkennen der Burnout-Indikatoren und die frühzeitige Ergreifung von Maßnahmen zu deren Bewältigung sind für das Wohlbefinden der Pflegekraft und den Grad der bereitgestellten Pflege von entscheidender Bedeutung.

Einige Betreuer zögern jedoch möglicherweise, über den Stress zu sprechen, den sie erleben. Sie befürchten, dass sich die Person, die sie betreuen, schuldig fühlt oder den Eindruck erweckt, dass sie nicht die Kraft oder Gelassenheit hat, ihren Verpflichtungen nachzukommen.

Was ist ein Burnout bei der Pflegeperson?

Burnout bei Pflegekräften, Stress bei Pflegekräften und Ermüdung bei Pflegekräften – allesamt Begriffe, die sich auf dasselbe beziehen, nämlich einen Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch den anhaltenden, hohen Stress verursacht wird, der mit der Pflege einer anderen Person einhergeht. Burnout tritt auf, wenn ein Betreuer körperlich oder finanziell mehr getan hat, als er leisten konnte.

Auch emotionale Überforderung und Schuldgefühle könnten eine Rolle spielen. Schuldgefühle sind eine äußerst starke Komponente, wenn sich ein Kind um seine Eltern kümmert, da sich die Beziehungsmuster über Jahrzehnte etabliert und fest verwurzelt haben. Da diese Pflegekräfte besonders anfällig für Burnout sind, ist es wichtig, dass sie Selbstfürsorge betreiben und klare Grenzen und Ziele festlegen.

Jeder ist anfällig für Burnout, und die Beschäftigung ist nicht die einzige Ursache. Auch Lebensstil und Persönlichkeit spielen eine Rolle. Viele von uns stehen weiterhin vor den Herausforderungen, die die Pflege mit sich bringt .

Wenn Sie jemand sind, der alles Nötige tut, um eine Aufgabe zu erledigen, was häufig dazu führt, dass die Grenze zwischen Geschäfts- und Privatleben verschwimmt, sind Sie möglicherweise anfällig für Burnout, wenn Sie in die Position einer Pflegekraft geworfen werden. Stellen Sie daher klare Erwartungen an die Person Person, die Ihnen am Herzen liegt.

Ein Burnout bei Pflegekräften tritt auf, wenn Personen nicht die Unterstützung erhalten, die sie benötigen. Sie sind möglicherweise überarbeitet und streben danach, mehr zu leisten, als ihr Körper oder Geist verkraften kann.

Symptome eines Burnouts bei Pflegekräften

Burnout bei Pflegekräften kann sich auf unterschiedliche Weise äußern, daher ist es wichtig, eine sorgfältige Bestandsaufnahme Ihres eigenen Wohlbefindens vorzunehmen. Das auffälligste Symptom ist der allgemeine Eindruck, unter der Last alltäglicher Pflichten zu „ertrinken“.

Betreuer, die anhaltende Gefühle von Apathie, Angst oder Bedrängnis verspüren, können unter Burnout leiden. Die Lebensqualität einer Pflegekraft kann durch eine Vielzahl von Symptomen, von chronischen Schmerzen bis hin zu Gefühlen der Isolation, beeinträchtigt werden.

Zu den Symptomen eines Burnouts bei Pflegekräften gehören:

1) Erschöpfung, sowohl geistig als auch körperlich

Mangelnde Kraft und Vitalität, ständige Erschöpfung und die Unfähigkeit, sich bequem auszuruhen, sind häufige Symptome eines Burnouts .

2) Sich gereizter fühlen

Anzeichen von Frustration, Unruhe oder Jähzorn gegenüber der betreuten Person oder anderen Menschen zeigen.

3) Abstinenz von der Teilnahme

Pflege kann dazu führen, dass eine Person das Interesse an zuvor genossenen Aktivitäten wie Hobbys, Geselligkeit und Erholung verliert.

3) Die eigenen Bedürfnisse ignorieren

Die Priorisierung der Bedürfnisse des Pflegebedürftigen über die eigenen, was unter anderem zu schlechter Ernährung, Bewegungsmangel und verpassten Arztterminen führt.

4) Not

Sich überlastet, nervös oder deprimiert fühlen; Probleme haben, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen; oder dass sich Ihre Gefühle wild ändern.

5) Veränderungen in der Art, wie Sie schlafen

Probleme beim Ein- und Durchschlafen oder Albträume aufgrund der Pflege einer anderen Person.

Zu den Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung von Burnout gehören die Priorisierung der Selbstfürsorge, die Unterstützung durch andere, das Setzen von Grenzen und die Anwendung von Praktiken zur Stressbewältigung. Selbstfürsorge ist für das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden der Pflegekraft von entscheidender Bedeutung, daher ist es wichtig, dies im Hinterkopf zu behalten.

Die Suche nach professioneller Hilfe und Entlastungspflege kann eine große Quelle der Erleichterung und des Trostes sein. Jemanden zu finden, der sich mit Ihrer Situation als Pflegekraft identifizieren kann, kann eine große Quelle des Trostes und der Unterstützung sein.

Sich um andere zu kümmern ist eine wunderbare und menschliche Tat, aber sie sollte nicht auf Kosten des eigenen Wohlergehens erfolgen. Pflegekräfte können weiterhin die bestmögliche Pflege bieten und gleichzeitig ihr eigenes Wohlbefinden und ihren Lebensstandard wahren, wenn sie das Burnout bei Pflegekräften erkennen und damit umgehen.

Letztendlich verdienen Pflegekräfte Unterstützung, Anerkennung und Werkzeuge, die ihnen helfen, die Herausforderungen ihrer Rolle zu meistern. Wir können dazu beitragen, eine Gesellschaft zu schaffen, die Pflegekräfte wertschätzt und unterstützt, indem wir das öffentliche Bewusstsein für Burnout bei Pflegekräften schärfen.

Um einem Burnout vorzubeugen, gehört es, sich zu öffnen und darüber zu sprechen. Wenn Sie sich deprimiert fühlen, übermäßig Drogen oder Alkohol konsumieren oder befürchten, dass Sie sich selbst oder jemanden, der Ihnen am Herzen liegt, verletzen könnten, ist es wichtig, sofort Hilfe zu holen. In diesem Fall ist es an der Zeit, einen Termin bei einem Arzt oder Therapeuten zu vereinbaren.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.